Shownote：

本期节目邀请到嘉宾Rika。Rika是节目组编导夏虫在coffee chat认识的姑娘，她给我们的第一印象是明媚、开朗、大方，后来她主动联系想来被采访，我们才知道她也受到情绪问题的困扰。

从经营困难、申请破产后人间蒸发的父母，大学期间飘忽不定的同性爱人……Rika的故事中反复出现一些drama的负面人物。但正如她自己所说的，尽管叠满了这些Debuff，她还是坚强地跨越了障碍，拥有了自己的新人生。

在本期节目中，Rika会分享自己情绪问题的相关症状、就诊经历和家庭问题。主播小井对相关医学/心理学知识做一些补充。

我们希望受困扰的“你”听、在听的过程中找到共鸣、安慰；我们也希望正好奇的“你”听、在听的过程中达到共情、理解。

时间轴：

2：44  症状：突发呼吸困难，我打了120

8：57  *焦虑和抑郁的补充说明

11：40 就诊：决定要去吃药了

12：13 *药物治疗方案补充说明

17：07 家庭和人际关系问题：学会接受自己的不完美

34：49 破局：学会接受别人的帮助

38：00 危险的「照顾者」投射：那个闯入而来的人

45：42 跨越：成为律师，获得经济自由，从苦难中学到的东西

51：54 建议：其实我们不用满足那些要求与期待

57：03 交流：我们的共性和个性

60：34 尾声：抑郁的反义词是发疯？佛系？

本期主播&嘉宾

小井：精神病硕士，基层单位精神科医师，努力自洽中，情绪也不算太稳定

Rika：法学本科，律师×律所管理层×社交软件联合创始人，极致不幸与幸运交织的载体

剪辑&后期：小井+夏虫

配乐：Stalking Gia-Second Nature