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简介...
一边在聊天的过程里洋溢着笑容，一边对于称赞自己也有着清醒的认知。只要人人都夸赞一下自己再夸赞一下别人，这世间将变成美好的人间。（唱）
热烈欢迎听友们在评论区夸夸自己，并且随时来补充！（也可以提供未来选题）
00:40 自夸缘起：一位听友的留言
09:25 夸夸节目：像宝矿力和楼下早餐店一样的我们
15:50 别笑第1夸
21:35 Iris第 0夸
28:15 Iris第1夸
38:28 别笑第2夸
46:05 Iris第2夸
53:25 别笑第3夸
61:15 对未来的期待
63:20 欢迎大家一起来夸夸
本期音乐：
Life and loss / Luke Faulkner
片尾： Guitar Acoustic
本期主播：夸夸Iris和别笑赞赞
微博微信：限时肤浅
主播...
Iris艾瑞斯
别笑啊你
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
阿汤
1年前
山东
4
36:06 在书上看到这个点，他可能是看到这句话就想起了你
Irene小王子
1年前
河北
4
Irene是超级善良的人～
大力水手up
1年前
陕西
4
听这一期好感慨啊，其实不知道从什么时候开始我就变得没有那么喜欢自己，喜欢跟比我好的同龄人比较，觉得自己身上有很多的缺点。直到前两天要准备一场突如其来的面试，需要想想自己的优点的时候，我才发觉已经这么久没有留意过自己的优点了，凌晨我趴在床上努力的从细碎的事情中不断回忆，刚开始很困难，慢慢的就顺利起来，最后还列出来了好几条优点。没想到第二天的面试也非常的顺利，经过这次面试，我发现我会夸自己了! 发现当你自信的夸奖自己的时候，别人其实也会很容易看到你的闪光点。朋友们，要多看到自己的优点啊！只有我们面向阳光，温暖才会洒到我们身上~☀
柚子啦啦啦
1年前
安徽
5
1:06:20 喜欢这期！这就来夸夸我自己嘿嘿 我最喜欢自己的特质就是真诚 对人对事都抱有最大的诚意 这个品质帮我过滤掉了很多不美好的人和事 让我和同样真诚美好的可爱人类碰面
歪宝
1年前
河北
5
31:03 受到老一辈想法的影响，我总觉得夸赞的话需要从别人的嘴里说出来，自夸太不谦虚。但后来遇到了一个女同学，她就是非常开朗的一个人，给了我很多正面的影响，我开始敢于说出口，夸赞别人和自夸。
接下来夸夸自己：
-无论多不喜欢某人，也能客观的看到他的优点
-无论有什么矛盾，尽可能给别人体面（有点受气包的样子，但是如果让我做出撕破脸的举动，可能会有爽到 但一定会非常不舒服）
-有沟通矛盾的勇气 也有好好表达的能力（在恋爱关系里这点很重要）
earrrrrr
1年前
山东
5
这一期听完正好把一整个床帘装好！ 夸夸自己动手能力🤲🏻🤲🏻！（听着听着就弄好了，感谢iris和别笑姐姐制作的这么好的内容！
氼乚_sRLo
1年前
福建
6
我很棒，克服恐惧，会越来越棒！
金鱼脑没烦恼-
1年前
河南
7
46:12 我身上的三个疤痕也都是在我用了药之后留下的，反而是自己没怎么管的痘都没留下疤。所以后来再有我就不人为干预用药了，但是我最近发现有的痘最后还是没恢复好，一直以为是自己一不小心碰了，今天去医院医生问我是不是疤痕体质我说是，说不是你不碰就不会增生，因为你本身就是疤痕体质所以不碰也会留疤。回家的路上莫名想哭，原来这不是我的问题虽然也是我的问题但这次真的不是因为我。
每天都想看花火
1年前
湖北
10
我超会听歌的！我听歌品位真的不错哈哈哈哈！
甜茶梨
1年前
内蒙古
11
夸夸自己：30+之后才仿佛真的找到自己 不断探索自己的边界 明确自己的好恶 越来越坚定的做自己 越来越不在意其他人的眼光与评价 每一天都在充实自己 真的好棒👍
_两个恰恰好
1年前
贵州
11
这期听着听着都有点想哭啦 希望大家都能好好生活 真正的认可接纳自己 很感动这种选题
桃奈小安
1年前
福建
11
46:00 我也是有个小伤口我就喜欢抠掉 感情里也是 有一个裂缝我就要一直填补 可是一直反复去弄缝补却越裂越大
illz
1年前
广东
12
每天早起夸自己一遍，夸大自然一遍，又是美好的一天！健康财源滚滚来😉
憨憨若愚
1年前
贵州
14
47:46 lirs 说的传销我朋友就遇到了，她是被好朋友骗去的，三个月她说瘦了很多斤，她说出来我都想哭，如果是我我肯定会疯了，你们都是好勇敢的人，你们会真的是世界最美好的人，见过黑暗依然散发无穷的光芒。❤️
憨憨若愚
1年前
贵州
15
1:06:20 听完了这期博客真的好有力量感，这就是夸赞的魅力吧！👍我最喜欢的自己的优点首先是勇气这种东西吧，如果做一件事失败了也不会失去从头再来的勇气；其次就是我对世界的东西懂充满好奇心，这是我最喜欢的优点，所以别人说的我不会的东西我都好愿意去学习。
憨憨若愚
1年前
贵州
16
00:10 看到题目就好温暖的，就是每天都要说自己棒棒哒！我好棒棒！我只要自己某件事情感觉不错就会夸奖自己的人，也很喜欢夸奖别人那种，我最近学跳舞只要一点变化自己就好开心，做的不对老师就会开玩笑的说我要拿刀来找你了，就是即使是不好的话温柔的说或者搞笑一点就很容易接受氛围也会很好那种。我每天上课被老师说的最多但是笑的也是最多的，因为心态好，主打的就是要自信放光芒乱跳也开心。希望在座的都每天开心心，健健康康，我们都是最棒的最棒的！夸奖具体到一件事情的细节就会很走入人心的！
颜小姐又又又听
1年前
江苏
20
哇 看标题就想夸！我们都是最棒的！！
Eva_
1年前
广东
38
夸你准时更新，夸我们好好活着
我不跑调
1年前
广东
47
感谢本期《生命里的化肥》。听完还是觉得 Iris 和别笑太含蓄了，果然还是对自己很有要求的人啦。今日份的夸夸：
> 别笑：大概是我喜欢的主播里品味最好的。上次不是说别笑像一件衬衫，我觉得就是那种挂在顶楼阳台上被风轻轻吹过的柔软但挺拔的衬衫。（其实很想听听和）拍照也特别好看。笑声很好听，希望多笑笑！
> Iris：很愿意听 Iris 直白且有批判性的观点。“她和我想得一样，突然安心了。”总是有这样暗搓搓的想法。还有一些特别有创造性的点子，让人觉得哇如果能一起玩的话一定很有趣。最想学习的是灾后重建的能力🙏
> 限时肤浅：一档从周二换成周五的（我的私人）闹钟。是毫不犹豫就会从其他节目切换过来的程度。因为这期节目很想把 6 月 16 日定位年度夸夸日，夸自己，夸亲友，夸能夸的每一个人。6 月 16 日，把内心里所有私藏的赞美都拿出来遛一遛！
👆光听节目就能贡献这样的小夸夸，真不知道见了面能夸夸能长到多大呢！
彼得潘徒手捞月
1年前
福建
129
在座的都是超棒的人！