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简介...
Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期节目特别轻松，和新朋友聊聊运动和跑步，跑步到底带给了我们什么呢？我们又是如何坚持下去的？
【食用指南】
✍🏻 欢迎在评论区分享你的运动故事或体验。豆米出国倒计时中，本周会再做一次直播聊天，欢迎添加我：xdmjiligulu，或关注小红书「一只小豆米」
【火锅主厨】
节目开始前互相秀肱二头肌并同步拿出了自习室吸管杯的小豆米和香菇包
我们就连小红书ID都是情侣名 一只香菇包
【金句菜品】
- 如果人生里有所谓“没有意义”但你还愿意为之坚持和疯狂的事，那这是一件很幸福的事
- 让我们的大脑慢慢了解我们的身体
- 耐力性运动是人类可以向大脑发起的最终极挑战
- 跑步是一件很公平的事，只要付出了就一定有收获，这会给人一种安全感
- 人生不是所有事都要去做“对的事”
- 人生那么长，可比马拉松长多了
- Put your head down and do the work
【火锅菜单】
- 03:47 话别说太死！跑步真的太香了
- 06:57 中国小孩体育中考标准真的太高了！
- 07:57 谁家大学没有田径场？原来是我
- 10:20 拿到一块奖牌几根香蕉的跑马，我们在追求什么？
- 12:47 周围的声音：从不理解到认真对待我们的梦想
- 18:44 大脑和身体的一场博弈：这个键我到底摁不摁
- 22:55 一个顶级心态：“我倒要看看”
- 25:23 如何运动上瘾：抓住快乐，融入生活
- 29:30 规律运动真的治好了痛经！救大命了
- 32:47 凭一己之力撬动整个公司的运动氛围
- 34:07 通过运动，中年妈妈们也能拥有新的可能
- 39:20 自己跑VS跟跑团：平衡节奏和目的
- 47:24 打破边界，是在和我们原始的生存指令对话
- 49:42 为了跑得快你需要先慢跑
- 52:25 在运动中相遇的人都很纯粹
在黄果树赛道上没有相遇但胜似相遇的我们
🎧 BGM：
- Top of the World - Carpenters
- 飞松 - 陈粒
🌄 本期封面：香菇包在凌晨4点的上海奔跑
【关于本火锅】
叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿
希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长
时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！
主播小豆米：
有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 即将成为24fall🇺🇸留子
做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫
【你还可以关注】
播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣
邮箱：[email protected]（投稿/商务合作）
公众号：叽里咕噜豆米火锅
小红书：一只小豆米
微博：豆米折腾日记
视频号：小豆米煮火锅
B站Vlog随缘更新：小豆米叽里咕噜
主播...
一只小豆米
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
汪汪_U27C
8个月前
上海
0
跑不起来，主要是因为想太多。跑步过程稍微有疼痛，就会害怕会不会受伤，然后就停下来了。但听完节目，感觉我又可以试试，同时去加上一些力量训练。
海若ZZF
3个月前
浙江
1
20:32 真的是這樣，但是現在比較期待的是18公裡。嘿嘿，
糖果女孩Angela
6个月前
广东
1
昨天听了肆意好奇第2期决定哪天想跑就开始跑步。今天听了豆米火锅天生就会跑那期，心血来潮决定要不就今天跑吧。听着这期播客，跑了2024年的第一次步，而且竟然相对轻松愉悦的跑了5km+！！！上一次跑步还是2023年8月，而且跑2公里就跑不动了。也很感谢小豆米和香菇包分享各自开始跑步的心路历程和各种各样的分享！在此许愿2025年跑完成第一个10公里跑步🏃♀️
星空教练
6个月前
北京
1
姥姥，姥爷是什么？怎么找到
HD1031743b
8个月前
重庆
1
呀 都是吃的耶哈哈😄
Zeroneo
8个月前
辽宁
1
37:07 好感动
Jennie紫紫
8个月前
湖南
1
一直在等，终于更新啦！！豆米，想进听友群呜呜～
当时不杂既过不恋
8个月前
北京
1
53:09 跑步建议
-把手弄脏
6个月前
山西
2
59:02 今天晨跑结束，伴随这期播客，幸福
HD496004c
6个月前
上海
2
18:59 我总这样！大部分是不跑了😂
一分钟的快乐大富翁
8个月前
四川
2
06:36 好热情分享的嘉宾👍
HD1031743b
8个月前
重庆
2
03:07 属实看见了我自己，之前一点不动的我，现在在备考，也一个月也会跑四次。神奇的改变。
嘿嘿qxysjnjk
8个月前
法国
2
put your head down and do the work！听完这期动力满满！
当时不杂既过不恋
8个月前
北京
2
56:40 今天学到点啥？低头做事 不问前程
当时不杂既过不恋
8个月前
北京
2
重在体验！！
耐威尔露思
8个月前
贵州
2
33:26 有被鼓励到！！
iiv77
8个月前
四川
2
06:27 听到这里又想跑步了🏃♂️
浅樱_XhSn
8个月前
广东
2
小可爱来了
一只小豆米
8个月前
贵州
4
欢迎在评论区分享你的运动故事或体验
豆米出国倒计时中，本周会再做一次直播聊天，欢迎添加我：xdmjiligulu，或关注小红书「一只小豆米」
半熟芝士L
8个月前
北京
4
57:34 听完这一期，和纵横四海的时间贫困中的运动，帮助别人可以恢复自己的能量这个比较相似。什么事情先去做，然后再感受这个事情对自己的意义。好奇妙的链接！