时长：
117分钟
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发布：
3年前
简介...
早起三天，治不好你的精神内耗，还治不好你的熬夜内耗吗？
在2022-08-06的合桃派直播中，冲叔把早起这个事情讲透了，很多同学表示听完以后第二天就开始早起了，你也来听一下吧~
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
大屋
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美国
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01:30:50 早起不需意志力
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32:08 早餐前，晚饭后
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36:43 吃早点
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45:34 不通过早睡调整
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46:05 早起看见阳光
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49:14 午睡
大屋
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01:32:07 阳光刺激
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01:34:36 早点，运动
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01:47:46 睡前看手机
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01:49:44 睡前听播客
闪闪小播客
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福建
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怎么进群
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01:44:15 周末：早起，接触阳光刺激，早饭后小睡30分钟以内
