时长：
47分钟
播放：
3,187
发布：
2年前
主播...
简介...
情绪性暴食，有救！
经历过暴食的朋友们，应该都能体会这来自黑暗深渊的恐惧和痛苦。
我作为营养师，也经历过两次暴食，这两次暴食的经历深深地刻在了我的脑海中，回想起来也让我感到绝望。
不过即使它来得再“来势汹汹”，我也找到了解决方案，我用营养的知识和资源完成了自救。在多年的服务过程中，我也帮助了不少人走出暴食和减重的怪圈。
希望这一个播客能够帮助正在暴食过程中挣扎的朋友们，能给营养咨询师同行们一些参考。
03:15 “这不过是一个饮食问题，是一个因为把情绪和饮食强关联起来的一个阶段性的饮食问题”
03:49 “为什么在感受到压力的时候，我们容易多吃”
09:29 “患有情绪性进食的人不一定有暴食症”
15:28 我的两次暴食故事
26:04 完成自救
41:44 Jingle营养师的建议
BGM:
Some Day - Marie Hsiao
我感激每一个让我感到幸福的食物。我希望你们也是。
主播：营养咨询师Jingle
vx：yesdietitian
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
sigh777
1年前
河北
8
一边听一边觉得好心痛，再出求学真不易
exz
1年前
广东
2
00:16 抹着花生酱的吐司！我也有过好多次
Hui_dynamic
1年前
北京
1
抱抱主播
i_9jM
1年前
未知
1
主播的建议非常有用，关注了，感谢。希望我能彻底摆脱情绪性进食，寻找到除了食物之外真正的需求
好梦居士
1年前
新加坡
1
25:18 抱抱主播
脑回路会转弯
1年前
未知
1
值得反复听
旦旦困
1年前
浙江
1
37:37 最近我也很想吃东西..一方面可能是由于季节变化，要贴秋膘了哈哈。听了这期播客以后，会把这种对食物的渴望和自己的状态联系起来，感受和关注我的情绪！发现自己最近压力确实变大了，也有更多的负面情绪需要消化。（甚至也会产生想“惩罚”自己的想法，不可取！）谢谢Jingle，很有意义的一期！情绪进食，让我们意识到它不仅是个健康问题，也提醒我们倾听和直视内心深处的真实想法。不要焦虑，解决问题的第一步是面对问题～
Deecorpse
1年前
四川
1
25:27 抱抱主播，感同身受，边听边哭。我也希望什么都没有发生，我没有吃掉这些东西，我也感觉不到这样的孤独。
烤鸭下雪不打伞
1年前
北京
1
最近总喜欢饭后吃薯片，一吃至少半包，之前没意识到这个问题，现在想想，也可能和好不容易放下工作什么都不用想这种情绪有关哎。除了喜欢吃那个味道外，还喜欢一个人边吃边休息的那种状态，但明明已经吃饱了( T_T)
饭三金
1年前
湖北
0
9月换学校不适应暴食一个月，国庆七天独处，一个人在宿舍缓过来了，现在能够跟食物和解了
阿麦_yolo
1年前
浙江
0
听起来情绪性进食和暴食症很相似，这是两个病症还是同一个呢
sigh777
1年前
河北
0
这两天尝试了专注的吃饭，发现我竟然没有办法感知食物的味道，只能感受它的质地和温度，真可怕😂，而且非常难专注到食物上，比作冥想或者瑜伽对我都更难专注！原来我这么不尊重食物？
sushi不吃葱
1年前
北京
0
最近经常在宿舍公共卫生间最里面的那个隔间看到催吐过的痕迹。很心疼那位同学。希望她能听到这期节目
喵老大_HNBI
1年前
马来西亚
0
怎么联系罗老师啊！ 我有严重的进食障碍
喵老大_HNBI
1年前
马来西亚
0
请问我无法做到吃饭不看电视怎么办。因为我一天里只有吃饭的时间会看电视。我经常会为了看电视延长吃饭。明明自己做的饭吃完了… 一定要在拿点零食 每次吃饭很慢很慢 可以到达一个半小时。我该怎么办😭😭
大朵大朵
1年前
山西
0
这期对我蛮有用的 我最近才猛然发现，自己情绪不好就会不停的想要吃东西 我一般吃两餐 晚上这顿吃不了饭，只能吃点小摊零食，但只要压力不开心的时候我就会很容易晚上要吃东西，明明也不饿但我就是想吃东西一直想吃，今年吃了好多蛋糕，小摊零食 要转移注意力了(っ•̀ω•́)っ
城堡里的油画_Tr94
1年前
湖北
0
一样的感受，虽然感觉很丢人，但是感觉食物能排解寂寞，能带来安全感，现在天天暴食饼干，停不下来，想去看看心理科解决
HD132359o
1年前
四川
0
我昨天晚上健完身后吃了营养的晚饭 和朋友出去跨年我们几次进出了便利店，我看到她们俩买了巧克力和巧克力蛋糕，我控制住了自己认为我要对得起自己在健身房的汗水，但是凌晨三点回来以后却选择在门口便利店买了巧克力派和饼干并马上全部吃掉了，非常典型的报复性进食啊
没理想青年
1年前
重庆
0
感觉最难的是解决造成情绪性暴食的情绪原因，因为之所以变成一种情绪问题，也许存在很久、也许现实的矛盾，很难解决
K151
1年前
江苏
0
怎么联系，咨询服务呢
