晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式10分钟睡眠冥想栏目】。

失眠并不可怕，让自己处于放松的状态里，感受你躺的地方是一片温暖的有洁白云朵托起来的床，当你躺在云朵上感受身体每一寸肌肉都无比放松。

我们将持续更新，你可以根据你的状况来练习，期待你每天都来练习，也祝愿你每日好眠。

✨【沉浸式10分钟睡眠冥想栏目】是极乐鸟冥想专注于快速助眠的节目，针对睡眠各大影响因素、场景，提供专业有效的沉浸式助眠冥想。

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