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简介...
做人呢，最重要依旧是开心。这期沿用的虽然是上期的开场白，但聊得却更深刻了。
每一个人都会遇到低谷期，而30+的我们也经历过各种各样的低谷时期。
如何调整和面对当下的低谷，是一个很重要的课题。当然，更是一个“亘古”久远的课题。
人生不过百年，酸甜苦辣总要尝一下。
依旧是真诚的30+自我剖析的一期。大家干了这碗鸡汤。
**【节目时间轴】**
03:01 人要为自己做的事情买单，但也可以自己选择走出来！
06:01 寻找朋友的帮助，远好过一个人扛着。
07:40 身体的病痛和心理的难过，都会是成长的一部分。
13:21 我们需要什么东西，才能永远年轻、永远热泪盈眶？
16:32 喜欢做饭，最最底层的口腹之欲来温暖自己。
19:51 要做养花人，不做摘花人。
20:04 拒绝深夜EMO，负能量不需要吸收。
21:36 第三人称看待自己的生活。
24:17 花式解忧法，放下筷子骂厨子。
27:01 好书推荐环节，也是属于我们的精神食粮。
29:05 巨大的一碗鸡汤，大家一起喝。
**【大富大贵听友群】**
进群记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人）
也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓
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**【三立人主播】**
老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。
曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。
噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。欢迎大家关注我们的即刻嗷！
**【本期三立人幕后】**
文案：老徐
剪辑：噗噗猫
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主播...
噗噗猫
老徐爱吃香菜
林曼浓
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Jimmmmmk
10个月前
广东
0
换头像了欢乐好多哈哈
炸毛的狮子
10个月前
广东
1
26:19 哈，同名！我家小猫咪也叫康康耶！
不要掉马甲
10个月前
江苏
1
我觉得能够平淡的谈起曾经的低谷期就说明已经跨越了。听到你们都好起来打从心里为你们开心，我们都会越来越好的！
Yi-_-
10个月前
上海
1
都好不容易
希哈哈22024
10个月前
广东
1
来啦🥰
37_YJN
1个月前
浙江
1
15:29 谢谢，有被治愈到
HD226659p
9个月前
上海
1
27:01 被讨厌的勇气！真的推荐大家去看！区分自己的课题和他人的课题！减少了我的很多内耗
半熟芝士L
10个月前
北京
1
22:34 我也是这样的。得让自己接受，才能走出去。
Seppp
10个月前
山东
1
17:22 这周末准备要去夜爬泰山了，也去“极限运动”一把！🤣 正值低谷期，发现这两个行为可以让自己走出来。1.有一群愿意陪伴的朋友，真的会治愈我很多很多。有愿意陪我发疯的，有在我发疯时共情并抚平我情绪的，让我觉得自己是可以被爱的。2.身为i人的我，开始积极组织活动，虽然耗尽精气，看到朋友开心，自己也会跟着开心起来！
徐梅萝
10个月前
上海
1
开年最低谷的时候每天打开摄像头app偷窥爸妈在家的平静生活解压，意外的有用。
倾城_dFV6
10个月前
浙江
1
00:51 嘿！噢嘛噶我摆烂的事情全宇宙都知道了吗…
芒小菓
10个月前
山东
1
💃🏻💃🏻🕺🏻新头像真棒！
曲奇蛋
10个月前
广东
1
换头像了
二椅子
10个月前
山东
2
心情down的时候，如果有钱就喝烈酒发疯，如果没钱就听土嗨的歌，土的掉渣的那种…
来个冰淇淋
10个月前
湖北
2
加油
Keson奉茶小厮
10个月前
广东
2
听老徐激烈运动有感。
回忆我的两段低谷期，有个共同行为就是：一直走。
一次住在小山边，晚上从住所沿着山脚走到另一边，再走回来，那里只有一些林业、畜牧业研究所，更阑人静，只有我和路灯。
另一次从公司走了11公里回家，从江边走到山脚，走到髋骨疼死😂（体会到徒步大佬牛X之处👍）
开心呐
10个月前
广东
2
11:05 抱抱噗噗猫
噗噗猫
10个月前
江苏
3
愿大家都能走出当下的困境
拥有更多的能量
进群请加微信ID：Rosai361204（备注：三立人）
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真的不是马甲
10个月前
江苏
3
刚好在低谷期
主动需求帮助很重要…
还有个就是找点有现实意义的事做
不能沉浸在情绪里 得跳出来
吸取三立人能量完毕
閑雲自落
10个月前
上海
13
低谷期就自己熬，不要见人就说自己低谷期把嘴闭上，没人会帮你同情你。等你熬过去了再跟人谈，你看我怎么怎么坚持，别人会说你牛逼。