新年快乐，2023年的第一期来啦。

本次和嘉宾刘肠粉一起回顾了我们的2022年，最后发现在这场乱世之中，让我们印象最深的还是「认识自己」。

向内挖掘，内在有无穷智慧与宝藏；向外探索，外在有无尽可能与新鲜。

愿你我的2023，能继续在万物的镜子折射中认识一个又一个新的自己、在旷野或轨道里沉浸一种又一种世间。

【时间轴】

【职业追随直觉】

02:35 刘肠粉：机缘踏入命理咨询路

9:30 如何运用金字塔NLP模型进行人生规划？

16:14 求情感求事业，都是自我认识的缺失

17:55  向外填补稀缺，向内发现刚需

【世界瞬息万变】

24:20 变化太剧烈，人就会倾向回归当下

30:40 去医院次数爆表，死生之外无大事

35:04 如何面对3种友情的消逝？

42:28 告别学生时代后，我反而舒服了

【感情始于安全】

55:48 良性亲密关系底层一定是安全感 

1:00:27 矛盾要沟通复盘，但千万别当下打辩论

1:03:13 吵架要找人排解，但千万别听朋友的话

1:09:17 生气要说出情绪，但千万别情绪化表达

【新年期待】

1:14:18 去链接人，去做内容，去赚大钱

1:16:18 具体想象未来画面，再全力实现它！

1:19:20 教你定期整理人际关系5圈层！

1:25:26 用生命之花工具撬动全线发展：人生是螺旋上升

本期提到的工具：

1、NLP模型：

2、生命之花：

【本期BGM】

星空里的你 Above The Starry Sky - 棱镜乐队

ɴɪᴄᴇ ᴛᴏ ᴍᴇᴇᴛ ʏᴏᴜ - Bethybai

【CAST】

策划/海报/剪辑：@凌空小鱼儿

嘉宾：@Jeff刘肠粉

「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。