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简介...
关于时间管理的书籍和网络资源可谓是相当丰富了。五花八门的方法原则，听起来都很有道理，但真正用起来却效果不佳？究竟是没有找到正确的打开方式，还是某些方法压根就不适合自己？
今天的节目，我们选择了8种常见的时间管理法，盘点它们各自的优劣、执行中的困难点、适合人群，以及我们个人的实际使用体验。
暑假过半，如此鲜红的鸡血不来一针吗？
01:50 1. 每日计划 & to-do list
12:51 2. Time blocking
19:48 3. 划分优先级
26:29 4. 限制每项任务的工作时间
32:16 5. Pomodoro 番茄时钟
36:37 6. 利用碎片时间
41:39 7. Multitasking 多线程工作
51:59 8. 限制社交软件使用时间
57:38 时间管理本身会造成时间负担吗
61:06 所有办法都试了，时间还是不够用，怎么办？
———————————————
主播：Gillian / Zeyuan
在北美高校读人文学科的PhD是怎样一种体验？每周四晚，我们在Grad Lounge畅谈从申请硕博留学到毕业求职的经验，分享学术内外的感想见闻。
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主播...
ZeyuanW
GillianZ
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
ZeyuanW
8个月前
江苏
0
本期提到的相关单集：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65a8f88b2114b9cf0e9cb8a8 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/659676dce661e1a04866cbb9
薛定谔的大橘
8个月前
浙江
0
46:20 听上去你们的水星应该差异挺大的😳
ZeyuanW
6个月前
江苏
0
今天突然想到之前的梗，于是又计了个时，自以为细嚼慢咽、不急不忙地吃完一碗拌面（普通分量），最后一看用时5分钟整…我可能没救了🙃
薛定谔的大橘
8个月前
浙江
0
39:45 吃饭也不算碎片时间，因为这是日常生活，不能避免的 routine ，而且吃饭不专注或者吃太快很不健康。
等车坐电梯排队这种属于碎片时间
薛定谔的大橘
8个月前
浙江
0
08:42 这个唯一的事不是适合写在 todo list 上的，因为它是一个大的概念，是可以拆成好多小步骤放在清单里的
TQY0404
8个月前
江苏
1
市面上的时间管理策略都刷过了，还是有问题，可能是心态问题，比如在改论文的过程中还要看文献，4个小时可能才改了一节还觉得没改好，一天的任务已经很少了仍然完不成，写一句英语都要琢磨半天ai老师挨个问，而且期刊投稿没有ddl感觉一直在磨洋工，好苦恼q-q
青-柠
4个月前
陕西
1
36:09 我就是那个用不了番茄工作法的、略带完美主义的、会无情压缩自己休息时间的小菜鸟😅
ranilla
8个月前
北京
1
57:46 休闲娱乐来一个！
灰无常
8个月前
北京
1
49:29 我对于自己没法同时做两件事终于貌似释怀了！练习专注力～
HD590118y
8个月前
新疆
1
30:23 是的，我甚至觉得完美主义是种病，但我睡得着，干不完明天接着干，就是干太久了厌倦了所以开始拖延😂
HD162146w
1周前
浙江
1
28:04 正在无限制查课题文献中，听到这里心里一颤😭
嘻哈创造营
8个月前
湖南
1
39:52 吃饭得吃 20-30 分钟，习惯每次吃饭听听书哈哈，精神身体都有进食哈哈
大王是大王啊
7个月前
上海
2
31:33 真的狠狠共鸣了，看书喜欢逐字看、检索会无限延伸发散、写essay前会一直看reading、尽管开始很早但给多长时间就能用多长时间…完美主义其实很适合做学术，但最后没走学术的路🥹一路吃了不少效率低的亏，最后还是慢慢抓大放小抛弃形式主义，最近半年发现multitasking以后效率蹭蹭提升，开始学习同时干很多重要的工作，居然结果都挺不错～
嘻哈创造营
8个月前
湖南
2
我是晚上精力充沛点，早起对我来说有点困难，所以我想把事项安排到晚上，但是又觉得熬夜对身体不好⊙﹏⊙
ranilla
8个月前
北京
2
53:37 forest也是！每次解锁新树种就很开心
不是诵者
8个月前
上海
2
38:32 吃饭慢一点对胃比较好哦，推荐吃20分钟以上。不要10分钟就吃完
13Agsto
4个月前
海南
2
我天呐主播们讲的太好了，读经管的研现在也是在每天挣扎时间和完美之间怎么平衡，对于强迫症太难了，所以每天都熬夜但是很难受，但真的感觉做的东西很垃圾
Acho
8个月前
广东
2
来哩
HD860925f
8个月前
美国
2
关于番茄钟，我个人最推荐一个叫fadetop的软件（windows有，不确定mac有没有）。它的本质是一个定时屏保，不想停下手里任务的话只要晃晃鼠标跳过这一次，不会像番茄钟软件一样有强制性。因为我有颈椎病和干眼症，每当它亮起我就会站起来拉伸一下揉揉眼睛。它界面上有个叫“your health”的进度条，跳过太多次休息的话进度条数值就会降低（也就离我发病不远了🥲
HD860925f
8个月前
美国
2
ios和ipados18（现在还是beta4版本）打通了提醒事项和日历，做计划非常好用！！！感兴趣的话可以在b站找找具体的使用方法（本人是自来水）
ohhu
8个月前
江苏
4
50:20 确实，我在干些简单的工作时，很喜欢听鬼故事…………