评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
你将听到的声音来自：
🍳荷包蛋、🍙馒头、🍄Emily
本期书目：
《我们为什么上瘾》迈雅·萨拉维茨
《走出创伤与成瘾，找回最好的自己》丽莎·M·娜佳维茨
《寻找爽点》大卫·林登
《劫持》玛丽·K·斯温格尔
视频：
Dr. Anna Lembke 理解&治疗成瘾问题Huberman Lab Ep. 33
成癮的力量與對力量成癮 蓋伯·麥特 Gabor Maté TEDxRio 20
我们大概聊了这些：
00:00——01:00开场+自我介绍
01:00——10:00本月读了哪些书？
10:00——29:00我们上瘾的东西：
智能手机、购物、烟、电子游戏
从垃圾桶里捡烟蒂
用SM用品戒手机瘾
刷手机刷到干眼症
29:00—— 46:00成瘾对我们来说是什么？
成瘾不是为了追求快乐而是为了逃避痛苦
一种学习障碍
渴望与热爱的倾向
强迫性、不得不做
上瘾就像训练狗狗做动作：重复的动作➕及时的奖励
46:00 ——54:00毒品的分类、作用和笑话
54:00——60:00禁毒宣传与帮助吸毒人员重返社会
下一期聊聊我们学到的戒瘾知识
主播...
野生芝士
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
星之cat比
1年前
德国
0
“嗯” “就是”和“然后”说太多有点影响听的体验
五点半程度
1年前
山东
0
12:36 哈哈哈哈哈哈
nass
1年前
广东
0
29:41 说的maya是maya阿姨说的播客里吗
骨咕钴
1年前
江苏
0
26:54 啊啊啊啊啊又惨又可爱
鱼_Victoria
2年前
北京
0
41:53 我啥时候能对背书上瘾啊😭
鱼_Victoria
2年前
北京
0
20:24 同意！当朋友们都开始进入异地模式的时候 当上课需要手机签到的时候 都无形中（大大地）增加了玩手机的频率
HD243291g
2年前
北京
0
45:04 重点是在主观能动性
HD64z
2年前
海南
0
27:56 555这就是我的现状
蓝色鸳鸯肚兜
2年前
四川
0
50:26 没想到有这么多这方面的科普，好好玩。
温暖不炽热
1年前
未知
1
好像听不了了
骨咕钴
1年前
江苏
1
28:25 是的，之前没日没夜地玩手游，上班后很自然就戒掉了……（但玩手机还是🥲
QQIAOO
2年前
辽宁
1
11:06 曾经对模拟城市游戏上瘾，一打开游戏就沉迷于造钉子和木板升级房子，后来我为了戒瘾，就上某夕夕买了个破解版，这下可好了，材料随便用，限定建筑随便盖，我再也不用盯着手机收钉子了，因此也就成功戒瘾～
一颗星_
2年前
重庆
1
这期太有共鸣啦，期待下一期！
果酱_z97v
2年前
日本
1
很有启发，觉得把这几本书都找来看看，期待下一期
aaaaaaaaaaaa
2年前
江苏
1
更新了更新了
修不好飞船就是容易不高兴
2年前
陕西
2
03:31 Huberman Lab🥳
HD6043z
2年前
四川
4
作为一个播客来讲，我并不反对你们的观点，也很认同，但是关于对于毒品的看法，这种表达方式可能会造成一部分人对毒品产生好奇心，这也是比较危险的
月亮Tsukii
2年前
上海
4
25:56 我之前上瘾过星露谷🥲没日没夜地玩
HD269431z
2年前
美国
4
哈哈哈哈，本红米手机用户正在听你们的节目。
HD64z
2年前
海南
6
26:18我也……我甚至用多邻国都玩成竞争游戏