时长：
51分钟
播放：
1,737
发布：
2年前
主播...
简介...
出台嘉宾： @EXIT老段 from 安全出口FM
简介
老段是鼓励我做播客的朋友，他与两只猫一起生活，快乐吸猫之余，略感孤独的时刻，就下楼散步吸一吸人味儿。今天我们一起聊聊孤独感。
什么是孤独，是鼓足余勇，举起的手，却不知该怎样将你握住；是明明不愿放下的手，却要用来挥别讲再见。
当孤独感需要对抗的时候，人就会焦虑。我们也聊了聊如何真正地放松，怎样通过改变自己的一些小习惯，放过自己，不再较劲、拧巴。
时间轴
00:00 - 00:50 高光时刻
02:15 猫给了我所有情绪价值。
05:00 人为什么需要关系？
08:10 一个人的孤独终老，好过两个人的孤独终老。我们要鼓励决定享受孤独的人。
15:09 亲密关系中的孤独感。
21:10 不焦虑是允许自己失控。毕竟人生只是剧本杀。
31:00 有些孤独源于，没有告别的戛然而止。允许失控，能帮助我们接受无常带来的孤独。
34:15 对自己太狠！放过自己吧，从改掉口头禅开始。
38:55 认知训练只需要从小事做起，专注当下，不控制过去、未来和别人。
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欢迎给我来信，提出你的问题，我们一起探索自我，
每个人都可以享受几次心理咨询。
制作组
@EXIT老段
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
我是老段
2年前
北京
2
来啦～感谢王老师邀请！！
老池
2年前
北京
2
每一次再见都是死去一点点。很多告别往往不会和你打招呼
安全出口的粒粒安
2年前
北京
1
我也来啦 王老师开个即刻
风清儿
2年前
湖北
1
虽然是谈孤独的一档节目，可却是非常欢乐的听完这期节目，我最近迷上听播客，但会处于做家务时，吃零食时听，没有啥事情都不做一心一意去听播客，但我很享受这个过程，享受播客的陪伴，如果是觉得非常有启发的内容，我会通过飞书妙记做下笔记，这样会更深刻。谢谢王老师的节目。
ebalex
2年前
北京
1
13:32 如果你还在这个世界存在着，那么这个世界无论什么样，对我都是有意义的。
空无_8367
2年前
山东
1
喜欢这样的对话，感觉很真实，期待更新 >_<
风清儿
2年前
湖北
1
我居然把节目后面的音乐完整听完，挺好听的，建议王老师以后可以把片头片尾的音乐名附上，还有节目中推荐的书籍也可以附上。
望舒01
2年前
内蒙古
1
王总应该可以经常进入心流找到了适合自己的方式，还挺让人羡慕的
HD37346y
2年前
江苏
1
建议与嘉宾沟通可以把BGM关掉，会比较容易分散注意力，以为自己开了其它APP，哈哈哈
单仁
1年前
北京
0
28:33 现在对于改变自己认知这事儿有点儿体会了
单仁
1年前
北京
0
30:21 患得患失的感受……哎
单仁
1年前
北京
0
33:00 嗯 只有回忆了
单仁
1年前
北京
0
34:41 先截下来在解决 劳神费力……
单仁
1年前
北京
0
34:5034:46 34:41 先截下来在解决 劳神费力……
单仁
1年前
北京
0
43:3643:35 43:07 如今可以体会老段这个状态了……
树老师今天听啥呢
2年前
北京
0
火钳刘明🥰🥰喜欢王总总的分享，请多多更新
小芋苗
2年前
北京
0
和您对平淡的理解是一样的～
单仁
1年前
北京
0
13:01 平平淡淡也可以有很好的质量的交流。
green_F63i
10个月前
上海
0
搞心理学的也这么相信星座吗……
煜桥
2年前
辽宁
0
你们是infj和intj吗～听你们聊天很有共鸣，拯救了深夜胡思乱想的我
