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简介...
本期是一期串台节目！我们非常荣幸地邀请到了南风，一位对情绪有着敏锐洞察力和表达能力的男嘉宾🙋♂️
在本期节目中，我们将一同深入挖掘“情绪”这一主题🙌🏻
这不仅仅是一次对日常生活中情绪困扰的探讨，更是一场关于情感表达的深度对话，一次对自我认知的深刻反思，以及对有效沟通技巧的探索之旅🚌
我们邀请每一位听众，一起打破沉默的壁垒，勇敢地表达出内心深处的真实感受！
「嘉宾介绍」
南风，书写疗愈师、心理从业者；自媒体「应是南风」主理人；播客《具体聊聊》主理人；垂直于自己的自媒体内容创作者
B站：应是南风；公众号：应是南风
「时间线」
2:12 沉默真的是男性的特权吗？不，沉默是男性的一种诅咒。
4:20 南风：在社会规训的影响下，不表达已然成为男性的习惯
5:19 小姚：关系中不表达情绪是一场双输游戏
7:57 解法讨论：向外看+向内求=治标又治本
14:19 夏同学争做体面人案例：明明隐忍了很久的愤怒和不满，表面还是波澜不惊
16:09 心存内耗和不满的伪装式鼓励真的能安慰到对方吗？
19:54 情绪是否提供了价值得看接收方
20:58 如何能够真的关心到对方？看见对方的感受是最重要的
24:05 双方都因「情绪」暗流涌动时，该如何放下偏见或担忧进行有效沟通
25:55 让自己永远和自己站在一起：勇敢表达内心小九九、让不确定的猜测靠边站
28:21 小姚争做靠谱人案例：不想让对方感到失望所以选择嘴硬直接让对方陷入绝望
29:55 嘴硬的后果：在「感受和心意」这件事上两人颗粒度没有对齐
35:05 用更丰富的自己行走人间这一趟
38:25 表达感受这件事会被当作是弱者的行为吗？
39:11 误把情绪阉割当作情绪稳定，「情绪稳定」这个概念本身是种诅咒
39:28 如何更好的理解他人、理解异性
40:50 当你能够更爱自己的时候，也能够更爱别人
44:38 向内看，学会看见自己的情绪
45:20 更快的转念，让情绪穿过自己
47:17 鼓励大家做自己，但不是做一尘不变的自己
让我们一起发现情绪的力量，学习如何以更健康、更积极的方式与自己和他人沟通，一起走进这个充满洞察和启示的世界💪
感谢封面来源 @坨比Toby ❤️
主播...
小姚老师
迪丽热妈-夏同学
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
2024看见自己的勇敢
10个月前
四川
1
32:32 恐惧的驱动大于爱，太值得学习的人生课题了！
2024看见自己的勇敢
10个月前
四川
1
今年我也要学着表达自己的脆弱！
Es珍妮
11个月前
浙江
2
出现了！课题分离
我是故意的_58vV
11个月前
浙江
2
06:05 就是弗洛姆说的那个缺少爱的能力，只是为了一种“应该这样”的态度来认错，但是其实心里并没有这么想，就可能心里没有那么多爱来给予，有时候就会变成沉默。学会爱，还真的是一条很长的路。
大招胡
11个月前
浙江
3
夏同学说的好好
神经蛙_qITI
11个月前
浙江
3
原来感知情绪这件事是需要学习的
_周周
11个月前
浙江
3
从今天开始尝试表达情绪
聪明蛋_Mb2y
11个月前
浙江
3
听完这期播客感觉真的像你们结尾说的一样能找到世界上和你很像的人
欢乐马_0kzb
11个月前
上海
3
男性的确都需要意识到沉默是无法解决问题的
额额额额鹅鹅饿
11个月前
浙江
3
忘记在哪看到：增强所谓“男子气概”的方式之一，便是多参加需要“即时决策”的体育项目，例如各种球类。收获的不仅是胜利后的喜悦，电光火石间做的抉择成为肌肉记忆后，自信心和决断力也会有所增强。我们的教育打压体育，无形中损失了多少 对形成健全人格有益的要素啊
大招胡
11个月前
浙江
4
又过来留一下言。好像现在什么都是大环境影响你，做一个怎样的人都有社会模版，你不按照这个做，你就有点异类或者是脱轨。我们很少真正审视自己，自己要做什么，自己要怎么做，自己要成为什么样的自己。先好好的感知自己才能更好的感知别人。每个人的认知都是有差异，或许有的时候先多角度看才是控制情绪的好方法。（小姚老师每次讲话都好可爱啊，让我感觉和小姚老师相处应该超级开心。）
HD1024645x
11个月前
未知
4
在初高中时期，我就是一个情绪不太稳定的孩子，我经常感觉痛苦，时常自我内耗，在一定程度上影响了我的成绩，于是我开始学会变得“麻木”，也就是阉割自我情绪。但其实每个月总有一天情绪会似喷井般将我淹没，所以我的情绪只是被我忽略了，但没有被消灭。学会和自己的情绪和解真是一辈子都需要面对的事情，其实情绪没有好坏之分，接纳情绪，悦纳自己都很重要。
起风了呀呀呀
11个月前
未知
4
听完了，大家真的都好不一样呀
感恩南风老师和两位主播👍
ninelie_KV5p
11个月前
江苏
4
先爱自己才能更好的爱别人，这期又给我了好多启发和收获啊！
Mrs郑_smXX
11个月前
上海
4
女性敢于表达自己合理的情绪，真的是一辈子的课题呀
delia_AehJ
11个月前
加拿大
5
南风老师感觉真的是温柔而强大，最近真的觉得情绪稳定是一生的课题，不是指压抑情绪，而是找到自己情绪不稳定真正的原因，正确的表达诉求，减少对别人的猜测，把别人的事情还给别人
小姚老师
11个月前
上海
5
任何与情绪有关的烦恼都可以在本期节目下留言 让我们一起来讨论情绪背后的真相
应是南风
11个月前
浙江
7
哈哈哈我来啦！感谢小姚和夏同学的真诚提问和分享。我们聊的是情绪，是关系，是体面的人、靠谱的人，最后我们还是要回到自己，离自己近一点，再近一点。
关于如何爱自己，进而实现自我创造，分享一个最近在我脑海中反复出现的线索：面对自己、认识自己、接纳自己、爱自己、创造自己。这其中尤其需要的，是勇气，勇气是基础。
祝我们都能爱自己，进而实现自我创造。
起风了呀呀呀
11个月前
辽宁
9
我不知道自己是什么情况，这几年情绪越来越稳定，不知道是不是被阉割了😂
沐沐不木
11个月前
浙江
9
世另我！简直和我一模一样！当氛围变得紧张时习惯性想去调和，但明明是对方的问题啊！