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简介...
很多朋友都是因为「拖延症」来到我们节目，最近也有好几位朋友问我有没有拖延症干预服务，今天我就请张旭老师给大家分享一下如何成为一个不拖延的人。
大纲：
1、拖延的表现：这道题我会
2、拖延的原因：我们的大脑是念头们的竞技场
拖延的本质是注意力问题 07:00
3、改善拖延，从让自己感觉变好开始
许岑：提前完成症 19:00
4、不要用错误的方法来驱使自己。
祝大家度过一个轻松、愉快、充实的五一假期。
主播...
你们的潇潇姐
涤生在行动
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空空如也
小宇宙热门评论...
HD270823x
10个月前
德国
0
不是所有人都特么做什么事像所谓战争一样 很多人拖延的原因是为了回避冲突 不管是心理冲突还是人际冲突 怎么说 不去打战一样就是懦夫？
你们的潇潇姐
11个月前
浙江
0
我最近确实注意力很不集中
你们的潇潇姐
11个月前
浙江
0
10:39 我刚才走神了，张老师提过了蔡加尼克效应，我完全没注意到，又讲了一遍🥲
月色入山河
11个月前
湖南
0
27:27
就是想做别的才拖延😫
宇宙飞飞飞船
6个月前
四川
1
对一个严重拖延症患者来说，很有益处，至少是在听着的当下就能在心智与行为上做出些改变，对于我们来说，“想到就去做”“多做少想”“干就完了”其实是蛮能改变的也蛮重要的，总之慢慢来每天改变一些也是值得欢呼雀跃的！
内心强大耶耶
11个月前
重庆
1
作品思维🔥🔥
糖小花儿
11个月前
浙江
2
当你想要每天好好吃饭（注意营养搭配）的时候，你的精神状态就会好，随之而来进入正循环
xiao肖
11个月前
河南
3
把任务想成作品，更乐观
延迟满足，把让你分心的事物也拖延下
从认真吃饭开始，觉察自己的注意力