你喜欢吃零食吗？为什么冲叔要喝没有气的可乐？他是因为喜欢吗？

23个你应该在2023年养成的微执行习惯，第四名：零食，我们教你健康的吃零食。

最近我和冲叔每天在视频号直播，会持续到2/23，欢迎大家每天中午12点钟来我的视频号：#爱读书的潇潇姐 活捉我们，欢迎在直播间向我们直接提问。

大纲

一日六餐，稳控血糖

• 人一天的脑力、精力、体力状态，是会随着血糖而波动的。

三个吃零食的正确时间点

零食吃什么

• 糖尿病三高，糖被污名化了。
• 控制零食的摄入量

彩蛋：

给学校不让吃零食的在校生们的建议，保温杯里面放蜂蜜柚子茶或者葡萄糖粉，可以快速补充血糖，让你一整个上午都不会饿。

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你好呀，我是潇潇，有什么能帮到你？

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5、我的失业与伟大

6、2023踢走焦虑

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