本期节目：

《30而立，女性究竟要“立”什么》

3个女生的面对即将来临，或已经过去的30岁，聊聊30岁的快乐和焦虑，女性30岁，究竟要“立”什么？

时间线（方便你找到感兴趣的内容）：

00：19：30  看到朋友圈的已婚人士脸上写满了沧桑和疲劳，我害怕结婚

00：37：01  你什么都好，就是缺乏一段稳定的亲密关系

00：43：08 想清楚自己想要什么并承担后果，比遵循“应该有的人生进度条”更重要

00：47：06  有足够的心理能量和经济能力，才能抗衡“什么年龄应该干什么事”的社会规律

00：48：37 30而立，女性到底立的是什么？

01：05：13  如果一直单身，就“攒够1万个志愿服务时长去公办养老机构“

01:50:43 如果选择做就不要抱怨，如果要抱怨就不要选择做

片头/片尾音乐：

《我对于你，你对于我》

主播介绍：

松月，从140斤减到92斤的灵魂减肥家，坚持认为最好的“运营”，就是运营好自己的一生；

岛主，想当一个人生体验家，最差不过是去甘露寺扫雪

泡菜，坚信平凡人也有独特滋味，期待越来越有趣、越老越智慧

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