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简介...
在MIT读博的前几年，我和大部分人一样对PhD的压力有明显的躯体反应。焦虑严重的时候会咬舌根咬到出血，连续几天睡12个小时也起不来。这些症状，往往是在压力最大的时候出现的。在一个高压的环境里呆久了心理上其实是不会感到他有什么问题，你会把它正常化、常规化。但是在这个时候，你的身体状况就是一个信号。注意到身体发给我们的信号，并尽早采取措施可以把PhD压力对我们的影响降到最低。
有兴趣加听友群的朋友请加vx小助手 fengguncao_ ，备注早日毕业听友群。
0:13 Intro
0:38 本科时候的我精力无比充沛
2:19 读博以后身体像中了蛊一样，什么都不干都好累
3:34 终于下定决心去体检
6:31 体检各项指标都在范围里面，可以开心的喝奶茶了
9:11 过度准备开题报告直接让我腰椎间盘突出
12:57 身体很诚实
13:44 为了逃避科研，我的身体选择了嗜睡
15:16 身体是链接精神的活着的有机体，身体 is being
16:02 我和身体的连接方式是上瑜伽课
17:30 认识自己身体在不同情绪下的反应
18:27 结尾
音乐：无人的海边（霓虹花园）
主播...
Herooooo
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空空如也
小宇宙热门评论...
Quoi
1年前
美国
0
听了之后反思了一下发现我J的动力可能是对错过的恐惧和对optimal的执着 要付last minute溢价的酒店或者旅行的时候要走回头路真的让我太难受了
摸一下猫摸一下兔
6个月前
江苏
0
14:08 天啊我现在就是这种状态…我一直觉得我很奇怪
60分
10个月前
北京
0
我现在就在死亡循环中
不听播客不摸鱼
1年前
美国
0
听到这简直世另我。我也经常咬舌头。但是不知道为啥会这样。现在此刻边咬舌头边听到了你的经历…
茴岚靥
1年前
山东
0
感觉真的在说我自己。。。。我所有读博的感受都和博主的感受一模一样，包括后面想要离开科研圈的理由，简直在演我，老天鹅
Volar
1年前
湖南
0
想听主播详细聊聊椎间盘突出的康复过程和心态，现在年轻人太多脊椎问题了
呜啦呼酱酱
1年前
安徽
0
读博期间也经历过腰疼，去学校医务室理疗，腰疼得起不来床，不过很快就好了。也经历过嗜睡，睡醒了也很累，并为浪费了的时间而懊悔。
爱学习的赫敏
1年前
上海
0
博主是本科直接进入博士吗
根西岛邮差
11个月前
山西
1
这期真的有很多让我感同身受的地方，去年包括今年前几个月的时候。因为考试和毕业季的其他事情，让我一度焦虑烦躁 : 生理期不规律、吃不下饭、嗜睡、胃疼等等等等。最近被生活推着往前走了一段路，虽然还是有很多事情要处理，但是开始懂得珍惜自己的身体和心理了，是有轻松一些的。无比庆幸我自己好像走过那条隧道了，真心希望大家身体、心理健健康康，生活顺顺利利！
爱学习的赫敏
1年前
上海
1
17:00 救命 我也好喜欢大休息式 有时候就会在非常短的时间内直接睡着
间接性颓废
1年前
韩国
1
白天只想睡觉，晚上睡不着，我承认的确是逃避…希望我也能坚持运动，缓解一下
Baifernnnnn
1年前
广东
1
天啊 博主的每一句话都是我的真实写照 我总觉得自己太差才会有这些情况 与身边环境对比好像是个异类
Disco豆豆
1年前
广东
1
考研复习那三个月的时候想尽办法比如九十点上床、代数题闹钟、照片闹钟、这种物理闹钟👉⏰都没办法在十一二点前起床，应该就是身体发出的压力大和焦虑的信号了。但是那时对身体的感受很不敏感，一点没觉得自己有压力😂
奶龙宝宝
1年前
江苏
1
01:27 我也是 我之前以为是年纪大了老了😅
芝世
1年前
英国
2
是当下我正经历的…身体心灵来回碾压。同爱瑜伽最后10分钟，是四大皆空那种真放松…
嗖嗖嗖嗖嗖
1年前
北京
2
很像，通过健身会改善很多
陆洲洲
1年前
上海
2
如果不是瑜伽我可能早就挂了
一头普通听众
1年前
四川
4
啊，每一句都觉得，“这不是我么”💦
HD270233n
1年前
四川
13
原来面对压力睡大觉不是我的错，是我的身体在保护我ಥ_ಥ
勇敢的张荣
1年前
上海
17
非常感谢你能真诚分享读博经历的点滴，否则，若非亲历这个过程很难想象其中艰辛与煎熬，尤其是博士生的家人，可能会因为不了解不知情而施加压力。我的孩子刚刚博士毕业，带着身心的疲倦和伤痛回来，父母才知道这些年孩子一人在外多么不易。如果你的节目里面有这个部分，应该能在为博士们减少很大的压力。