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简介...
姥姥这次金海湖比赛只追求一件事，就是在比赛中尽量“忘我”，专注于每一个动作。其实这种mind flow的体验，不止在比赛中可以帮助我们，面对各种人生抉择和挑战，也都是很好的方法。PS.姥爷录完这期播客备受启发，晚上去跑了一个步，只focus在每一次落地，真的感觉非常不一样！而且还被群里的五仁儿看到了，说我今天跑步没有很像大骆驼！
PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？
视频主要发布于微博/B站：fit4life
和短视频发布于小红书：fit4life
干货文章去公主号：fit4life健身与美食
直播在橙色软件：fit4life健身与美食
呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！
主播...
Giselle姥爷
姥姥Weiya
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Annie蜜汁
1年前
辽宁
0
又来了！
WaGu瓦古
2年前
浙江
0
笑死！想法真的源源不断。。。
WaGu瓦古
2年前
浙江
0
徒步！懂！就是那种心流
WaGu瓦古
2年前
浙江
0
同为双鱼座，懂！
雪梨壹只
2年前
北京
0
08:18 炸鸡最好吃的永远是第一口哈哈
今天乖嗎
2年前
浙江
0
36:09 和自己比！
xixi蟹汐
2年前
黑龙江
1
突破自己极限的时候比如跑800😂还有留学时候认真复习的时刻，好久没有感受到心流了，总是在做事情的时候无法十分专注
老白namtso
2年前
西班牙
1
01:42 我上个百公里20小时，先预定了
抓住那颗芥菜籽
2年前
广东
2
给姥爷留言：姥爷要不还是抽空去检查一下心脏吧，作为一个活了27年突然查出来自己是先心病患者的人，听到姥爷心跳四十几下每分钟还是有点担心的。我是一个手长脚长的人，小学被抓去学校体育队，初中被抓去篮球队，绝大部分运动表现都很好，唯独不能长跑，跑三公里五公里都得炸肺的那种，其他也没症状，一直正正常常生活了二三十年。心脏不行供氧就不太行，以及可能出现窦性心律过缓，姥爷抽空看看呗。希望姥姥姥爷健健康康去比百岁组铁三
梁小JO
2年前
江西
2
对我来说，最容易进入心流状态的活动是画画，很容易从早画到晚，五六个小时就过去了，但是也有不好的，就是太伤身体了，年纪大了真的有点不太敢轻易进入“心流”了，会控制自己的作画时间，这是我的腰、肩膀、手腕建议我的。
Lucy__yy
2年前
辽宁
2
不光是重复性的活动，我做实验（思考性）的时候也会心流
灿烂的开心心
2年前
浙江
2
05:44 太真实了，写作阿，真的，我每天晚上写文的时候，开始真的焦躁的一秒钟也坐不住，真的很痛苦，但是我总是要告诉自己，一定要写下去，写完了就能获得从未有过的轻松，每次写完的幸福感，这种感觉不是逃避能获得得
孤独无罪
2年前
中国
2
100h了！
GXY_dwpw
2年前
北京
2
伴着姥姥姥爷的音频睡个回笼觉，嘿嘿
沈满月
2年前
北京
4
08:53 哈哈哈哈哈哈，我想说，谈恋爱也是这样啊！你在知道他也喜欢你，但你们还没在一起的时候幸福感最高
水母水水母
2年前
浙江
6
姥姥心流的书名叫啥啊
锦鲤小丸子
2年前
四川
7
一天很自律晚上吃蛋糕那个我太有感触了，我的重心是: 我白天做得挺好的，也接纳自己晚上吃，对自己好一点，不要一直自责
网易云小宇宙不可兼得
2年前
上海
13
32:00 我在公共场所打电话算吗 立马与世隔绝 注意力全在通话上 mp3被偷了都不知道
Dululu
2年前
北京
28
每次我拼乐高的时候都会进入一种心流状态，不知不觉789个小时就过去了，中间完全不用喝一口水，吃一口东西，上一次厕所一抬头天都黑了，仿佛时间被偷走了，非常之神奇
紫苏桃子吖
2年前
山东
30
构成愉悦的心流体验的要素：1.可完成的工作 2.能让你全神贯注的事情 3.4.这项任务有明确的目标和及时的反馈 5.能深入而毫不牵强地投入 6.充满乐趣的体验，使人觉得能自由控制自己的行动 7.进入忘我状态 8.时间感会改变