哈哈，是挺丧的，不过挺真实。我46了哈，在大厂做了十几年，瞎创业赔了不少，好在还有点小家底，现在混个体制内编制，在北京一个月六七千，很闲很不自由，明年春节辞职，彻底躺平，不挣钱了（真挣不到了）。好好玩也是认真事。我这一辈子也是一辈子，真心不想熬到退休了。但感觉现在是市场底部，但不炒个股了，买点长钱理财🉐了。

41:31 我竹子还是顶流！

38:12 过分努力有的时候是一种巨大的惯性，来逃避自己对茫然无措的恐惧

41:15 老钱关于喝酒的这段描述太精准了，自从我发现自己有点喝酒上瘾后，就一直在关注自己喝前和喝酒后的心理和生理状态。 没喝前会有点烦躁，吃饭时饭菜的美味感受不到，喝上以后整个人就放松了，像是减肥戒碳之后吃到第一口米饭的感觉。 喝完之后，大脑很眩晕，有点难受，又进入懊悔状态， 反思自己为啥没有控制住自己

《中年之路—人格的第二次成型》，请问是这本书吗

老钱确实是我关注的情感播客里面最乐观的一个

你可能不是因为嗓音让人觉得丧，而是气虚，需要补点西洋参，认真的

张爱玲说：人到中年，时常会觉得孤独，因为每天一睁眼，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。

听了1110小时博客，很少留言。今天却想说点什么，从一座山到另一座山，这就是目前我的状态，都在践行，却很少总结，不是不能够，而是不愿意。面基的这期节目，就是一个最好的总结，又放下了一些，又走过了一段，而下一座山，也是向上的，真好～😊

投资理财我听不太懂。纯纯是因为主播的读书观后感听完的。感谢分享，最近，我已经和焦虑感和谐相处了，甚至快淡忘了。

34:17 和说老钱声音丧的人正好相反，我喜欢老钱播客原因之一是老钱的声音有画外音不打扰的感觉

还有半年就十八岁的我「人到中年」

感觉老钱已经是顶流了

35:06 真的是你声音的问题！哈哈哈太低沉就感觉丧。我一开始也这么认为，后面越听越上头，那期人上人听了好几遍🤣

之前gap了一段时间，今天入职新公司，非常主观的不想上班。真的很想找到一个清闲的工作，但是之前面试的时候，感觉每个公司都想要加班。

听到了最后，完播划重点： 哈佛大学一项持续70多年的研究显示，有意义的人际关系是幸福的决定因素。

中年期，接受了人生必须自己孤独的慢慢走

中年是一段从痛苦到意义的旅程（向内求）。 「✅智慧觉醒」 1）人生下坡路 人生的上坡路固然辛苦，但快乐。下坡路虽然容易，但它痛苦。 区别是斜率向上 or 向下。 高斜率：让人快乐到上瘾的阶段，环比增速为正。 2）职业巅峰 职业下行是常态，而且比你想象中来得更快。 几乎所有从事高技能型职业的人，在30多~50多岁之间会开始进入下行通道。 飞的越高跌的越痛。 3）前额叶皮质的衰老 前额叶皮质主要负责工作记忆、执行能力，屏蔽与手头任务无关的信息。 童年大脑发育最晚，但成年后最早开始衰退。 人到中年，前额叶皮质的工作效率会降低， 4）人生下坡路的三重打击 渴望更大的成功、难以维持现有水平、容易陷入成瘾模式。 5）人生下坡路的三种选择 拒绝接受，陷入沮丧失望；接受命运，视为悲剧躺平；接受现实，重新找点新乐子，学习新事物。 《时间游戏》一生中总会经历几次集体游戏的切换。学习新技能是为了适应新游戏，仅此而已。——保持好奇心，出来先干再说 中年转型，不是被迫转型，而是找点新乐子。 6）周期 生命都有周期。 顺势而为，理解并利用年龄增长带来的新的优势。 人一生的财富：人力资本、金融资产。 中年：人力资本曲线向下，但保险兜住了下限，金融资产释放现金流弥补劳动收入的减少。 7）流体智力与晶体智力 《能力：结构、成长和行动》 流体智力：即先天智力。大量事实证明，随着年龄增长会衰退。 晶体智力：以习得的经验为基础的认知能力。随着年龄的增长而增长，但最终也会衰退。 流体智力是为解决抽象问题去语境化的能力，而晶体智力是一个人在生活中通过文化适应和学习所获得的知识和经验。 从偏流体智力的行业切换到偏晶体智力的行业，最不容易过时的当属人生经验。 三种情绪：对事业和成功的迷恋、对世俗和人际关系网络的奖赏和认可的不舍、对自己职业能力和人生道路衰退的恐惧。 8）“中年危机” 是一种语言的迷雾，让人陷入了概念陷阱。 转型期一定会面临各种不确定性，会更加转而向内求。 压力就是信息，信息会让你主动的变化，最终都产生积极的成果。只不过得拉长看，要么是好事儿，要么是个好故事。 「✅观念觉醒」 如何温和的走向第一条曲线，如何摆脱渴望成功、渴望增长的瘾。 1）自我和符号化的我 用活生生的自我交换了一个标签化、符号化的角色。 2）拉长久期 35:00 天天听播客，给我带来最多的感受是踏实，在这个市场好或不好，还有很多事情值得关注，就算真的很差，有人跟我聊聊历史、长期，没必要那么担忧。 3）工作狂 是一种讨厌又致命的成瘾症之一，是一种病得治。 确诊问题： ① 你经常用自由时间去工作吗？ ② 不工作的时候，你是不是常常惦记着自己的工作？ ③ 你现在的业绩，你现在的工作成果是否已经超出的基本要求，但是你依然没有停下的打算。 努力一定有用，但非常努力其边际效应一定是下滑。不努力或不那么努力的边际效应可能不仅不是负的，甚至它的正向效果可能比想象的还要高。 让自己过分努力的原动力是什么？ 4）成瘾 所有成瘾者的共同特点是，都与那些不值当的事物建立了不健康的关系。 身体内酒精含量的提高，带来的感受和多巴胺的回路几乎是一模一样的。 喝白酒就像是成长股，关键是拿到最新数据，关注环比增速，基于二阶导的边际变化开始展开博弈。但环比高增速一定会结束，留下一地鸡毛。 喝啤酒就像是价值股或偏债混合型的基金，虽然稳定，但斜率太低，喝起来一点儿也不爽。 多巴胺从来就不是快乐因子，而是欲望因子，成瘾也是一样。 5）不成瘾 觉知：意识到这一切的运行机制。 6）多找一些参考系 不太可能轻而易举地给自己创造一轮又一轮的多巴胺的主升浪。所以得给自己引入更多的参考系。 媒介即信息，参考系也只是有关于我们的信息（媒介）而已。 7）完美主义病和恐惧症 对失败的恐惧永远和完美主义如影随形。 完美主义者总是不自觉用更高的标准要求自己，在与他人作比较时所产生的优越感暂时给了完美主义者安全感。但是反过来也让他们充满了恐惧。 中年之路上所谓的观念觉醒，是到了一定年纪开始做减法，得放下过往的种种成就，看看身外的得失，重新排序人生价值，把时间和精力花在你真正觉得重要的事上。

最懂养老和中年的主播 🧘‍♂️

老钱 自媒体都在薅年轻人 你你你 天天薅中年人