【寄语】

你在生活中会经常因为某些事情产生强烈的情绪波动吗？

工作失误的羞愧，人际交往中说错话的内疚，没来由的内耗...

当夜幕降临，这些强烈的情绪是否会让你在床上辗转反侧、难以入眠？

我们希望告诉你的是：情绪并不应该成为阻碍你入睡的绊脚石，通过冥想练习，你可以在时间的流逝中缓慢抚平这些情绪波动，从而安稳的入睡。

关于我们

「极乐鸟冥想空间」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。

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