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简介...
怕别人说自己不配，于是自己先说我不配。想一想，要允许别人否定自己，更要允许自己肯定自己。
00:20 感谢亚洲头皮健康养护专家Off&Relax对本期节目的支持
02:40 当我们赞美别人，别人配；当别人赞美我们，我们配
04:50 “谢谢阿姨的夸奖”&“我配得上一双合脚的鞋子”
15:30 “宛如吸尘器的女人”《他人》（韩）姜禾吉
20:55 我配得上那个人、那份工作、那个任务、那份信任吗？
38:20 配得感不是急功近利和好大喜功，是合理的自我认可
48:00 当你专注在“滑伞”的时候，请集中精力做正确的事
51:17 Off&Relax促销信息：
初夏时节，Off&Relax特别推出了「夏日青梅限定洗护系列」，希望能通过特调的夏日限定香氛，让你在一呼一吸之间，感受漫山清甜，在自然的频率中追溯夏日美好。
品牌也为听友准备了专属福利：即日起至5月31日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，下单购买「夏日青梅限定洗护系列」，备注「限时肤浅」，即可额外获赠价值99元的「夏日梅好网袋包」一个，数量有限，赠完即止。
本期音乐：
音乐：Tango de la Noche CC0许可
作者：Wayne Jones
来源：https://www.youtube.com/channel/UCDPtWMRgR85Bus-RSojW60w
本期主播：Iris和别笑
微博微信：限时肤浅
主播...
Iris艾瑞斯
别笑啊你
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
大力强
11个月前
云南
5
36:00 自己要说：我值得！我负责！
这个世界已经欺负得够多了
Monica_Momo
11个月前
广东
6
昨天刚好跟妈妈打电话聊到这个话题，今天果断点进来听。在竞争大的社会环境里有点紧张了，妈妈跟我说：我觉得你挺好的 相信自己 我也相信你，从不配感到配得感，是需要练习的～更是一种自我成长，而不是与他人比较～
872人生海海
11个月前
陕西
6
我值得在现有的off relax用完之际 拥有青梅限定嘻嘻嘻😘
korol
11个月前
福建
6
26:00 不做过多的预测，做最好的应对
尘一
10个月前
广东
7
35:59 想起之前看到的一段话“埋怨父母给你指错方向是有截止日期的，当你成长到能握住方向盘时就需要为自己担责了”
樱落汐殇
11个月前
青海
8
51:11 我配的上everything，配得上everybody😊
我不跑调
11个月前
四川
8
35:50 这一点非常认同，成年人还是得多对自己的人生负责了
橙汁猫耳
10个月前
黑龙江
9
50:23 哈哈不要贬低自己衬托别人，别人真的会当真😅
树懒曈
11个月前
山西
9
我配得上所有美好的东西！！！
哭哭小吴
11个月前
广东
9
想要什么都不可耻
七万7万
11个月前
北京
9
谢谢！谢谢！最近的沮丧在看到标题那刻就被击破了，真幸运今天更新了！
Echoai
11个月前
山西
12
00:00 我要勇敢的大声说：我的努力配得上自己的热爱!
Iris艾瑞斯
11个月前
北京
13
感谢亚洲头皮健康养护专家Off&Relax对本期节目的支持。欢迎大家在评论区分享你的「配得上……」，我们将选取一位听友，送出Off&Relax夏日青梅限定洗护套组及全套周边。
1941赫兹
11个月前
北京
13
26:26 有道是，先上场，再谈输赢。
阿呀咩咩
11个月前
安徽
14
07:30 太理解了东亚父母观念，太扫兴了
冈波斯日记
11个月前
湖南
15
“当我们作为自己，存在在这个世界上，我们就应该喜欢自己。爱自己事情都是没有前置条件的，我们本能的应该去喜欢自己这个人。”
YiMmmmmmming
11个月前
重庆
32
51:08 我认为在心里暗示自己的配得上，也是一种吸引力法则！
以前我还对这种吸引力法则将信将疑，觉得是一种玄学！但是近一年多来，我经常通过“吸引力法则”来鼓励自己，真的效果往往都不错！比起一边努力达成某个目标一边焦虑失败，还不如从一开始就相信天地万物将有助于我，心静地去努力就好！
我观察到自己有时候说“配不上”的时候，一方面是对自己不够自信，另一方面是担心结果的失败。但真正尝试了之后，结果也会比预设的好！真的就像Iris和别笑说的那样，很多预设的坏结果和坏想象是不会发生的！
我配得上我现在拥有的结果和好运🍀
我也配得上将来会拥有的！
蝴蝶不放假
11个月前
安徽
50
一个在改论文的小姑娘看到这发出感慨：我写出来的宝宝就是最好的！就是配有合格证明的宝宝！
冈波斯日记
11个月前
湖南
75
51:51 夸夸自己锦囊：⬇️👏🥳
我超级棒！
我对自己充满自信。
我的身体健康和充满活力。
我是世界上最好的我。
我值得拥有我想要的一切。
我足够好，我值得被爱。
我无条件接纳自己。
我是一块吸金的磁铁。
我会变得越来越强大。
我的生活充满了乐趣和意义。
不管发生什么事，我都能应付。
我正在恢复能量。
宇宙中所有能量正在流向我。
一切都会好起来的。
凡事发生必有利于我。
今天会有好事发生。
冈波斯日记
11个月前
湖南
114
《蛤蟆先生去看心理医生》里有一句话，“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”