评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
睡眠问题变得越来越普遍，很多人已经躺在床上，可是忙碌的大脑不会轻易的停下来。更糟糕的是，也是努力想要入睡，大脑就越兴奋，就越睡不着，研究发现，冥想可以解决失眠问题，减少睡眠唤醒。
这个练习主要面向失眠的群体，将引导你在失眠时舒缓紧绷状态，陪伴你度过难熬的失眠时刻。
关于我们
「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。
- 更多内容，请关注公众号【极乐鸟冥想】
- 加入专属社群，备注冥想社群
- 欢迎加入极乐鸟冥想的【会员】，畅享全平台内容，同时可以参加各种各样的线上和线下活动，或是一些有趣的游戏。
如果你喜欢我们的内容，欢迎支持或把我们推荐给一两位朋友
主播...
极乐鸟冥想
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
仓鼠善于嗑CP
1年前
广东
0
为什么声音忽远忽近的
小見之故
1年前
上海
1
我一个深夜很难入睡，之前睡不着只能通宵，但是一篇博客，我一般0.8倍听，5分钟内必睡，再亢奋都睡了，真的太神奇了。ps:我可不是托
嘻哈创造营
1年前
湖南
1
主播说话好有特色啊哈哈哈
张萌萌_xjQd
1年前
江苏
1
已经连续四五天用这个睡着了，每次都能睡着，谢谢🙏
小弥JJ
1年前
河南
2
一卡一卡