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简介...
提起“少年”一词，人们会联想到“青春、阳光和美好”，却往往忽略了藏在背后的隐秘与痛苦。心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》显示，青少年的抑郁检出率为24.6%，也就是说几乎每5个孩子中就有一个可能抑郁。相比较成年人，青少年更难意识到自己身上究竟在发生什么，也更难发出有效求助信号，他们的痛苦只能隐没在学校和家庭的方寸之地，无声蔓延.....
本期节目我们将从近期备受关注的少年胡鑫宇失踪案与春节档热映的电影《深海》入手，浅谈少年抑郁症的病症、诱因以及治疗干预，尝试走近少年抑郁症患者的心理世界。我们相信「看见」和「了解」在幽暗中苦苦挣扎的青少年患者，就是帮助他们走过长夜的第一步。
⏰ 时间线
00:19 开场白：我们为什么要聊一期关于“少年抑郁症“的主题
少年胡鑫宇失踪案
- 02:56 胡鑫宇事件真相大白，抑郁症少年自杀，令人扼腕叹息
- 03:58 胡鑫宇如同矿井里的金丝雀，在悲剧酿成之前的哀鸣无人警觉
- 06:29 家长对抑郁症的不理解和不作为，也是导致悲剧的原因
- 09:58 关于抑郁症的一些基本科普
- 12:13 阿婆主关于初中同学在教室阳台跳楼轻生的真实回忆：因老师和家长都普遍缺乏对青少年心理健康知识的了解，我们只能野蛮生长
- 18:02 案例分享：从小寄养在亲戚家中的自我价值感极低的女生，背负了为母亲出人头地的沉重人生目标
- 21:58 父母的关爱不足是很多青少年抑郁症的诱因，确诊后的病耻感和对抑郁症的误解，又在进一步阻碍患者走向光明
- 26:13 案例分享：在农村因抑郁症无法参加高考的优等生，失去了“飞上枝头变凤凰”的机会，被父母认为得了疯病并火速安排相亲“转手”出去
- 29:05 性别不平等加剧了女性抑郁症患者的艰难处境
- 31:33 推上热搜的《胡鑫宇，请给心理指导师五分钟》- 一场盛大的亲情绑架PUA
- 33:46 胡鑫宇案背后的结构性问题- 教育内卷和留守儿童
- 35:47 小小的一点点温暖，就能把抑郁少年们从深渊拉回来
《深海》电影
- 38:16 电影基本情节介绍
- 40:07 逻辑缺陷：没有区分好女主角参宿的抑郁情绪和抑郁症
- 42:49 《深海》是一部田晓鹏导演向内自我探索的自白，色彩瑰丽的外表下隐藏着灰暗的内核
- 45:17 少年抑郁症患者和成年抑郁症患者存在区别，电影呈现的向内探索主题可能更适合刻画成年人抑郁症患者
《少年抑郁症》书籍
- 48:21 书籍介绍和赠书声明
- 49:47 赤兔女书评：故事动人，引人入胜；性别样本偏差，缺乏男性患者视角；期待读到从抑郁情绪到抑郁症这个阶段的心路历程
- 52:38 阿婆主书评：细节经验大于科普干货，是一本非常易读的了解抑郁症的入门级读物
- 55:07 结语 - 看见和了解就是改变的开始！祝大家开心！
🌱本期提到的资源
书籍
- 《少年抑郁症》- 真实故事计划 / 于宏华
赤兔女的个人书单
- 《也许你该找个人聊聊》- [美]洛莉·戈特利布
- 《我有一只叫抑郁症的黑狗》- [澳] 马修•约翰斯通
- 《蛤蟆先生去看心理医生》- [英] 罗伯特·戴博德
- 《抑郁生花》- 蔓玫
电影
公众号文章
音乐：
- 爱如火 - 那艺娜
全国部分省市自治区心理援助热线：
👯♀️ 主播介绍
🖼 本期封面
赤兔女用AI工具 Midjourney 绘制的走出漫漫长夜的少年少女们
🎵音乐
- 开场曲：He is a Pirate - Celt-X 吉他指弹版
- 结尾曲: 再见深海（微亮的瞬间） - 余雨
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主播...
赤兔女
阿婆主
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Mo记
2年前
北京
6
常担心青春期的闺女会患上抑郁症，因为知道在她小时候，自己在情绪稳定上做的不好，所以她现在的情绪也非常不稳定，很容易发怒，发怒的时候会有轻度地自残行为，好像是变本加厉地把那些年的还给我。这两年自己读了很多情绪和心理相关的书，觉察和自省有很大进步，所以会努力接住她的情绪，希望时间和我的努力一起治愈她。
莘苔
2年前
河南
6
51:43 49:59 很多年过去了，开始逐渐放弃妈妈能和我共情，我病的严重，她也生病了。我慢慢好转让自己成为我的救命稻草，和她避免沟通，缺失的部分永远无法痊愈，我尽量选择忘记。
HD474908h
2年前
河南
7
印象里很小就开始入睡困难了，每一天都不想上学不想面对人群，初中还能浑浑噩噩过下去，高中住校实在受不了了，跑到老师办公室发疯让我妈带我去看病。确诊双相，重度抑郁焦虑中度躁狂，在结果出来的那一刻，我没有一丝害怕，而是有一种长舒一口气的感觉——这样，应该就有人会理解我了吧。吃药，被副作用折磨得不行，自己去郑州复诊，受不了每次吃药时别人的眼光停药……事到如今，那段时间很多事情我已经忘了，可能也没有忘，只是我潜意识不愿再让我回忆起来了。
我不知道该如何跟父母交流，看起来他们也是。他们好像很害怕我，却不想提及这个病，他们觉得只是我不想上学，他们哭着问我到底要他们怎么做我才能满意（不再发疯），我至今不知道他们到底有没有把我生病的事情当真，或者当成一件挺重要的事。
为了让自己再多活一段时间我会买预售产品，并且给自己洗脑“钱都花出去了东西还没看到怎么能死”；早八课提前起来化妆大家都说我是卷王，我只是不想让大家看到我起床泪流满面的狼狈样子；有时候会去玩玩剧本杀是强迫自己开口说说话，毕竟情感本一不小心哭出来也不会有异样的眼光；复读一年还是上了个大专，因为找不到人指导填志愿填报错误，学了不喜欢又需要很多背诵的文科专业，现在一边准备专升本，一边因为英语单词它不进脑子焦虑得睡不着觉……
不知不觉就写下这么多，也不是为了别人的安慰或者同情，只是想让更多人了解我们的内心世界，真的很感谢有人能看到我们这个群体，如果您的家人或身边的人有出现类似症状，哪怕理解不了也拜托不要反复伤害ta，哪怕有一天真的发生了什么，如果你爱ta，请试着尊重ta，ta一定跟我一样，为了自救做过很多努力。
最后，昨天刚刚帮我的妈妈也注册了这个软件，今天这条日推出现在了我的TL上。多希望她能看到，多害怕她会看到。
新罗小姐
2年前
广东
7
31:29 我试着销声匿迹 原来真的无人问津
太难受了。。对那种站着说话不腰疼的安慰，真的是会进一步把人推向深渊
衣柜藏着小兔狲
2年前
北京
8
还没听想先骂几句电影……当时看到片尾参宿伤愈后回归重组家庭感觉蹭蹭冒火，她爸爸持续性的失职为什么回归这样的家庭是一种治愈啊？后来看到有人转述导演的话说那些都只是她的美好幻想，现实是她在梦中没有抓住南河手的那一刻去世了，觉得依旧很难成立，既然参宿最大的心结是母亲离开，为什么这些美好幻想里看不到任何对于亲生母亲的渴望？反正不管导演什么创作意图、片尾是不是为了过审才加的（其他观众的猜测），都很难让我对这个片尾有好感。
来自手机的第一个问候
2年前
北京
8
听完之后，狠狠哭了一场。我很庆幸自己救了我自己❤我在家里排行老二，想起我小时候，父母从来没有重视我的情绪，我做什么都不对！只有一个人窝在被窝里偷偷哭泣。以前可能没有抑郁这个词，我也不知道我自己怎么了，躺着就哭，也想过自杀，只想逃，逃离陌生的地方。慢慢地我长大了，渐渐学会自己排解情绪。我跑到成都上大学，我现在慢慢原谅我的父母，因为他们可能当时有很多事情，有三个孩子，有老人要照顾，有自己的情绪需要照顾，一个人无法照顾到那么多方面！我希望每一位家人都能重视孩子的情绪，愿天下再也没有长夜无人问津的孩子❤
金多多听啵客儿
2年前
山东
8
重组家庭的小孩，谁没有看着一家三口其乐融融的场景瑟缩酸楚过，谁没有处在下雨天需要独自跑回家的境地过呢，哪一个抑郁症患者没被人说过这也算病你多看点喜剧笑一笑就好了呢。我也害怕丧气鬼，但我怎么躲着他他都会来找我，我越急越怕他就越来找我，他来找我的时候我真的呼吸不上来，我也不想啊妈妈。
AI观察者老谭
2年前
北京
11
曾经是中度以上抑郁症患者2年，现在正在用产品经理的技能做一款心理专用的AI机器人。
冬叽
2年前
湖南
15
09:46 “他并不是觉得我一定有什么理由要去死，但是很明确的一点是活着已经没有什么意义了。”…属实。
XSQILY
2年前
湖北
15
25:28 因为很多中国的父母在情绪方面早就进行了自我阉割，甚至以这个为耻，尤其是对负面情绪的不接纳和抨击，把它们当做令人可怕的魔鬼，是一个正常人不能有的东西。如果出现了，他们只会手足无措，所以干脆不承认进而忽视掉，其实只要稍微正视它们，再想想背后的原因，就会发现这只不过是生而为人再正常不过的东西，只要带着一丝理解与爱，就可以完全化解掉。
阿婆主
2年前
山东
16
🎁【赠书福利】我们将在评论区挑选5位点赞最多的听友送出一本由台海出版社出版并提供的《少年抑郁症》，欢迎大家在评论区分享自己对本期节目的听后感，3月15日截止。
【免责声明】本次推书活动是纯为爱发电，并不涉及商业合作，没有办法给到听友任何购买折扣。
起點
2年前
广西
17
55:49 本来打算听一期播客睡觉，看到这个主题觉得会不会比较沉重啊，想着换一期来听，然后放到了胡同学这里，感觉很想听下去，就设置了定时关闭并且闭上了眼睛，结果越听越觉得胸闷难受，睡不着觉，想起来自己为了不影响自己的情绪而屏蔽掉一天发十多条说说的同学，一口气把她空间翻了个遍，发现她最近的状态还挺好的，养了两只猫猫，也在积极治疗，还是偶尔会感到有抑郁情绪但是比以前好一些了，我也起来深呼吸走走了一下，吃了褪黑素，听完剩下的播客，有了点困意。
李四季
2年前
辽宁
17
我的一个舅舅是重度抑郁，跳楼身亡。我则是快10年的双相，对了，我22岁。《少年抑郁症》这本书我看哭了，因为想到了自己，那些病耻感，那些恐惧，那些黑暗难捱的夜……第一遍看《深海》时我也看哭了好久，某种程度上也是想到了自己吧，想到终于遇到为我劈开大海的人，听着片尾曲吹干了眼泪。我中学在东北育才，高三时隔壁学部有一个高三的同学跳楼身亡，我们班班主任觉得这件事很好笑，上课叫同学回答问题，如果他不满意，他就说：“XXX，你把窗户打开，你跳下去！”当时我脑补了自己冲出座位到打开窗户到落地的全过程，很强烈的冲动，只是想着三楼死不了，骨折还要高考，太惨了。前几天梦到，醒来又是嚎啕大哭。
七耶惬
2年前
浙江
18
“躲在房间里的孩子和敲不开门的父母”
Mumpkii
2年前
湖南
20
南河说过 “有时候 这个世界看上去是灰色的 不像梦里那么五彩斑斓 可是就算这样也一定有一些光亮在等着你 哪怕只是些很小的瞬间也值得你努力活下去 希望你今后的每一次笑都是真心的”🫂🫂
borns
2年前
江苏
24
36:26 不要打学校的援助热线 学校流言蜚语太多了
羊癫疯日常
2年前
江苏
25
09:38 家庭条件一般和不太好的孩子，太容易被父母的期盼压垮。因为家庭条件的限制，太早就懂得了没文化以后会吃苦，但是家里能给的物质或者精神方面的支持少，到了好的高中发现人外有人时，而自己怎么努力也望尘莫及时，抑郁的情绪就滋生了。这个时候，如果父母，老师，学校，教育部和整个社会有完善的机制，也许悲剧就能减少一些吧。总之，多方面的问题，压死骆驼的的绝不是最后一根稻草。发生胡这样的事，真的为我们这样的教育现状感到难过和悲哀，也希望警钟长鸣！
格桑桑
2年前
西藏
30
《深海》为了过审，去掉了很多“负面”的东西，太遗憾了
Freaks
2年前
北京
38
52:20 女性的抑郁来自不平等，男性的抑郁来自于传统，很多男性哪怕自己知道抑郁想自杀，却羞于说出口。男人的责任让你不允许脆弱。我这个双相情感障碍是从祖辈到长辈（姥姥传给妈，妈传给我）一脉相承下来的，燥期郁期表现都一样。所以我跟她说没用，她也需要被帮助。最近更严重了，怕静怕黑，唉。这也是我为什么深更半夜听到你们的节目，我几乎24小时耳机在耳朵里。
HD121866m
2年前
浙江
40
我试着销声匿迹 原来真的无人问津 情绪一下子上来