主播：伯符、猩猩xingxing、AX、马鹿ccd

每天中午十二点，数百万打工人准时陷入"午饭焦虑"。外卖APP里，20元的良心餐已成传说，40元起步的"轻奢套餐"才是常态。公司食堂的称重计价像在买空气，便利店的预制饭盒靠掷骰子决定。轻食党下午三点就饿到怀疑人生，健身达人偷偷点起了卤煮外卖。在这个吃饭都要精打细算的时代，最奢侈的或许不是米其林的精美佳肴，而是能理直气壮地说一句："今天中午，我想吃点好的。"毕竟，在996的夹缝中，一顿舒心健康的午饭就是打工人最后的倔强。

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时间轴：

0:00: 主持人伯符老师开场，介绍本期话题

0:23：中午吃什么？

2:42: 猩猩老师吐槽称重式食堂

6:54：AX老师介绍昂贵外卖

8:13: 猩猩老师盛赞萍水相逢的烙饼卷肘子

9:02: 主播们讨论上海白领的午餐

10:44: 外卖选择恐惧症

11:47: 伯符老师介绍日本快餐店，并给了松屋差评

13:24: 猩猩老师午餐钟爱吉野家

15:37: 主播们畅谈便利店的盒饭

17:38：马鹿老师认为预制菜也并不健康

19:56：主播们休息日的中午吃什么？

22:04：伯符老师认为在公共场合吃螺蛳粉很没素质

23:50：卤煮炒肝，我们的最爱！

25:41: 轻食文化

31:41：肚子很饿的时候最想吃什么？

34:24：马鹿老师推荐选择中午饭菜的优先级

36:39：祝大家身体健康！