时长：
5分钟
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809
发布：
1年前
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简介...
【寄语】
欢迎来到极乐鸟冥想
今天是正念入门系列的最后一节课程
正念是集中我们的注意力，对当下经历的一切保持觉知
正念存在于我们生活的方方面面，很多不起眼的角落也可以应用正念
想法、情绪、身体的感受
试着只是感知它们，不评判，也许你可以收获不一样的答案
🎦录制人
极乐鸟冥想研发团队
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空空如也
小宇宙热门评论...
有一颗梨枝
1年前
河南
1
今天是冥想的第二天了，因为深夜比较安静祥和，我都是睡前冥想，想要放松一下，冥想的过程中也很舒适，但是感觉冥想之后好像更精神了反而让我有些失眠，是不是需要调整冥想的时间呀，我听说日出日落的时候是最好
