时长：
15分钟
播放：
1.01万
发布：
3年前
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简介...
Sensor Tower 的数据显示，疫情以来，冥想和正念类应用下载量激增，一些头部冥想类 App 的下载量已经超过了 1 亿次。
能让人睡得香、心情好、专注力提高的冥想到底是什么？ 现在国内刚兴起的冥想能否成为一股真正的热潮？本期轻解读 [04:28] 就与之相关。聊到这儿了，想要问问你，你曾经尝试过冥想吗？你的体验如何呢？欢迎在我们的评论区一起来聊聊吧。
本期还有关于字节跳动、Uber、美国播客行业和亚马逊的新动态 [01:12] ，欢迎收听！
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主播
Mengyi
幕后制作
监制：Zelin
运营：Yao
后期：陈太太
实习研究员：Yuxuan、Mengni、Yimin、安琪
封面设计：饭团
关于节目
这是一档充满新鲜咖啡气息的清晨播客节目，每期 15 分钟，在工作日早晨出门前，为你带来精心挑选的几条即时商业科技轻解读，以开启能量满满新一天。
关于我们
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- 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
晨萱-语迟者说
3年前
45
以当下996的强度摧残，哪里是靠冥想能缓解的
舒诚
3年前
18
推荐一些好用的产品：
-白噪声：潮汐
-人声引导：headspace（国外APP，需购买会员），heartlylab（国内小程序，可免费体验）
-科学冥想入门：心念冥想（21天训练营，可搜公众号）
-正念书写：暂停实验室（21天训练营，可搜公众号）
6yuan
3年前
17
东方哲学在中国出了意外，加上国内目前的宗教环境，冥想可能需要科学的背书才能更好的展开😂
Amanda_Tse
3年前
17
之前翻译过《纽约客》写硅谷🧘♀️中心Esalen和硅谷“精神危机”的一篇文章🔗https://mp.weixin.qq.com/s/Ofow6uDUli6b6bbYjyzWGQ 感兴趣的朋友可以康康！
七个梦
3年前
14
不冥则已，一冥惊人
xiaoxiaoyan
3年前
9
从手环的数据来看，睡前冥想与直接睡觉相比，我的深度睡眠时间普遍长了一个小时左右。
NollaZ阿墨
3年前
8
冥想能梳理自己内心的思考，有助于获得自己内心的平静，但是是有限的。人的痛苦不仅来自于自己未被满足的欲望，也来自于外部。我们知道外部环境中有许多不安、纷争等，这些因素导致的焦虑不容易通过冥想解决；甚至可能产生新的焦虑和愧疚感，“独善其身真的可以吗？”另外，获得平静与专注的方法很多，散步、听音乐、赏花、放空、读文、写字，等等，甚至看看天空也有帮助，所以冥想就显得没那么特别了。等这些方式都失效或者不够用的时候，我就会去尝试一下冥想:)
zcccccc
3年前
6
用过潮汐，上过北大心理学院教授的线上正念课，体验过十日内观禅修（记得道家也有内观的修习）。单说结果，最后一种会带来不同，因为app跟线上课无法提供一个真正的自我体验的环境，同时相对着重于实用的结果往往不容易达到预期。不恰当比方是你想减肥，看手机跳刘耕宏，之后开始跳insanity，有天你决定去线下上团课有老师给你纠正，并且你发觉除了减肥其实身心协调会给你带来更多。这同时也是类似app在国内发展的难点，国内生活物质保障存在更多的不确定性，赚钱做事都更讲效率（也许对调节心理问题也是这样）。花了钱就希望问题彻底解决，但app本身只能帮你入个门。
RoyZ
3年前
5
等我们跨越中等收入陷阱后吧
不二爱心理
3年前
5
冥想是习惯，近三年日常练习用headspace，留住我的是较为深入的课程体系、精美的动画和创始人的故事；Calm 新版有一个页面，用抖音似的无限下拉，提供 peace 与沉浸感，感觉很微妙
一勺不知味
3年前
4
好像没人提到月食app，我没有用过其他的，不知道是不是其他的更好用，目前来看月食的免费功能就很能满足我的需求，当然里面也有付费课程。
晴_Rydr
3年前
3
起床听早咖啡早已养成习惯
杏仁糖甜掉牙
3年前
3
躺着冥想能让我快速入睡就好了🍏
berryberryberry
3年前
3
10:24 能不能继续出心理健康方面的话题呀？比如心理咨询，总感觉国内的心理咨询不是一般人能消费得起的
木一本
3年前
3
美国冥想用户的所在行业和收入分布看一看 国内还没发展到那个阶段吧
环游星系琪遇
3年前
2
我17年上高一的时候开始冥想，中间断断续续一直没坚持下来，，确实没什么特殊感觉
AudreyDoux
3年前
2
五月正好是国外的心理认知，心理修养月，这个话题可以多说一些，
Wayway
3年前
2
冥想🧘♂️ 有一次瑜伽课的一部分是冥想，老师引导着说道，现在想象你的额头上有一个眼睛，在你闭着双眼的时候尝试睁开第三只眼睛…我立马就笑场了…感觉自己像二郎神！
蹦跶的维小妮
3年前
1
02:55 美国的播客真的质量很高 品类也非常丰富 他们犯罪类的播客都点击率挺高 有意思😎
蝴蝶胃里有人类
3年前
1
我觉得我从来没有真的进入冥想过😅不知道真正的感受到底是怎样的
