时长：
9分钟
播放：
1,715
发布：
2年前
主播...
简介...
练习介绍
我们的情绪随着生活的变化而跌岩起伏，随时随地，但需要做的则是:在情绪中保持觉知。唤醒内在的情绪觉察力，你将会更快的突破问题、获得成长、改变生命。
本练习让你化身为有爱的观察者，你爱的就是自己，而情绪是你的一部分，学会感知自己。
关于我们
「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。
- 更多内容，请关注公众号【极乐鸟冥想】
- 加入专属社群，备注冥想社群
- 欢迎加入极乐鸟冥想的【会员】，畅享全平台内容，同时可以参加各种各样的线上和线下活动，或是一些有趣的游戏。
如果你喜欢我们的内容，欢迎支持或把我们推荐给一两位朋友
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Float666
2年前
上海
0
好舒服
反不有思
2年前
云南
0
很喜欢你们的播客，加油！
凡小伊
2年前
江苏
0
内容是好的😊
Karry_727
2年前
江西
0
每天睡前冥想，睡眠质量更好了！很喜欢这个声音，加油哦！🙃
凡小伊
2年前
江苏
0
姐姐这个语速太快了呜呜呜
