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简介...
2022年，也许唯一的一场马拉松，被姥姥盼星星盼月亮般盼来了。但也可能是太激动了，前半程跑太快，结果后半程崩了个稀碎，第一次体会到“撞墙”是什么神奇的体验。和BQ - 波士顿马拉松门槛差一分钟，失之交臂。比赛过程中差点停表弃赛，但咬牙坚持到全程，发现收获也许比没崩的比赛更多。
主播...
Giselle姥爷
姥姥Weiya
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
云听小象鼓
1年前
北京
0
37:23 我怎么听见n次小脸儿煞白
塌鼻子
1年前
浙江
0
感动呀
sinker
1年前
江苏
0
1:11:51
sinker
1年前
江苏
0
1:04:51
sinker
1年前
江苏
0
1:01:02
fdhsiwk
4个月前
北京
1
02:53现在听疫情简直恍如隔世😭
妮可Nicole
5个月前
山东
1
51:05 哈哈哈哈
小圆瓶儿
1年前
北京
1
弱弱地问一句 跑崩了啥意思
kekea
2年前
湖北
1
51:37 大学时期我还做过两次杭马的志愿者hhhhh
kitemn
2年前
天津
1
怎么办 这两天跑步没得听啦！
b55b
2年前
北京
1
隔离的时候听着姥姥姥爷真好呀，你们先别回北京了，多在外面玩一玩吧，希望还有光！
丼底彎彎
2年前
中国台湾
1
這期是收了雲南白藥的錢
星bb
2年前
北京
1
1:06:59 NPQxswl 姥爷文盲人设不倒
兽斯
2年前
广东
1
47:40 这个状态大概在我两公里的时候会出现……
布萊恩
2年前
澳大利亚
2
48:48 姥爷说吃不下胶，得吃点咸的；那下次可能得随身带点榨菜
杰克蜀黍
2年前
上海
4
会不会需要找个专业机构的课表跑个半年。。。
FAN_FAN
2年前
天津
5
姥姥太棒啦！
C_Iah6
2年前
日本
6
恭喜姥姥再次PB，真的好厉害！！很好奇姥姥有沒有针对调整心率做过什么训练，之前听明信片姥姥提到《耐力》这本书，我看完还是有些一知半解。“保持一个相对低的心率进行低强度有氧运动，一段时间后在同样的心率区间能感觉到运动能力提升。”那么这个一段时间具体大概是多久呢，在这段时间里如何克服“我没有尽力”的心理焦虑呢？有没有什么方法能缩短这个适应时间呢？我因为从小练游泳静息心率非常低只有40-45左右，但配速6分左右慢跑就立刻心率170+，最近尝试控制心率跑步但内心很焦虑，想听听姥姥姥爷的意见。最后再次恭喜姥姥！！真的太棒了👏👏
易烊千娜
2年前
江苏
15
1:04:57 0和1之间还有无数的0.5、0.01、0.0007…哪有什么完美无穷，一寸有一寸的欢喜。
HD89522t
2年前
上海
34
朋友们！亲人们！vlog今天能发！