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简介...
你有多久没有好好休息了？我们的社会不断地鼓励我们努力、内卷、拼搏。到头来究竟是为了什么？如果我们连好好休息都没法保证的话，那我们努力，我们的梦想究竟意味着什么？这期我分享了我从完全不用休息，到不得不但不敢休息，再到放过自己、让自己休息的过程。
“休息并非某种工具，他没有别的目的。休息不是为了更好的工作；休息没有目的，休息就是为了休息。”
🎵 Set for life (Noah Cyrus)
🎧 Shownotes
00:10 Intro
00:21 忽然很怀念小的时候无忧无虑上学的日子，不想上学就可以请病假，而不像现在拖着疲惫的身子也要去工作
2:30 高中开始为了自己而努力 因为学校课程系统对我来说并不困难 那个时候我如鱼得水 做什么都感觉不到累
5:25 我不知道的是 当我从本科到博士以后，系统的转换把我的安全感完全击溃 我从一个系统的强者变成另一个系统的弱者
7:00 我还是天真的以为造成这些的原因是因为我不够努力 于是更不敢休息了
8:00 做了减法以后我的生活并没有什么改变
9:00 工作效率低下 自己不配休息
10:09 看到周围人在工作 我也不敢停下来
10:56 只有生病的时候我才能真正的休息 但跟导师请假也还是战战兢兢
12:15 去年暑假的时候，我终于可以放过自己了
12:30 休息没有目的，休息就是为了休息
14:21 当休息被无限压缩的时候 休息就会开始反噬自我 开始报复性的停工
15:46 双休是有！道！理！的！
16:44 需不需要休息取决于我们的状态，也取决于我们生活的系统里，不管是哪种我们都可以接纳它
18:12 休息羞耻是我们一生都要对抗的事情
18:35 结尾
主播...
Herooooo
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Xfrigg
9个月前
中国香港
0
片尾的歌好好听，很舒缓，吃完饭走在回实验室的路上仿佛自己走在海边
Jonery
7个月前
广东
0
真的是这样，我已经好久好久，没有真正地、不带着焦虑感或是愧疚感，为了休息，为了纯粹的快乐而停下脚步了😭
yuan_KrrY
10个月前
北京
0
太太太认同了，在努力学会接纳自己的一切感受
HD874993h
10个月前
陕西
0
每年我只有过年那一周可以毫无顾虑的休息...
Iris_8Clf
10个月前
美国
0
我在burn out的时候喜欢做一些体力活，比如家务或者健身，真的可以有效对抗浪费时间感。
爱学习的赫敏
10个月前
上海
0
09:43 我也是这样，我曾经觉得很奇怪，每个人都会有这样的时候（脚踩不在地上的感觉），但是为什么我的持续了这么长（可能到目前为止有一年多点）。听到博主说维持了三四年，我觉得把这个东西说出来也是一种对自己的接受。我在想，会不会是因为科研这种工作形式（孤立 工作强度又大）让这个不太好的状态持续了很久，和别人及环境的互动没有那么多，才让这个状态持续很久才能出来，我蛮想知道这个原因的，因为可能别的行业的人可能不会持续这么久
Cilia_7Dw5
1个月前
山东
0
我觉得我已经变成了以后机器人，醒着就去工作。
HD162146w
3个月前
浙江
0
12:01 听到这里越来越想哭，就是现在的我啊😭
Izianait
6个月前
福建
0
今天听了主播的好多期，虽然没有主播这么优秀，但感觉经历的心理历程真的特别像🥲从大一大二天天日程很满也精力充沛到现在大四为了备考已经失去了生活，再也提不起精力每天都想摆烂
HD874993h
10个月前
陕西
0
16:15 太对了
universe_lu
10个月前
甘肃
0
我也不敢跟导师请假😭
快乐旅程
10个月前
辽宁
0
12:23 深有同感，每次到周六周日的时候都很想休息，但是又很害怕来自老师的评价。昨天是国内的周末，本博士科研人决心休息半天，但卑微到没看到老师消息在3小时后回复连忙道歉两次🥲
虎拿了两
10个月前
北京
0
近期就是处于这样的状态，五月中旬的时候因为打篮球比赛把手摔骨折了，然后被动地进入到“休息”的状态之中，还会因为自己的科研进度没法完成而不时感到自责和懊悔，并且开始回忆起自己自读博以来遇到的这么多坎坷经历（会让自己额外记得由于受伤而导致无法正常回到科研的经历），现在想起来才知道只是自己放大了这些经历罢了（本科的时候由于崴脚待在宿舍还非常开心呢，心想可以不用去上课了，但是读博后遭遇的伤病反而会开始害怕和自责起来）。现在也尝试慢慢和自己和解，放过那个一直要求“进步和努力上进”的自己哈哈哈🤣其实人生也可以有很多种活法的不是🥲
HD359260b
10个月前
广西
1
世另我……除了不敢休息，还有一种不上不下的感觉，那就是现在流行的那句话，卷又卷不动，躺又躺不平，感觉自己无论怎么努力，都会有比自己更厉害的人，同时又无法坦然地放弃然后轻松生活
sunny_KT7A
10个月前
上海
1
12:37 哇，感觉Hero的好多想法真的和自己巨相似，好有共鸣
逍遥刨冰
10个月前
北京
1
08:24 经历好像！我是第二年到第三年谷底，第三年好了，第四年放飞自我，第五年休学哈哈哈哈，第六年回来读😆
cokeco
10个月前
日本
2
Hero的小红书账号是什么呀
hyonie
10个月前
上海
3
太太太共感了……老中人负罪感/偷感的一生😭上次留言也是在ep8，这次也是刚刚好，本人刚度过一个畅玩两天的周末过来，感觉也，太爽了😆人就该休息，休息不是为了更好的工作，休息就是休息！
LILACw
10个月前
新加坡
9
天呐世界另一个我！！！读博的前两年一直struggle在我要保持优秀的状态，不然就应该更努力；直到心态大崩后，开始试着学会接受自己，试着接受实验做不出来不是因为我不够努力。虽然还是每天容易陷入焦虑，但有在慢慢学着自洽🫂
CynthiaXuxy
10个月前
北京
12
02:49 感觉和Hero的经历真的特别像🤣我也是本科时日程排得很满，很在意效率、价值和做成事情，也确实取得了一些令自己骄傲的成就。但上了博士后确实发现很多时候j不得一点了🥲很多事没办法像本科时那样安排得很好且按自己的预期完成，会有很多“意外”出现，也很疲惫甚至觉得没有意义……后来意识到不能再和永动机一样“这也要那也要”了，然后自己就开始学习如何放松、休息，学习如何让自己慢下来，反而慢慢建立了“安全感”😉 现在很满意自己的balance，也希望大家都能建立好适合自己的balance，不要责怪休息的自己！