【寄语】

欢迎来到极乐鸟冥想

今天是正念入门课程的第五节，我们将从饮食这一角度入手，带你了解正念在日常生活中的灵活运用，帮助你重新认识到食物对我们每个人的可贵之处

与此同时，极乐鸟冥想推出的七天自我关怀训练营正在同步展开中，公益训练营是极乐鸟冥想打造的线上基础冥想训练营，旨在用专业的系统练习和有趣的行动内容，帮助冥想练习者轻松练习,逐渐建立正念的态度和生活方式。

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「极乐鸟冥想」致力于打造情绪健康（mood wellness）的生活方式平台。通过科学与实践帮助更多人稳定情绪、健康身心、自我觉察。

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