评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
昨晚姥爷给我打电话，说这个春节她胖了20斤….老减肥人了，都知道春节 = 体重巅峰+假期综合征；假期综合征的表现，是一边喊着“我要开始减肥/运动/好好工作/学习”了，一边逃避和拖延，难以面对自己的体重&身材&消极状态；而越逃避拖延，flag就立得更加凶狠，而逃避的也就越彻底。所以应对这个恶性循环，我们有什么好办法呢？姥姥姥爷一起历数了她们用过的好用和不好用的，帮助我们减掉“假期肥”，回到健康lifestyle的方法~ 如果你有啥好方法，记得评论区给其他胖友支个招~
PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？
微博/小红书/B站：fit4life
公众号：fit4life健身与美食
淘宝直播：fit4life健身与美食 （每月2次，记得订阅）
商务联系：youhuaguo_shanshan
非常欢迎听友们（五仁们）给我们私信你们的故事和问题~私信请至微博 @fit4life
主播...
Giselle姥爷
姥姥Weiya
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
艾木様
2年前
挪威
1
49:51 听完这期种草了小胡桃
一只小豆米
11个月前
贵州
1
来这期破100h的节目打卡留念！！！
可爱甜心可可
1年前
北京
1
谢谢姥姥姥爷的陪伴～ 好多音频都听包浆啦～～ 感谢陪我度过很多独自的时光(^^) 生活起起伏伏，但姥姥姥爷常听常新🫶💗☺️😊
bududu
2年前
北京
1
姥爷！我就用了漱口这个办法，真的有效果，而且喝苹果醋也能抑制想吃垃圾食品的冲动
kilor
2年前
安徽
1
求小绿粉链接
特安修护
2年前
山东
1
状态的切换，从饮食和作息的变化开始，也从饮食和作息的调整结束🔚！
Qiannnnnnnn
2年前
广东
3
11:25 经过一年的收听fit4life 我真的特别喜欢姥姥做啥都特别认真的劲儿 我不觉得是卷 就是姥姥的品质
friluftsliv
2年前
上海
3
可算更新了！
代号李化肥
2年前
北京
3
05:18 一袋袋地吃完，一袋袋地吃完，简称：袋鼠开会🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘🦘
代号李化肥
2年前
北京
4
10:54 姥爷，我的腰围从71吃到了75，哈哈哈哈哈哈哈哈哈😁
南颇
2年前
四川
4
啊啊啊姥姥姥爷这一周你们知道我是怎么过的吗！！
Ooxjaa
2年前
美国
4
今天二老的讨论太应景，零食是赋能也可以是耗能🥲完美address我的焦虑🥲年后快乐呀！
代号李化肥
2年前
北京
6
32:30 白肉化绿水，浮脂拨一拨。
九号汽油
2年前
北京
7
03:41 姥爷姥姥我咋相反：人多的时候我就控制得很好，一个人很孤单的时候我反而会一直吃吃吃所以春节我会瘦，结束后我就胖回来了……
懒洋洋_e2G1
2年前
上海
7
大G这几年真的改变好多啊，我越来越喜欢了，以前是weiya的颜粉哈哈哈，现在是大g的观点粉，真是有大智慧啊，依侬说的没错～喜欢你们！
繪事後素
2年前
北京
10
提前开卷，姥姥世另我！
王老美
2年前
河北
10
你俩还记得自己有个播客啊😡😡😡
AbbieYu
2年前
上海
12
总算等到更新了，今天也是我的生日，祝姥姥新年拿到更好的成绩，祝姥爷新年能抓到每一道好浪
每年今日
2年前
上海
28
三十多后食欲降低，不再为暴食纠结，体重也基本稳定多年了，二十岁那些年真的是欲望最强的，就像男人的性欲，女人的食欲也真的控制不住，该吃吃吧，别让代谢率找不准自己的定位，年纪过了就自然不想塞了。
代号李化肥
2年前
北京
41
41:00 姥爷，报告：我过年二刷《流浪地球2》，在最好的imax厅里，三小时炫完五斤砂糖橘，以至于现在我感觉太空都是橘子味儿的🍊🍊🍊🍊