不管是在国内还是在国外，因为各种原因，这个冬天都特别难熬。我们希望通过这期节目，和大家分享一些摆脱人生停滞感的方法。

「内容概要」

1.中国现状：生活严重受疫情控制

2.英国现状：特别差的天气，让人喘不过气的工作压力

3.接受“很多事情你都无法控制”的现状

4.做一些你能够掌控、并且改善心情的小事

5.”活在当下”，也是需要学习的（《死亡诗社》名言：Carpe Diem）

6.找到带给你希望的事：工作、生活、感情

7. 投资于自己：新的技能、新的爱好、健身

8.走出自己的舒适区：Eva的第一次单人住青旅的“荷兰游”

9. 减少一些不必要的坏习惯：比如，点外卖、吃垃圾食品、每天花太多时间在社交媒体上

10.Oliver最近遭遇’Mid-20s crisis’，他的一些思考，以及未来想做的事

11.“解决问题”比“抱怨”更有价值

12.适量的放纵：没有什么是喝一杯酒解决不了的，如果有，那就喝一瓶

13.你的人生，是否有一个back-up plan? 

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