时长：
53分钟
播放：
437
发布：
1个月前
简介...
主播: 吴振巍｜普拉提布道者，一个普拉提老炮
主持：心月｜一个普拉提的洞穴探索者
欢迎收听《吴说扒道|普拉提》！这是一个为普拉提爱好者和从业者量身打造的播客，由心月老师邀请中国普拉提布道者，左右普拉提学院吴振巍院长亲自和她搭档来共同主持。作为中国最早创立，且教学规模最大的普拉提教练培训机构之一，左右普拉提不仅推动了行业的发展，更将普拉提的健康理念带入更多人的生活。
在这里，我们用轻松有趣的方式，扒一扒普拉提的前世今生，聊聊从明星健身秘诀到家庭训练的普拉提小技巧；从改善体态到提升生活质量，从普拉提学习到创业经营，全方位帮你找到普拉提带来的新可能！
无论你是刚入门的小白，还是普拉提资深练家，亦或普拉提从业者，让咱们一起818，《吴说扒道|普拉提》为你准备了满满的干货和乐趣…
如果你喜欢我们的节目，
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只要我们没犯懒病，
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主持：心月｜一个普拉提的洞穴探索者
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Jiaq_
1个月前
浙江
1
运动它不是一场痛苦的坚持,而是一场乐享终生的旅途✨好喜欢这句话～
曾奕瑄左右普拉提成都分校
1个月前
四川
1
很有营养的对话👍🏻
不运动的人，以为运动就是那种高强度的跑跳~~
普拉提里面也有很多温和的训练
趴着，躺着都可以运动
运动不是大家想象的那么难，那么强，看要怎么训练，训练目的是什么。
吴老师比喻幽默有道理，很多厕所装有扶手，那些老年人上一次厕所，蹲下来 站起来强度比一些训练强度还更大呢😆
“用进废退”我深有体会，之前🦵骨折过躺了一个月，后来下地走路一只🦵都细了，也无力，得好长一段时间训练才能恢复。
在运动之前先自我评估下，能不能达到这个强度，不要逞强，现在的年轻人很多都冲重量，比强度，超越极限~
吴老师说的没错，我们运动是为了维持功能正常，以后有更好生活质量✅🤟🏻
感谢老师的分享，很受益🌹
-心月-
1个月前
浙江
1
大家想了解什么内容，欢迎留言，我们都给大家扒一扒😁
也可以留下你的感想和想法参与我们的话题讨论哦♥️
