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简介...
听众朋友们大家好，我是Echo。之前在微博上和大家预告过可能会有一期新的线下录制的节目，没想到最终还是选择了线上录制的音源（笑）。本期节目Echo邀请到了自己的“准留学生”好友Zoe，来一起讨论分享作为被迫gap一年半的准留学生的近期困惑。
本期内容：
1、独立与个人生活的“去中心化”
2、追求个人独立的内驱动机
3、你会享受极端孤独吗
4、十年宿舍生活技能大公开（？
5、准留学生们“被迫gap期”的同步焦虑
6、冥想？禅修？我们尝试着与焦虑融为一体
Show Notes:
1、播客《无业游民》第59期——禅修、祈祷、练瑜伽：迷茫青年的自救指南
2、书籍《如何才能不焦虑》——克里斯托夫·柯特曼
3、书籍《快乐制造者》——詹姆斯·冈恩
处理焦虑情绪与面对孤独类似，我们永远无法将其完全消解，但是可以尝试与其和平共处。有机会一起跑到大山里去拜师禅修啊~（笑）
本期音乐：
*Sun Rai - San Francisco Street
*47：27 出羽良彰 - There is a will,there is a way
嘉宾：Zoe
文案/剪辑：Echo
联系我们：[email protected]
听友群：kybdstuck
主播...
Mg_Echo
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
月之艮
4年前
11
在念稿吗？？有点不好听
明ming
4年前
9
关于禅修感觉也不一定去寺庙吧（虽然我也很期待去体验，也很喜欢李叔同与丰子恺先生），之前听《禅与宇宙维修的艺术》的大理篇讲到很多其他行业的生活和工作就是他们的修行，也同样可以悟道。感觉主播们也都很有智慧呀~至于为什么很喜欢听你们播客，除了每期的优质内容和分享之外，更重要的就是作为年龄相仿的人，可以跟着播客主播和听友一起成长不是一件极为有趣的事吗~
星星之火照常燃起
4年前
8
听太多外界的声音会迷失。寻找听友的意见是一种方式，听听其他播客或许也是一种寻找自我的方式，跳出边界，从外部视野明确自己的定位。
Narcissus野鬼
4年前
3
首先这是我听的第一期你们的节目。认真写稿这个感觉真的超级好。听了一点想到高中时背题的我，我总是背不过，只要一开始背题，周围人的声音都能盖过我的声音，后来我在街上看到一顶很好看的帽子，于是一开始背题我就戴着它，那顶帽子像是有魔法一样，戴上他就听不到别人的声音了，我只能听到我自己的声音。然后题都能背过了，现在我都记得那些题，甚至它在书的哪一页什么位置上。有时候我自己会想为什么那顶帽子会让我这样。看不见别人，听不到别人的声音，只专注于自己眼前的东西、自己给自己定的目标，所有的焦虑都没了。工作后看到pyq里各种晒图，心里又开始焦虑了，自己这里不好，那里不好，开始怀疑自己，不相信自己。于是关闭pyq的入口，索性不看，眼不见心为静是真的。再后来，不是看不见就真的静了，你周围的同事比你优秀了，你开始焦虑了，于是我开始整理记录手写自己为什么焦虑，为什么同事做得好，一点一点的写，并且一步一步的完成。很喜欢Steve说里有期节目说的话"做点难的事、不容易完成的事"，一点一点的战胜自己的不好（其实对于我来说就是懒惰），然后迎来了现在这个我，直到现在我的座右铭都是那句话。
Mooq
4年前
2
Guten Abend~
星星之火照常燃起
4年前
2
28:39是的，其实很多人对物质没有太多要求，只是希望通过钱获得稳定的安全感。
星星之火照常燃起
4年前
2
32:25解决焦虑，我的习惯不是制定计划，而是着手开始。制定好计划后迟迟不想开始，看着满满的计划表和现实的空白对比会加剧我的焦虑，让我觉得自己很废柴。但只要开始做，即使只有一点点实际的成果，心理就会放松一些。
星星之火照常燃起
4年前
2
47:56'无论出国还是找工作，一切的一切都是一个过程，不妨勇敢一点。'勇敢一直是被忽视的一种对抗外界的品质。
PrimaDonnaSolo
4年前
1
沙发
Jent
4年前
1
21:18小孩子才做选择 成年人当然是所有主题都喜欢🙈🙈
岳阿肥
4年前
1
惊喜，更新频率有点高！
耳弦
4年前
1
和身边的人低质量的交往和只从外界获取信息及各种视角的思考并积极反思自己，孰优孰劣呢？
头一次发现原来焦虑不全是负面影响，也有推动你去行动的作用。
C_Y9Ty
4年前
1
在对着纸读吗感觉很僵硬
Narcissus野鬼
4年前
1
再加一句，粉了！微博关注了！！！期待你们更新，我先去听听别的，哈哈哈哈哈哈哈哈
BiterM
4年前
0
念稿痕迹太明显……
千里无乐
4年前
0
为什么感觉声音好轻
跋扈大洋芋
4年前
0
建议尽量减轻一点念稿子的感觉~主播肯定很用心地准备了，这个话题我也很感兴趣，但是朗读感太重不适合播客这个载体，听众听播客寻求的是一种“交谈感”。希望能更自然一些，期待下一期更新(´▽`ʃƪ)
白茶的jing
4年前
0
是在念稿嗎？😭