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简介...
Hi大家好，我是梦。今天想和大家分享我最近一次特别的经历。在假期旅行中误打误撞的报名了冥想课程，体验了人生第一次冥想。
在冥想中，有无数念头瀑布似的在脑中奔腾，而止的修炼不是让你拒绝这些念头，而是接受，接受念头来，接受念头走，而你唯一要做的就是将注意力回到呼吸。导师说：很多人都想着禅修冥想有一个开悟时刻，你会体验到生命的与众不同。其实不是，人们太喜欢复杂的东西了。禅修和冥想是最简单的事情了，你和你的呼吸，你感受你当下的内心。但是因为太简单反而很难去做到。
如果你和我一样，总是生活在过去的烦恼与未来的担心和期待中，因为焦虑而夜夜失眠，不如在日常中经常做冥想练习，让我们找回和当下相处的模式，让我们的心安顿下来。
「窗里窗外都是风景」
「无名小黄花，开满山头」
「晨间冥想教室，阳光从窗户中照射进来，洒在身上暖暖和和」
「看过晴天的松赞林寺，突然明白为什么寺院要建在离天这么近的地方」
「转经的僧人，心无旁骛」
「抓拍了一张母子撞铃图，在这个寺庙衬托下感受到了生命的轮回」
希望你喜欢我们的节目，祝你在时差档，早安，午安，晚安。
#更新时间# 每月双周一更
#上线平台# 小宇宙APP、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝FM、Apple Podcast、Spotify等各大音频平台
#主播# Meng / 罗伊
#策划及文字# Lluvia / Enzo
#后期制作# 罗伊 / 灰灰
#视觉设计# Cyrus
#联系我们#
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主播...
Meng_Yuan
时差档Jetlagger
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
半岁二十五斤
1年前
上海
0
照片拍得好好
Nicole_W
1年前
上海
0
喜欢这一内容，isha 冥想，每当被念头带走的时候，时刻提醒自己，I am not the body I am not even the mind，就会让自己不再沉浸于念头，随时抽离。
菲比M
2年前
北京
0
同年狮子座隔空say hi，祝我们本命年快乐顺遂🥳
_Syi8
2年前
1
11:32 求推荐这本书！
余师洋
2年前
1
生日月快乐🎉
风清儿
2年前
湖北
1
学习了 谢谢
檀老鸭
2年前
亚太地区
1
照片拍的好美
cin_4HOn
2年前
1
梦~~你好鸭，我信仰jd，所以没听这一期，但我很好奇为什么很多人都在冥想，感觉好流行的样子
Allison_GH5k
2年前
1
差不多练习了十多年冥想，我个人是很享受这个跟自己相处、向内观的冥想时刻。基本上每天早上会做半个小时的晨间冥想来开始自己每天的旅程。不用太介意姿势或者好坏，自己觉得舒服和享受就好。
Doctormu
2年前
2
生日快乐🎂
HD762149z
2年前
2
心不静，难冥想QAQ
我是威尔Will
2年前
2
最近很烦躁，跟着梦和罗伊一起感受一下冥想，思考自己的心
袁梦_Nina
2年前
6
毫无计划的一次冥想体验🧘♀️，带给自己挺多不一样的感受。把念头关注在一呼和一吸之间居然如此困难。几天的旅行，稍稍缓解了上半年的焦虑情绪和无力感，而旅途中听到很多故事，比如藏民、新生活方式的创业老板，还有早一代民宿老板，他们的故事有时间我们一起聊聊。非常无计划拉住罗伊同学，聊聊这次出行的体验。罗同学上个周末时间，全贡献给了剪辑，才有了这期节目。