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简介...
Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期节目和大家分享新读完的书《天生就会跑》，不止跑步，我从中收获了很多关于生命、人类意义上的感动和精神力量
【食用指南】
✍🏻 欢迎你来评论区和我互动，我将在评论区抽出一位豆花儿送出《天生就会跑》纸质书一本！本期节目感谢新经典文化出版社的大力支持~添加小豆米/加入听友群：xdmjiligulu
【火锅主厨】
这周末即将在🇺🇸参加DC半马准备冲PB的豆米！
【金句菜品】*为书中原句
- 关于跑步记住的四件事：轻松、轻盈、流畅和快速*
- 你比自己想象得更坚强，你比自己想象得能做更多*
- 要想真正征服某种事物，必须先爱上它*
- 冲破疲劳和绝望的极限，可以找到我们从未梦想拥有的自在与力量；这些潜在的力量未被激活，是因为我们不曾突破障碍去求索*
- 记住，如果你觉得自己在努力，那就是用力过头了*
【火锅菜单】
- 02:00 《天生就会跑》，远不止跑步而关乎人生
- 05:35 一个激动人心的消息！重磅官宣！
- 07:40 跑步容易受伤？无伤痛奔跑的秘密探寻
- 10:14 种草越野跑：一种更接近人生的体验
- 13:46 一场关于探寻跑步秘密的伟大冒险
- 16:44 东西方的哲学重合：《道德经》善行无辙迹
- 19:10 把奔跑当作一场生命游戏
- 24:10 开始跑步最重要的理由？”你必须真心喜欢奔跑“
- 30:24 身体结构让我们进化成了天生的长跑者
- 33:05 耐力狩猎：通过跑步把猎物耗倒下
- 37:30 远古时代的奔跑，和现代科学艺术的时空重合
- 40:12 奇妙的宇宙力量：或许马拉松的距离并不是偶然
- 44:38 跑姿调整、步频步幅…我该掌握哪些跑步技巧
- 50:05 上一秒腿很沉，下一秒能轻盈加速，奇妙精神力量
- 53:10 细致关注自己的身体，难道不是一件感性浪漫的事吗
- 55:30 在山林间和大地一起奔跑，正如人生
📒 本期提到的书/影/音：
《天生就会跑》
🎧 BGM：
- 平凡的一天 - 毛不易
- 飞松 - 陈粒
🌄 本期封面：天没亮早起的一个长距离训练跑着看日出
【关于本火锅】
叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿
希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长
时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！
主播小豆米：
有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 在🇺🇸当留子中
做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫
【你还可以关注】
播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣
邮箱：[email protected]（投稿/商务合作）
公众号：叽里咕噜豆米火锅
小红书：一只小豆米
微博：豆米折腾日记
视频号：小豆米煮火锅
B站Vlog随缘更新：小豆米叽里咕噜
主播...
一只小豆米
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
哇咔咔_xi0w
7个月前
广东
1
06:12 跑步太难了不管是开始还是准备前！！！
Tyz_Cr5u
4个月前
未知
1
好治愈
小秦同学_m6U7
6个月前
山东
1
新的播客是什么名字呀，我关注一下，嘿嘿
可以可
6个月前
德国
1
42:39 人类跑马拉松现在得买门票了，这可能是对百万年前被追逐的羚羊付出生命的救赎吧（误）
HD496004c
6个月前
未知
1
今天一口气听了3期，从讲习惯那期倒着听的。之前一直听嘻嘻哈哈逗乐的播客。所以刚开始听不进去差点错过了豆米。听完最大的感受就是豆米很真诚，是想分享给大家很有用的干货，真心的让大家能变得更好，播客真的很用心。我是边跑步边听，收获很多启发，86年的老阿姨受到了很大的鼓舞。觉得自己还有很多可能性☺️
野生猕猴桃
6个月前
江苏
1
我一直都是一个人跑步，听到主播说到自己明明腿很沉重很疲劳，但还是忍不住想要出去跑，我以为只有我自己是那样的，还以为自己已经病态了呢
BLANKM
7个月前
湖南
1
被你种草了越野跑，
cvchen
7个月前
河北
1
这几天因为hrv低有点厌跑了，听完这期播客明天恢复晨跑啦！谢谢你带给我的动力๑•́₃•̀๑这本书我也开始读啦，读完来反馈。
mark_M4Hh
7个月前
山西
1
很好
卷花卷
7个月前
江苏
1
喜欢结尾曲！
shuah
7个月前
北京
1
47:04最近要跑800米了，大哭，太久没跑了，最近就在恢复训练。 今天正好在跑步的时候看到就听啦，真的非常巧
AN-伊伊西
7个月前
浙江
1
前几天刚买了这本书，昨天刚看，没想到在小豆米的播客听到啦！
HD496004c
6个月前
上海
1
44:37 主打心流
在spring种棵app
7个月前
河南
1
跑步时听着音乐跑步非常不错！！！！
黄锦江
7个月前
中国台湾
1
来了！！！
卷花卷
7个月前
江苏
2
分享喜欢的句子
越野跑是更接近人生困难的一种体验
学会分配自己的经历和与他人合作
听完这期，决定要把不擅长的东西提上日程，突破自己的舒适圈
糖果女孩Angela
6个月前
广东
2
昨天听完肆意好奇第2期，在想哪天想跑就跑吧，今天听完豆米火锅这期，决定今天就去跑起来，先跑起来再说！
雅雅拥抱大树
7个月前
广东
2
努力一直被记得，可能是努力过头，用力过猛！
一只小豆米
7个月前
美国
3
欢迎你来评论区和我互动，我将在评论区抽出一位豆花儿送出《天生就会跑》纸质书一本！本期节目感谢新经典文化出版社的大力支持~
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雅雅拥抱大树
7个月前
广东
9
今天节目有一个很值得学的心态:每当你想尝试一个新事物或者想打破自己的舒适圈的话，你就想我天生就会，我天生就拥有了，就像我们祖先一样。