这是行动123的番外篇。晓琴老师是我在倪考梦老师的读者群里面认识的朋友，邀请她来做分享是因为我看到她在群里分享了自己治疗失眠的经验——早起。

行动派•潇潇就赶紧邀请晓琴老师来了一场分享，因为是微信通话转录到喜马的语音连麦，所以晓琴老师的声音听上去有点远，但这一期内容，绝对要听。

这是我们聊的内容：

1、开场白 - 3分钟

2、晓琴老师的失眠史。失眠了多久？是睡不着，还是睡着了很容易醒？

3、试了哪些方法？

4、最后怎么想到早起的？

5、为什么早起会有效？

6、现在的睡眠情况？

7、有什么建议，给到失眠的朋友？

欢迎把这一期内容，分享给你正在经受失眠折磨的朋友们。

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想要加群的朋友，可以添加我的微信：maintain2010，告诉我你要进哪个群。

0、死磕拖延症 - 小报童读者群（可以先上车再付费，12.3元的永久专栏，入股不亏）

1、死磕拖延症 - 听友群（无门槛）

2、找对象这件正经事（找对象的朋友进，需要做简单的自我介绍：城市、年龄、职业）

3、跟汪老师学英语（英语爱好者进）

4、潇潇书评天团（热爱阅读、想写书评的朋友进）