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简介...
本期内容：最近读了哪些好玩的书
马伯庸 + 微习惯，简单到不可能失败的自我管理
00:43 「花总丢了金箍棒」，小Z出家记
01:15 我读书少，你可别骗我
01:20 末日焚书，烧福柯，黑格尔，还是萨特？南怀瑾？
03:02 湘西航班
03:17 古董局中局
03:50 太白金星有点烦
04:30 长安的荔枝
05:41 食南之徒，美食不会说谎
08:10 长安十二时辰，这是马伯庸最好的作品吗？
11:30 书VS 电视剧，女性角色的笔墨
12:50 电车难题
14:40 微习惯，简单到不可能失败的自我管理，一本9.5万字的小书
15:18 做1个俯卧撑如何改变了他的生活
18:55 什么是微习惯？
19:35 大脑的工作原理：重复
19:56 养成一个习惯，需要多少天？66天
20:25 建立你的微习惯
20:45 微习惯来自于外部压力还是内在价值观
21:10 灵活的日程安排，融入微习惯；带着成功感，很多天后，自己会主动去改善
23:12 建立奖励机制，打通正向循环
24:13 刚开始，一切都很难，看不到效果
25:00 微习惯不会消耗意志力，很容易完成
26:30 时刻提醒自己：这很简单、很容易、很轻松
27:27 微习惯开始，掌控自己的生活
有兴趣可以关注公众号「独来读趣」，公众号有文字稿，还有其他有关英语学习的内容。感谢你的收听。
本期读书推荐：
- 我读书少，你可别骗我 - 马伯庸
- 长安的荔枝- 马伯庸
- 太白金星的烦恼- 马伯庸
- 食南之徒- 马伯庸
- 长安十二时辰- 马伯庸
- 微习惯 – 斯蒂芬盖斯（StephenGuise）
主播...
MMMolly
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
柒柒_wDnz
11个月前
加拿大
0
😊更新了～谢谢分享
小王子与玫瑰
11个月前
广西
0
00:00 积跬步至千里，大脑记忆需要多次重复，减少困难程度，从一个单词，一个俯卧撑，读一页书，每天写哪怕几个字，睡觉前完成即可，不要小看这些微习惯哦，好处就在于，这些很容易做到 ，人不容易沮丧，甚至有时会超额完成。不以善小而不为，不以恶小而为之，有所为有所不为。逐渐养成自己的健康习惯，把自我掌控感握在手里。边走边生活，边捡拾身边的小美好。牛刀小试来练习记录和回忆思考的习惯:今天看了纪录片《典籍里的中国》李耳《道德经》，他一生热爱阅读经典，希望悟道，得出为黎明百姓幸福生活遮风挡雨的真谛。一路上有志同道合的良师益友，商容，看管守藏室的前辈，挚友祈清，孔子也来和他讨论天下之道。后有韩非，王弼，魏源等很多人对《道德经》进行解读。上善若水，水孕育万物而不争，水滴石穿，水能载舟亦能覆舟，所以何为强弱？甘其食，美其服，安其居，乐其俗。直至今日我们依然在生活中能够感受到先贤智慧的影响。继往开来，薪火相传，生生不息，愿我们都能继续成长。感谢老师的分享与陪伴*^_^*
出逃的大白鹅
11个月前
广东
0
很喜欢主播的分享
MMMolly
11个月前
上海
0
更新：据说，风起陇西 是 马伯庸最经典的一部。