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主播...
Sabrina0527
娜大力力
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空空如也
小宇宙热门评论...
CC小姐
1年前
广东
4
很喜欢S和大力的对话播客，比心。一点有共鸣的点的笔记。
完美主义，害怕面试，抗拒音乐节放不开；多去看看自己的“阴暗面”，温柔、充满关爱的和他/她对话，看到和肯定他/她的努力和需要，无条件爱他/她。
绒仔
1年前
美国
4
很喜欢这次S和大力的分享。我也是一个完美主义的人，想学会去慢慢原谅自己～S我还想反馈一下喔，似乎收音有点不稳定，声音会时响时轻，会被突然的声响吓到哈哈。
ZeeZee
1年前
浙江
4
太棒了，感觉大力像毛毛虫，变成了美丽的蝴蝶！
好喜欢S温柔平静又力量的声音，最后引导问题“想对之前的自己说些什么”也好有感触，每个时候的“我”都是很好很好的。
每集都很爱的宝藏节目❤️
Noell
1年前
湖南
4
心情跟着跌宕起伏，跟着大力「一起经历」破茧成蝶过程中的紧张、愤怒到释怀。最后又被S那句「很想被爱，很想拥有安全感」破防，每个阶段都是最好的时候，我们其实都有很努力地在爱自己呀，方式或许一直都在调整，但请相信我们值得「一直被爱」无论何时。💛🧡💚
万物怪可爱
1年前
浙江
2
呜呜呜呜 发现很多时候我也是以别人眼中的完美来要求自己 以此为动力 又往往能力有限 心很累 害怕挫折 害怕不完美 甚至自我否定 一段时间处于一种极端情绪中 真的要好好和过去的自己对话 原谅自己 温柔地抱抱自己 告诉自己这都是一段经历 你会变更好的 我也会一直陪着你一起 现在就去享受它吧 这一刻我才真的有爱自己的感觉 谢谢S和大力姐姐🫰🏻🫰🏻🫰🏻
慢慢朱
1年前
上海
1
无比赞同，我们必须去经历，才会发生改变❤️
慢慢朱
1年前
上海
1
抱抱22岁的S，抱紧🫂
阿曼达成长行动
1年前
北京
1
35:57 完美主义不是追求卓越。
完美主义追求的不是一种正常的合理的成就和成长。追求完美主义是一种防御性的行为。它是一种信念，即如果我们把事情做得尽善尽美，看起来完美无缺，我们就能够最大限度地减少或避免他人的指责、评判和羞耻感带来的痛苦。
完美主义是一块重达二十吨的盾牌，我们拖着它到处走，以为它会保护我们，但实际上它是真正阻挡我们被人看到的障碍。
完美主义不是自我完善。
完美主义的核心是试图获得认同。大多数完美主义者在成长过程中都会因为突出的成就和表现（成绩优异、举止有度、遵守规则、讨人喜欢、外表出众、爱运动）而受到称赞。
一路走来，他们选择了一种充满风险、令人失去活力的信仰：“我能做成什么以及我做得有多好，这两点构成了全部的我。取悦别人，表现自己，追求完美。”
合理的奋斗关注的是自己：我该如何提升自己？而完美主义的关注点则是他人：别人会怎么想？完美主义让我们疲于应付。
完美主义不是成功的关键。
事实上，研究表明，完美主义不利于我们取得成就。完美主义与抑郁、焦虑、成瘾、生活瘫痪或错失机会相关联。
它让我们害怕失败，害怕犯错，害怕达不到人们的期望，害怕被批评，使我们置身于良性竞争与奋斗的竞技场之外。
追求完美主义并不能消除羞耻感。
完美主义是羞耻感强的一种表现形式。我们与完美主义做斗争，就是在与羞耻感做斗争。
完美主义是一种自我毁灭和令人上瘾的信仰。在它的推波助澜下，我们形成了这样的基本思想：如果我看上去无可挑剔，把每件事都做到完美无缺，我就能消除或最大限度地减少羞耻感以及他人的评判和指责带来的痛苦。
王女士3134
1年前
辽宁
1
内容喜欢，有帮助到我，十分感恩，建议也是，声音方面，忽大忽小，比如突然的笑声音变大，戴耳机会被振到！总之，希望越来越好哦
Jinshasha
1年前
美国
1
我今天下午得到了猎头的消息说，我认为胜券在握的一家公司录取了另一位候选人，其实这家公司我没有很感兴趣，本来还准备给猎头写一封邮件，说一串理由来拒绝，没想到人家先把我拒绝了，其实说来也是有意思这公司本来我都没打算想去，但是现在人家没有录取我，我反而感到有些失落，感谢小宇宙大数据推送了Sabrina之前和大力一起录的一期关于面试失败的播客，听完以后，我也很受启发，开始一层一层剖析自己的感受，经过了一晚上的思考，我大致梳理得差不多了，谢谢你们
czs_kHI8
1年前
广东
1
这集听了两遍 可能还有第三第四遍…
Christine运动去
1年前
陕西
0
怎么s的正念生活搜不到公众号？
Jinshasha
1年前
美国
0
听到s说到22岁的自己那一段真是想抱抱你
笑适合
1年前
河南
0
生活总在不断不断不断的为我们安排成长的机会，我好想抱抱自己，干嘛总是挑剔自己阿，她很棒很勇敢的，S想着22岁的s哭了，我去内心找我的那个小姑娘，我想告诉她，我为她骄傲