大家好，这里是好久不见的【彗星沙发COMET SOFA】。这期新节目，我和@好炭侬 回到了我们最熟悉且擅长的话题领域——亲密关系。
虽然爱情本身并没有成功和失败，但痛苦的恋爱体验却很容易造成精神创伤。这一期，我们打算暂时忘记那些新鲜甜蜜梦幻浪漫的爱情泡泡，自揭伤疤，聊聊在关系中受过的伤害，反思自己曾经对他人造成的伤害，以及面对亲密关系创伤时也许可行的疗愈方式。
录这期的时候感觉很奇妙，像是在抽丝剥茧的过程中，和自己的好朋友共同完成了一次漫长的心理咨询。希望作为听众的你们，也能收获这样的疗效，以及最重要的，重新出发的勇气——无论是去爱自己，还是去爱别人。
节目内容：
00:00:02
爱情降临有如神启，好炭侬又谈了新女朋友。确定关系的过程可谓是一波三折！原因很简单：过去的经验告诉我们，谈恋爱不仅伤身还伤心！
00:13:59
保持长期fwb关系的前提是——两个人都很自私。
00:18:12
恋爱两年的小王最近正在经历的特大苦恼：如何在长期关系中保持对彼此的新鲜感和探索欲？看来答案只有一个：持续不断的、心智上的刺激。
00:23:09
如何面对恋爱中的冲突？我们想说，硬着陆真的不可怕。可怕的是，“我每次刚想和她沟通，她就会说，你闭嘴，不要讲！”
以及在亲密关系中，真的存在一种很老中、很直男、很令人崩溃的吵架方式：“每当我长篇大论表达了自己的不满，他都会用沉默回应我。”
00:31:59
如何在亲密关系中表达不满/表示拒绝？首先要相信，对方作为一个成熟的个体，具备“修复失望情绪”的能力。
00:36:34
童年时遭受的巨大心理创伤，会对我们成人后的亲密关系建设造成怎样的负面影响？被家暴的经历导致我们走向了两个极端：@好炭侬 变成了一个不敢拒绝对方要求的人，而@小王尔德 则把遭受过的暴力转化为了自己的暴力——“成为一个强势的人，好像更有安全感”。
00:46:25
亲密关系中创伤的根源是什么？毫无疑问，在长期关系中，我们会逐渐放下自己完美的人格面具，将自我毫无保留地袒露在对方面前。而事实是，“有时候你越了解一个人，你就越容易伤害到ta”，“你越信任一个人，就越容易被ta伤害”。
00:54:03
“意识到自己是受伤的，才是创伤疗愈的开始”
00:58:46
懂得拒绝别人也是自我保护的一种方式！道理很简单，动物的本质，不就是欺软怕硬吗！
01:09:48
如何正确面对亲密关系带来的创伤？像寄居蟹一样，我们总是离开旧的壳，寻找新的壳。“为了成为更强大的自己，疼痛是必经之路。”
【reference】
音乐：
窦唯,朝简 - 喜欢你
Running Blue - Honey
Johnny Martian - Elizabeth Knows
Noname,Smino,Phoelix - Shadow Man
Catherine Feeny - Mr Blue
书籍：
《被讨厌的勇气》
《不原谅也没关系》
【谁做了什么】
后期：@好炭侬
策划：@小王尔德LittleWilde
【收听方式】
小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐搜索“彗星沙发COMETSOFA”
空空如也
