下班后要做什么才会让每天的生活过得更有意义？如何避免下班进入“内卷”模式？本期节目两位主播一起分享他们下班后的生活。

「内容概要」

1.为什么下班后不能做“沙发土豆” (couch potato)?

2.Eva下班后回家会先睡一个小时…

3.有小孩的家庭，是如何做到回家后还有精力陪孩子的？！

4.下班后的有猫一族，是不是一直都在愉快地逗小猫咪？

5.下班后，Eva和Oliver是怎么经营生活的？

6.避免在下班后重新进入“内卷”模式

7.在伦敦，下班后的活动可以非常丰富多彩

8.伦敦人的周四，在某种意义上已经变成了周五(Thursday is the new Friday)

9.下班后和朋友聊天，如果对方一直抱怨，该怎么办？

10.Eva使用“开放式提问”策略，帮助下班后抱怨的朋友走出求职期低谷

11.怎样坚持并享受做同一件事？

12.Eva每天花20分钟学法语（附上蹩脚入门法语对话...）

13.有时候，遵从自己的内心去“放空”也很重要

Oliver的微博：https://weibo.com/u/7490816025

Eva的社交平台链接

1）微博（Evadventuresss）：https://weibo.com/u/7488008970

2）B站（Evadventuresss）【2022年旅行总结：8次出行，10个城市 ｜ ️ 那些精彩的瞬间】 https://www.bilibili.com/video/BV133411X7SW/?share_source=copy_web&vd_source=077bdebb4cc1754d7209edd6845239a1

3）油管（Evadventure。）：https://www.youtube.com/@Evadventure/videos

你可以在以下播客平台找到我们：喜马拉雅，小宇宙

（海外听众可以使用）苹果podcast, Spotify, Anchor，只需要搜索“东西酒馆”或者‘Pub Chat’ 即可收听。

工作联系和意见反馈：[email protected]