在快节奏的现代生活中，越来越多的女性渴望逃离“内卷”，追求真正的自我与自由。独自旅行便是一个很好的挑战自我的机会。本次活动特别邀请了独自挑战熊野古道的女性旅者——孙靖涵女士，分享她5天4夜的孤独徒步经历。

熊野古道的难处不在于长，而在于无法中途放弃，无论是险阻还是风景，都需要一个人去面对。她曾在风雨中徒步了17公里，也曾在沿途与来自澳大利亚的母子徒步者邂逅；而错过路标后依然坚持前行的经历，使她思考了“走错路是否也有意义”。她的经历告诉我们，独自旅行不仅是对自然风光的欣赏，更是一条自我探索和内心成长的道路。

在本次活动中，孙靖涵女士将和我们分享，女子独自一人旅行该注意什么，如何做准备，包括精心规划行程、打包必需品、选择安全的住宿，以及保持警觉和尊重当地文化，希望每个女性都可以在旅途中安全、自由地享受独自探索的乐趣。

孙靖涵

美国国家运动医学学会NASM营养师

前央视主持人

健康生活、女性成长导师

微信视频号：靖涵健康生活；小红书/抖音：孙靖涵

有自己的跨文化播客《时差八小时》

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