评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
原标题：20220501【靠谱元年】夜猫子必看！冲叔的昼夜节律调整法首次公开，睡个好觉、读本好书、用假期帮我们更好地Refresh
调整作息并不像我们以为的那么容易，但对于冲叔来说，却是一件很容易就做到的事情，他从4月底开始到现在每天5点钟早起，每天早上收获至少2个小时高效创作时间。
那么冲叔是怎么做到的呢？请听他在5/1的直播分享。
主播...
你们的潇潇姐
涤生在行动
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
丘K_rb10
2年前
广东
0
请问群二维码在哪里呀？
蓝调调
2年前
江苏
0
00:55 冬天6点天都没亮
HD539576y
5个月前
江苏
0
男声声音可以适当大一些
大屋
1年前
美国
0
39:04 前几天，睡不着，早起，睡不足，午睡补觉
迷失客
1年前
安徽
0
求群
mint_JBao
1年前
重庆
0
51:53 半个小时5分钟的闹钟
kenton
2年前
山东
0
书出版了吗
大屋
2年前
美国
1
44:12 小睡，快充
大屋
2年前
美国
1
37:50 第一天，第二天，早上床睡不着，睡不满7小时，午睡
大屋
2年前
美国
1
09:38 午睡23分钟
大屋
2年前
美国
1
07:39 晚睡，身心俱疲，4月底开始早起，一周
大屋
2年前
美国
1
02:20 改变拖延，开始早睡早起
大屋
2年前
美国
2
52:37 早起做什么
大屋
2年前
美国
2
39:35 午睡，早起晒太阳
大屋
2年前
美国
3
54:28 拉开窗帘
大屋
2年前
美国
3
40:20 反常识，最重要的第一枪，早起晒太阳
大屋
2年前
美国
3
52:55 晨练
大屋
2年前
美国
4
37:25 起床后晒太阳
大屋
2年前
美国
4
28:02 创作远小于消费内容
大屋
2年前
美国
6
36:22 先早起再早睡