时长：
13分钟
播放：
1.13万
发布：
3年前
主播...
简介...
意想不到的冲击会打乱我们的日常习惯，把我们从舒适区中唤醒，让我们重新展开对一些人生课题的评估。
疫情便是这样的冲击之一。后疫情时代，许多人都在重新思考自己的职业规划，但又因畏惧风险而不敢迈出第一步。那么，为什么要走出舒适区？如何才能走出舒适区、走进人生的下一个增长区？本期轻解读就与之相关 [03:25] 。聊到这也想问问你，你觉得自己目前处在舒适区中吗？你有什么走出舒适区的好办法？欢迎在评论区与我们聊聊。
本期还有关于特斯拉、苹果、TikTok、滴滴的新动态 [00:49] ，欢迎收听！
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主播
Mengyi
幕后制作
监制：Zelin
运营：Yao
后期：陈太太
实习研究员：安琪、Della
封面设计：饭团
关于节目
一个十五分钟的晨间仪式，轻松同步日常生活与商业世界。
这是一档由声动活泼出品的清晨播客节目，在工作日的早晨，为你带来与日常生活息息相关的商业科技轻解读，开启能量满满新一天。
关于我们
声动活泼的宗旨是「用声音碰撞世界」，致力于为人们提供源源不断的思考养料。
- 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱、跳进兔子洞
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
llioo
3年前
17
如何走出舒适区
1.发展自我的多样可能性
2.拥抱过度时期
3.公开反省
如何走进增长区
1学习新技能（考证、兼职、做志愿）
2认识陌生人
3制定小目标
SoWhat_lP1A
3年前
15
确实得多认识些陌生人，利用好弱关系，有时候能收获一些新的思维方式和了解一些别的领域的信息。
某戴同学
3年前
15
在舒适区待时间长了，都不知有汉，无论魏晋了😄😄😄
korol
3年前
7
#播客
如何走出舒适区？
1、发展自我的多样可能性
追求多样化的组合，对一系列自我进行实验，探究，了解。
2、拥抱过渡时期
花一段时间让自己修整，给大脑补充注意力和动力，维持认知的过程可以巩固记忆，整合知识，规划未来，构建自我意识。（相关的书《转变》）
3、公开反省
不建议独自反省，容易陷入自我纠结自我消耗的白日梦；
建议将反省场景带到别人面前，建议与志趣相投的人交谈获得洞见，因为他们会回应，回共情，会质疑我们的所思所想，也会分享自己的经历，同时和他们讲述自己想做什么及为什么想要改变，这种公开的表达能理清自己的想法，并且通过公开承诺的方式推动自己前进而不是拖延。
如何走进增长区？
1、学习新技能
深造、考证、兼职、做志愿者等，寻找本职工作外的第二职业。（相关的书《工作认同》）
2、认识陌生人
与陌生人交谈，调动自己的弱关系（弱关系，指不太熟悉不太常见面的人之间的关系）；
利用潜在关系，与潜在关系重新建立联系，并与之互动（潜在关系，指曾经亲近但已经三年或更长时间没联系的人）。
3、制定小目标
把目标写下来，评估目标的合理性，需要有定义的终点及清晰的截止时间；
通过挖掘自己的潜在动机目标和动力源泉找到目标；
目标可以提供希望感，冲散我们对未知事物的不确定性，同时也朝着一个有意义的方向前进；
提前做好离开舒适区的准备；
Charlieung
3年前
7
疫情给大家带来的改变就是，只想一直呆在舒适区了…
Wayway
3年前
5
哈哈，之前公司会组织一些人去参加一周的培训，培训叫JUMP，就是离开舒适区。叫我参加的时候，我问我老板，我每天都在走出舒适区，我可不可以参加一个叫STAY的培训😅
单色的魔方
3年前
4
早。又是闷热阴霾的一天😅
作为一个算上勤工俭学，做过9种工作的人，对于尝试新事物的态度一向积极。但是职业不是爱好，还是需要深度的，频繁的挑战舒适区实在算不上上策……
另外，滴滴罚的是不是有点少啊……
不二爱心理
3年前
4
这期提到的《工作认同》之前引进了中文版，叫《转行》
Melissa_Gmwz
3年前
3
Happy Friday
HD666623v
3年前
3
主播声音很好听，就是语速稍微有点快哦
Yaoyao2020
3年前
3
超喜欢早咖啡周五的职场专题！ 内容跨越了时间的限制，值得反复回顾。一个想法：出一个早咖啡职场专题合集吧！
VeniceSweetie
3年前
2
早上好~
七个梦
3年前
2
副增长
糖分一点甜
3年前
2
早～
Marshmello_2eKb
3年前
2
花一段时间让自己休整一下
小猴Maybe
3年前
2
认真讨论已经沦为鸡汤的话题，耳目一新，喜欢这样的选题！
daffodilssunny
3年前
2
12:33 这句说得真好！我的习惯就是设想很多糟糕的可能，然后就不做了，但许多尝试本身就没多少风险，而且就算失败了，积累了一些经验，也好过为没有尝试而后悔
HD210563u
3年前
2
谢谢，很棒。
抹茶绿
3年前
1
这一期干货很多，有没有什么地方可以看到文字稿呀
Coffee小桃桃
3年前
1
走出“舒适区”都被说烂了，这选题太旧，内容也没搞出啥花样。期待下周的声动活泼吧。
