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本期简介： 办公职场人如何健康高效的喝咖啡？关于咖啡品种的选择，健康材质杯子的选择，冲泡方式，不同身心工作状态的选择，祝你搭建属于自己的小空间咖啡修行道场。 内容大纲： 01:30：咖啡可以是身材管理的作弊工具，两个必要逻辑 05:30：咖啡为什么是专注力的加速器？ 06:50：喝咖啡肠胃不适？ 09:15：办公职场人的3个最佳咖啡选择：挂耳咖啡、冷萃液、冻干，怎么选？ 13:40：健康杯子的3种材质选择，怎么选？ 19:33：点外卖咖啡的私藏小技巧 23:10：不同的身心工作状态，选择不同的咖啡 26:36：办公桌咖啡，小空间的修行道场 ——————————

hello，听众朋友们大家好，欢迎收听这期大彻大悟，我是Karen。 谢谢大家的持续关注和不放弃我，终于来啦～ 最近生活发生了一些改变，我也有些摆烂，今天是一期朋友闲聊。 00:23 从对自己的抨击和不满，到现在的躺平摆烂，好像也没什么不好 01:06 在苏州5年，又重回上海工作，如此的不适应 01:35 原本担心同居生活会问题多多，最后完全相反 04:43 上班愉悦的最重要的五个前提 05:15 第一个：上班搭子，能够缓解80%的工作压力 08:51 第二个：small talk氛围，办公室有没有笑声很重要 15:55 第三个：领导的“原生家庭”健康不健康？ 21:48 面试的时候可以问领导哪些问题，了解和评估他的原生家庭 30:36 第四个：工作需不需要你马不停蹄地突破舒适圈？ 38:31 第五个：办公环境、装修好不好？空间挤不挤？人需要大房子是有道理的 45:08 从独居到同居，给我带来了哪些改变？ 47:37 独居的时候思维是封闭的，容易陷入“反刍思维” 49:40 当下的环境，不要“走一步看十步”，走一步看一步 这一期就是这些啦 祝大家生活一切顺利，心情愉悦～～ 如有有幸这期播客与你认识，期望大家帮忙点个收藏、或是评论、或是标记为喜欢的单集。带我做大做强，谢谢你！（鞠躬了 —————— 文中提到的书籍：《无畏的组织》，与此类似书籍《绝对坦率》《脆弱的力量》 文章：管理者，你的下属为什么沉默

省流，先回答标题的问题，答案是否定的。较低的投资和格局注定了《洛杉矶劫案》只能是一部小品而不是大作。不过总体来说还是值得一看的作品。 **本期内容含剧透，请特别注意酌情收听。 ------------------------------------------------ 感谢收听【中三病】，一档杂谈节目。节目宗旨：团结、紧张、严肃、活泼。 【节目主线】不定期更新的文艺评论和作品推荐，涉及领域包括但不限于电影、音乐、游戏。 【蓝色阵线】从一个申花球迷的角度聊聊球队场内场外的表现。 【九号半】足球杂谈节目，主要涉及国际大赛和欧洲足球。 【音频日记】日常生活杂感的收集，或是生活中有趣的录音片段。 互动方式：评论区留言，或发送邮件至[email protected] 感谢你的时间。

第十五章结束时，我们接受了一个有点残酷的事实：不存在那条神奇的、一次到位的表达捷径。捷径的幻象破灭了。但我们没有停在绝望里，而是转向了另一种可能性，不再寻找，开始行走。 这一章，我们借用物理学中的一个深刻思想，来重新理解这个“行走”的意义。这个思想来自理查德·费曼，他把它叫做“路径积分”。它本来是描述微观粒子如何运动的数学工具，但在我看来，它也许是关于表达困境最美丽的隐喻。

大家好，这里是桂律师婚姻说法，我们又见面啦，我是你们的桂律师。在刚刚过去的3月8日国际妇女节当天，我特别邀请到北京植德律师事务所合伙人郑春杰律师以及她的团队小伙伴们，一起开启专属女性的围炉夜话，聚焦女性在婚姻家庭中的权益保障与现实挑战。无论你此刻正在职场披荆斩棘，还是在为家庭默默耕耘；无论你正憧憬婚姻，还是在关系中感到迷茫——在这里，我们都希望从法律专业与人文关怀的双重视角，为你提供切实的支持与力量。 小Tips：本期分成三集，逐步讨论女性律师的执业感悟与思考、婚姻家庭中的“她”权益、近期女性权益热点等话题，将会按顺序分别播出哦，欢迎大家持续围观~ -shownotes- 00:03:05 长期处理婚姻家事案件，对“女性权益觉醒”有哪些具体观察或产生了哪些新的理解？ 00:05:56 当代女性在面临婚姻家事纠纷时，维权的意识和策略发生了哪些结构性变化？ 00:22:33 “女主内，男主外”的传统家庭分工模式在当下遇到了哪些挑战？ 00:30:08 执业生涯中，曾被哪一个维护妇女权益的案件深深触动？ -互动方式- 有任何疑问或问题可后台私信我们，也可关注“桂律师婚姻说法”同名公众号。 -嘉宾- 【郑春杰律师团队】 -声明- 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何律师事务所或律师出具的任何形式的法律意见或建议。本播客所有内容的版权为节目参与人所有。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表或引用本播客任何内容。 【关于桂芳芳律师】 知名的婚姻家事律师，也叫离婚律师。执业十余年，团队成功代理近千起离婚、子女抚养、遗产继承、房产分割、股权纠纷等国内及涉外诉讼案件。 本节目由【桂芳芳律师】独家出品，欢迎在评论区分享你的收听感想，我们将认真阅读、回复留言，期待你的反馈与发声~

我们人类为了能在天上飞，可没少抄鸟类的作业。达芬奇大师是最早系统研究鸟类飞行的工程师，虽然失败了，可是也点明了飞行是关乎结构与空气的关系这个要素。之后，李林塔尔通过观察鹳的滑翔，造出了实用的滑翔机。再之后的莱特兄弟，让飞机实现了可控飞行的关键一跃。 在工程和科学领域里，我们像不同的鸟类学习，包括猫头鹰，帝企鹅，翠鸟，啄木鸟等等。在实验室中看似完美的方程其实在自然界中早早就给出了更完美的答案。 当我们再次看到小鸟，咱们要对这些来自自然的老师有点尊敬，不要打扰他们，不要投喂，不要诱拍。毕竟尊师重道是我们的悠久传统了。 参考文献： Krista Le Piane, Christopher J Clark, Quiet flight, the leading edge comb, and their ecological correlates in owls (Strigiformes), Biological Journal of the Linnean Society, Volume 135, Issue 1, January 2022, Pages 84–97, doi.org J. Bian and X. Jing, "Biomimetic design of woodpecker for shock and vibration protection," 2014 IEEE International Conference on Robotics and Biomimetics (ROBIO 2014), Bali, Indonesia, 2014, pp. 2238-2243, doi: 10.1109/ROBIO.2014.7090670. 达芬奇的扑翼机手稿 李林塔尔的滑翔机 第一次被记录的飞行 翠鸟的喙和新干线 会鸟入水的一瞬间 鸟类翅膀的翼型 猫头鹰的羽毛 扎堆儿的帝企鹅 啄木鸟的头骨 听友群：hotpeaker

收听提示： 前几天看到网上一个话题“你的生活，需要多少件东西？” 今天我俩也来聊聊，看看自己过剩的物欲 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

Original Essay: Reading the Rocks by Jenny Odell, March 21, 2024 Adapted and Rewritten for listening. 本期内容改编自原文，为便于聆听进行了重述与整理 Transcript 文本 Rein

故事FM ❜ 第 884 期 爱哲按： 人好像天生就喜欢假装。无论是小时候我们玩过家家，还是长大了玩狼人杀，我们在假装中换一个身份，短暂地体验一下别人的生活。人生中都有哪些阶段可以假装？今天这期节目里，我们找到了人们假装上大学、假装上班、假装结婚和假装死亡的经历。让我们在他们的故事里，体验一下这种「偷感」。 时间轴： 2:39 带着一身骨灰去别人家吃饭 6:40 夏天洋溢着青春的校园 11:20 学生待遇都享受不了 18:11 去深圳郊区假装看楼盘 21:52 下一辆车是阿斯顿马丁 24:30 像是一场大型真人实景秀 28:25 每天早上一通电话 30:00 认识了拉拉圈的一个女生 31:08 婚礼当天去租了一套三金 33:15 从女孩子家里搬了很多东西过来 36:28 算了，不想要小孩了 38:40 是他不想要，我也没办法 ■图 / 小超在上课时拍下的窗景 ■图 / 小超的考试通知单 ■图 / 小超的毕业合照 ■图 / 阿志在修理的机械零部件 ■图 / 阿志在进行汽车评测工作 ■图 / 阿志参加过的一场论坛活动 ■图 / 威尔逊和现任男友一起看杨千嬅的演唱会 ■图 / 威尔逊和男友相约出国旅行 /Staff/ 讲述者｜小超 阿志 威尔逊 主播 | @故事FM 爱哲 采访 | @故事FM 爱哲 任新月 制作人 | 任新月 文案整理丨任新月 声音设计 | 任新月 运营 | 鸣鸣 实习生 | 俞柯伊 用你的声音，讲述你的故事。故事FM 是一档亲历者自述的声音节目。在以下渠道均可收听我们的节目： 苹果播客 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 蜻蜓FM | 荔枝FM | 懒人听书 小宇宙 | QQ音乐 | 酷狗音乐 | 酷我音乐 Spotify | YouTube Music 商务合作：[email protected] 微信公众号：故事FM (ID: story_fm) 新浪微博：@故事FM_StoryFM 个人微信号：gushi_fm02

《除恶》是迷雾剧场的新剧，由任素汐、王骁主演，故事发生在一个沿海小镇，围绕着一包消失的毒品展开 00:09 作品介绍 00:51 胡文静：理智聪明，有智慧有人情味儿的警察警察形象，有理想有追求，纯正面形象 03:45 程恳：聪明的老实人，胆小但善良温和，一个可怜的老实人被一步步闭上绝境 07:42 李晓雅：要强，有野心有欲望、虚荣，欲望的化身 09:26 李晓雅悬浮的性缘关系：丁来(互相利用)、程晓东(全剧最奇怪) 11:00 王萍：有问题的姐弟关系，必定走向深渊 17:12 总结：故事情节紧凑，节奏张弛有度，主角演技在线，是一部还不错的国产剧情片，推荐大家去看。

新学期第一周也意味着开始新的学习（？）日常，但是好像遇到阻碍后，又给自己说通了，在慢慢一点点进步中！ 不过话说回来，通过一件事情中心又更深认识了自己性格中的一大特点，真的是赚到欸! 你将听到—— * 回到熟悉的录制场地 * 图书馆带来的正向环境 * 中心的日常是背日韩单词 * “坚持”一词的使用场景 * 故意躲避房间里的大象 * 自我剖析躲避的原因 * 先从跟人说谢谢的语气切入 * 又在让人帮忙找认识韩国留学生的人了 * 求人办事有多困难？ * 中心喜欢的日本文化之一 * 家庭个人主义的影响 * 发消息之前的心理建设 * 一个跨文化交流失败的例子 * 拖延俩字可能掩盖了更多具体的理由 * 想做的事情就要向宇宙发出信号 * 求人和信息交换的区别 * 他人也可以行使拒绝权 * 但自己先行使主动权！ * 有进步一点点都要夸自己吖

【动龄茶】第35集，未能照顾与送别爸爸的Fiona，在妈妈进入暮年之际，决定放下一切回到台北，陪伴逐渐失智的妈妈走完最后三年。然而等待她的，不是母女重新相守的温馨画面，而是冲突、崩溃、深夜的失眠，与作为照顾者的自我怀疑与几近放弃。 送别了父母，Fiona开始懂得“成年孤儿”的重量，也坦诚地建议，在做出照顾老人的决定之前，一定要做好自己的准备。 这一集，我们聊失去、聊陪伴，也聊五十岁以后，如何准备好一个人的余生。 🎵🎵片尾曲 梨花又开放 by 香港鐘靈獨立中學合唱團 （2020版） 📖📖嘉宾推荐图书 《失智母亲眼中的世界》 （原书名：アルツハイマー病になった母がみた世界） 作者：齋藤正彥 日本著名的失智症（阿兹海默症）研究与临床专家，长期从事老年精神医学、认知障碍和失智症治疗，在日本医学界被视为失智症照护与研究的权威之一 内容介绍： 在罹患失智症的母亲去世后，作者发现母亲留下了跨越20年（67-87岁）的日记。这些文字记录了一个人从正常状态到逐渐进入失智世界的过程。于是他从医生的专业角度和儿子的情感角度，重新阅读与分析这些日记。 作者的母亲原本是一位生活能力强、充满文化修养的女性，喜欢料理、编织和创作和歌，并曾出版过歌集。然而在被诊断为 阿兹海默症 之后，她逐渐感到自己的记忆与理解能力在衰退：跟不上谈话、经常忘记事情、做熟悉的事情也开始出错。日记记录了她从最初察觉到“自己变得健忘”的不安，到努力维持日常生活的挣扎，再到认知能力逐渐瓦解的过程。分析这些真实的记录，作者不仅以医学视角解释失智症的发展，也让读者得以窥见患者如何感受世界的变化，使这本书成为一部同时具有医学价值与深刻人文意义的作品。 【本期主播】 Rose & Helen +Fiona（嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。