23:08 春天容易肝火旺，一方面可能身体把憋了一个冬天积累热气要抒发输出来。食疗的话，我一直隔几天把一颗柠檬切片泡热水喝，可以叫反复冲泡，喝完用清水漱漱口避免腐蚀牙齿即可，可以参考下，柠檬去火的，春天也是适当多吃酸的季节。

前几天把电视剧第七八集也看完了，看到网上很多评论烂尾，可能是的，但我自己也有自己看法。 作为电视剧最后一集的第八集，对我而言，是这部剧高峰时刻、也是让我感动和触动时刻。 一开头，简庆芬要去寻找Rebecca，借走了丈夫何瑞之汽车，开启茫茫之旅。说得比较粗糙，可谓是“抛家弃夫与子”，某个程度她在承受着某种比自己大的多心理承受能力，还有来自社会诸如作为妻子、母亲等责任的道德规训压力等，但她顶住了。 因为，当简庆芬在感到婚后日趋无聊平淡压抑后把曾经情敌Rebecca当作自己新的“充电宝”假想敌时候，这个过程，她经历了很多事，生活已经开始变得不那么日复一日平淡平静。 比如婆婆的瘫痪，她经历了挣扎到辞职，从抗拒照顾到觉得是被鼓舞的事，从盼望婆婆怎么还不死到她真的走了，简庆芬坐在公园里怅然若失，坐在婆婆曾经睡过的病床感到难过。 比如她原来以为的每年给她生日奶油蛋糕是何瑞之对Rebecca某种感情遗留痕迹，但后来家人告诉她，那是何瑞之从她哥哥了解到她童年独霸奶油蛋糕故事笑不拢嘴后，每年都要给他妻子买奶油蛋糕。这个误解也包括对自己婚姻戒指，因为是把求婚Rebecca的转送给她，其实是何妈妈觉得她手太细，换个小的。 看着一切的误解、看着婆婆瘫痪与生命消逝带来复杂心情，到担忧Rebecca社交网络很久没更新，再到得知Rebecca得了乳腺癌时候，简庆芬身心状态逐渐走到一个突破口和转折点，我理解的是，当她作出踩下油门那一刻，她已经感受到更多人，这个世界，和自己一样艰难，甚至比自己更艰难。 因此，她去寻找Rebecca，她要去重新近距离接触她，照顾她，与她交心。她想做一件什么比自己大的多的事呢？ 第八集剧情时间轴走到中间那一幕，Rebecca告诉简庆芬，她发短信问候所有摸过她乳房的男人，她乳房美吗？当简庆芬得知她也发短信给了何瑞之，Rebecca还说她们见过面（其实那次见面，是偶遇何瑞之接儿子回家碰到，但何瑞之并没有理她）之后，简庆芬生气离开Rebecca住所。但第二天，Rebecca看到简庆芬回来了，继续做早餐给她吃。Rebecca很生气，对着简庆芬发脾气，觉得简庆芬是羞辱她、看她怎么死、想笑到最后。 Rebecca摔门而出，去到了阴沉沉的渔港，形单影只，衣服没穿够。简庆芬已经追了出来，一件大衣披在她身上，说出一句自己以前不会对“敌人”放下姿态的话：“我这是嫉妒（你）”。 简庆芬哭着说的，同时她紧紧抱着渔港寒风里的落泪中的Rebecca，镜头远远看着渔港下渺小的两个人，呈现一个灵魂紧抱着一个身体的惺惺相惜。 简庆芬，似乎在拥抱比自己更难的艰难。 当Rebecca去世了，简庆芬看到她留给她的文字，打开她的手机短信，看到一切后，简庆芬决定开车回去，路上，她打电话给何瑞之，她说了一句：“等我”。 她是退回去了吗？明明开车离开了这个家，现在又开车回家了。经历这些日子各种生离死别、误解和解后，简庆芬的回去，可能是想再看看、可能是再试试、可能是超越了自己爱恨情仇，怕会制造更多遗憾和缺憾。 毕竟她体内是有善良的，有爱的，也有她自己生命的潜力。 如果不要给电视剧过高期待，贴上诸如代表性、紧扣什么社会议题，无论简庆芬、Rebecca等人物，她们仅仅代言和代表她们自己，她们的选择，这部剧不过是呈现几个人的个人故事。 她们的“生命”长度只有八集，但作为观众，我觉得，这几个人能让我看到人的多样性，复杂性，矛盾性，不合理性等，那她们创造价值，已经超过她们活在电视剧里的寿命了。 这部剧看完，我给到自己是更加延伸自我生命思考，那就是： 做比自己个体更大的事， 拥抱比自己更艰难的世界， 创造比自己生命更长的价值。 李彬 写于上海住处附近咖啡馆 2024年5月1日

（接上） 这些种种，让我一开始非常讨厌她、甚至想反击回去，觉得那就是个坏人啊，讨厌的人啊。 但某天下班，我在路上远远遇到她，我在她背后，她看不到我。我看到她蹲下来，在喂东西给一只流浪猫吃，脸上挂着温柔的笑容，远远站在后边的我，心里头是感动不已，眼睛有点湿润。 多年后，我在服务一些客户时候、对一些朋友给建议时候，比如在建议做什么事要签订合同，把合同各种内容好好把关时候，我已经很少是基于防范坏人的角度出发，我觉得没那么多不善良的人，当然的确有一些十恶不赦的人，但大部分人，我觉得，有时候变坏了、不够善良，是不得已吧。 我不是假定其他人是坏人而去防范别人，而是许多人也可能会因为各种不得已出问题，好好处理合同条款，是为了好好保护自己。 “生而为人 禁得起几次毁坏 修整太难 才学会就地耍赖” ---电视剧片尾曲蔡健雅演唱的《善良的我们》歌词 大学毕业至今已经12年了，也经历好些人和事，从全职到自由职业，从助理到做过团队管理，经历过一些刻骨铭心的爱恋，也有难忘的友谊。 过程里经历过许多阴暗的处境，被骗过、侮辱过、伤害过、玩弄过、PUA过、操纵过、利用过、嫉妒过、攻击过、诽谤过、冒犯过。 年少时候面对这些，我是恐惧、逃避； 后来长大一些，20多岁，我会义愤填膺、反击、辩护； 现在年过35岁阶段，当然面对各种不合理，我会尽量合理应对，但同时已经渐渐学会多一个角度，那就是共情，对方是不是有不得已。 而对一些人的所谓的恶，如果能够有一些归因、追本溯源的理解后，我现在更多不是讨厌、鄙视，而是一种哀，这或许不是对方问题，是这个社会，某些处境，扭曲了人。 有时候，我们受到了许多伤害与挫折，感受到社会某些恶意后，想起类似的话，比如“善良要带点锋芒”。 但我感到，人最难是学以致用、以及掌握平衡。这大概为何听了许多道理、主义、实践方法后，依然过不好人生的一个可能原因吧。 “善良要带点锋芒”结果，可能我们从此对人对事无意中却偏向了“锋芒”了。 这个世界可能真的如许多网络上评价，怕是个彻头彻尾的“草台班子”、“无可救药的组合”等等，那我们要怎么与之相处，以及我们如何处于其中呢？ 我想到一个90多岁的历史学者许倬云的话---“往里走，安顿自己”。 我自己答案，我自己理解的“往里走”，我便是还要坚持以“真善美”来完善自己。 因为我觉得，真诚是会让自己充满能量；善良是首先可以温暖自己；美也是从成为赏心悦目自己开始。 这些不断填充内在，我觉得便是安顿好自己，有充足的涵养去感知、去吸收、去内化、去转化、甚至去超越世间给我的一切波动。 安顿好自己，内在的富足，我觉得才会有真切的爱。 因为我觉得，一个空洞的个体，会容易把爱变成某种技术面，也就是各种技巧和套路，但爱，我觉得是基本面，以一个人的内而发的。 我喜欢漫步街巷，喜欢观察路人，当一对恋人紧紧牵着手路过，如果那是真的爱，我会被感知到、感染到的。年轻的时候是羡慕妒忌恨地看着，而现在，我会赶紧心理默默念叨：希望这对恋人一直好呀，一直呀！ 李彬 写于上海的房间 2024年4月27日

在看了6集后突然有这想法，写下以下内容，分享！ 《不善良的我们，不得已的我们》 我想，应该不少人，是喜欢被人赞美、肯定的、正向评价的。 而如果有人说你，不够善良，你会怎样想？ 最近正在看一部正在热播的台湾电视剧《不够善良的我们》，是由林依晨、许玮甯、 贺军翔等主演，总共8集，已经看完了6集。 故事是围绕两个主角---简庆芬（林依晨扮演）和Rebecca（许玮甯扮演）开展的。她们早年在同一个公司，她们同月同日出生，简庆芬比她大2岁，穿衣服会撞衫，后来都先后爱上公司里同一个男人何瑞之（贺军翔扮演）。 经过各种跌宕起伏的情节，简庆芬似乎赢了，和何瑞之结了婚，有了共同孩子，共同的家。但若干年后，40岁的她，生活一切很好，但她感到很平淡、很无聊、很琐碎，她想激活自己，重拾一些新的生命力，她想起了旧日的情敌---Rebecca，终于在社交网站找到了她的动态，Rebecca的每条动态都给她不同程度的触动，有嫉妒、有恨、也有羡慕，这成了她某种燃起生命力与斗志的支撑与依赖，最终打破了她几年如一日的平淡、无聊、琐碎的日复一日，由此开展了这部电视剧8集的故事。 “你原是我 凝视许久的阴暗 却相互依赖” ---电视剧片尾曲蔡健雅演唱的《善良的我们》歌词 在简庆芬凝视的社交网络的“彼岸”，那个被她感知到是成功、快乐的、储蓄富有的、独立的单身女性Rebecca，当电视剧在第二集切换到她的视角时候，展现的却是另外的面孔。 此刻，年近40的Rebecca看起来是很优秀的，是一个自由职业者，做策展策划创意类工作，穿梭在各个客户现场和联合办公空间，从早忙到晚，被客户们求着干活，是一个很厉害的超级个体。但有好些片段，很触动我： 比如当她的助手，名叫四维的人离职时候，四维和她通话说到，在工作与男友之间取舍，她还是选择挽留与男友这段感情。她在电话里对Rebecca这种独立能干女性气质非常认可，但话语一转，她又觉得Rebecca很可怜，孤身一人整天在忙，连吃饭都可能找不到一个人陪她吃，四维转述她身边的人担心未来成为像Rebecca那样例子。 看到Rebecca的失落，某种活出自己，却成为了别人眼里的失败案例。 后来，Rebecca发现了简庆芬关注了她的社交账号，她也开始关注社交网络彼岸的简庆芬、以及何瑞之，让她从来没忘记的一切再次强烈地一个接一个记忆活跃起来，后来她有一个梦，梦见何瑞之是自己丈夫，何瑞之与简庆芬共同孩子在梦里却是她的孩子。Rebecca下班回到，老公何瑞之抱怨她饭菜明天不要老吃这些，她答应了，非常家庭的对话情景，这个梦结束了。 当简庆芬羡慕想象的Rebecca的时候，Rebecca何尝不会羡慕想象中有家有娃的简庆芬呢，自己还在租房，随时被赶走，吃饭只能去单人桌，好好吃顿饭都找不到人陪，家里坏了东西自己修理，害怕彷徨时候没有一个叫作伴侣的陪在身边。 “有什么差别 恨或是爱 都有不愿承认的孤单” ---电视剧片尾曲蔡健雅演唱的《善良的我们》歌词 剧中在回忆她们往事与当下生活过程，似乎让我们看到许多第一眼觉得不善良的情景。 比如简庆芬在凝视Rebecca时候闪现各种不善的念头与心理活动、比如保住接触社会与工作而非常抗拒因此辞职照顾意外跌倒瘫痪的婆婆、比如她的出轨与别的男人上床、比如她在照顾瘫痪的婆婆吃喝拉撒过程她说到恨不得掐死她以及抱怨她怎么还不死等等。 而换在Rebecca角度，她也成了之前公司的总经理的情人，也就是俗称的“小三”。 电视剧在呈现她们的所谓世俗意义的不够善良时候，我看到的是不得已的她们。 电视剧里，我印象深刻的简庆芬有一段独白： “我每天要做别人的 老婆 妈妈 女儿 媳妇 员工 一个爱地球的好人 我真的是已经累倒。” 电视剧里，我印象深刻的Rebecca也有一段话： “为什么我总是要委屈自己 和别人并桌（注：那个餐厅规定单身不能单独一桌） 或者躲在餐厅的角落 以最快速的方式填饱肚子啊 到底为什么 我要为了自己只是一个人 而觉得自卑 觉得抱歉啊 我这么努力 我单枪匹马的 连一个问我今天好不好的人都没有 我又不投机不取巧 靠自己实力忙到没有朋友 刚刚才知道我的人生 竟然是负面教材（下属四维离职时候对她说的话）” 是不够善良的我们，还是不得已不善良的我们？ “活得太天真 应该悔改 但哪个人又甘心变坏 我遗失的善良 终究还存在” ---电视剧片尾曲蔡健雅演唱的《善良的我们》歌词 回到自己过去的经历，我早年工作经历里，做一个项目的主管，而另一个项目主管始终对我是不友好的，在沟通、会议会对我发起一些故意挑战，我还听到其他同事私下告诉我在某次联合行动后，还在上司背后说我坏话。 （未完）