节目

曾经，我也相信存在一条捷径。 在无数个深夜，面对那些说不清的想法，我总在想：一定有一种更好的方式，一种更精准的表达，一个完美的句子，能够一次性地把心里的东西完整传递出去。只要找到它，所有误解都会消失，所有沟通的疲惫都会结束。 这种信念，也许是人类最顽固的幻觉之一。 这一章，我们直面这个幻觉。看看为什么我们如此渴望捷径，为什么这个渴望必然破灭，以及，破灭之后，我们还剩下什么。

大家都说“SEO结束了，未来是GEO”。但这是真的吗？ 根据行业预测，到2026年底，传统搜索引擎的搜索量可能会下降25%。面对 ChatGPT 和 Perplexity 等 AI 搜索工具的全面崛起，很多创业者和出海玩家都患上了严重的“黑箱焦虑”。 但在这个看似神秘的算法黑箱背后，藏着极其惊人的红利。数据显示，大模型带来的流量转化率，在很多情况下能达到全渠道的2到3倍！在某些 SaaS 领域，大模型的转化率甚至飙升到了夸张的 7.75%。流量虽然还在早期，但全都是超高意向的精准客户。 那么，AI时代的流量到底该怎么抓？ 如果你还想靠传统 SEO 那套疯狂发外链的逻辑，抱歉，研究表明外链在大模型推荐里的影响微乎其微。大模型真正看重的核心指标，是你的“品牌提及”，以及你的产品是否在站内站外实现了极强的“使用场景绑定”。 今天我们非常有幸请到了拥有7年互联网产品经理背景、6年 Google SEO 实战经验的增长专家 Span。他将毫无保留地为我们拆解，一个全新的网站，是如何避开大品牌的正面交锋，一步步做到每月稳定获取1.2万大模型推荐流量的。 如果你正在为产品寻找第二增长曲线，或者还在犹豫 GEO 这个渠道到底适不适合你，这期节目将为你彻底揭开大模型时代的流量底牌。干货密度极高，准备好你的笔记，我们马上开始！ ⏱️时间轴 00:04:00 GEO的基本概念与认知误区 00:13:27 GEO的黑箱焦虑 00:22:00 如何正确开启GEO布局？ 00:30:37 GEO渠道的运行特点与应对策略 00:42:37 成功案例拆解与实战复盘 看到这里的你，欢迎点赞、关注、转发，让更多人看到好内容。 欢迎关注【Monica出海说】视频号，查看完整版直播回放。 持续为你深度解读科技趋势和出海机会，我们下期再见。

美国总统特朗普3月11日在肯塔基州希伯伦举行的一场竞选式集会上说：“一般上我们都不愿意过早宣布胜利。但我们赢了。战争在第一小时内就结束了。” 特朗普在伊朗问题上的态度摇摆不定，一方面赞扬美军大幅削弱了伊朗的军事力量，另一方面又反对迅速结束这场冲突。他告诉集会者：“我们不想提前撤军……我们必须完成任务。”特朗普说，美国“实际上已经摧毁了伊朗”，但“我们不想每两年就回去一次”，似暗示美国目前仍将继续这场战争。 但前一天特朗普又表示，伊朗境内“几乎已无可打击的目标”，美国对伊朗军事行动“即将结束”。 如今美国对伊朗的战争，已经不仅仅是一场海外军事行动，它已演变成2026年美国中期选举最核心的“黑天鹅”变量。中期选举的初选阶段已于2026年3月3日正式拉开帷幕，得克萨斯州、北卡罗来纳州、阿肯色州等关键州完成了投票，密西西比州也在10日结束投票。几个州的投票都被伊朗以及油价劫持，建制派与MAGA的对决也在德州针锋对决，而得州冉冉升起的民主党新星似乎正在坐山观虎斗。 如果说3月的初选是共和党的“家事”，那么5月的宾夕法尼亚州和佐治亚州，则是真正的“生死决战”，与民主党也将进行关于“战争与钱包”的预演对决。5月19日的结果将直接决定特朗普是否会为了确保中期选举的胜利，而选择在夏季提前结束伊朗战争。 赢没赢以及撤不撤，一切的变量似乎与伊朗关系并不大。 主播： 大大卷，澎湃国际新闻编辑 时间轴： 00:00 过去12天内伊朗局势关键情节 03:38 美国中期选举拉开帷幕 05:11 从茶党到MAGA运动 07:02 MAGA运动的核心内涵与当下分歧 13:31 得州初选的关键看点 20:37 特朗普的“赢”学策略

【本期简介】 「本期节目为FUGA跑山帮A计划公开课，直播笔记内容」 我们非常开心且荣幸，能在3 月 8 号，联合凯乐石 FUGA 一起做了这场跑山帮 A 计划公开课的首次直播活动，这次的主题是——女性跑山有什么不一样？分享嘉宾是FUGA精英运动员张娜、FUGA跑山帮运动员周晶晶（小周丫），从女性身体特征、如何开启力量训练、补给恢复注意事项、装备选择有啥关键影响因素、生育及生理期所带来困扰这几个角度，分享女性跑山的实战心得与专属经验。 现在，我们能够明显感受到的是，跑山的女孩儿越来越多，有数据显示 2025 年 UTMB 中女性参赛比例已达 25%，女性的耐力优势在越野跑中体现的淋漓尽致，有些比赛中，我们能够看到女性更快。与此同时，女性跑者依然面临多重角色的平衡、生理周期影响、生育后恢复这些传统挑战，也期待这次的分享能为女性跑者解答困惑、提供参考，让更多女性能够从容开心走进山野，找到自己的专属答案。 【主播】 楥子 【嘉宾】 张娜-FUGA精英运动员、周晶晶（小周丫）-FUGA跑山帮运动员 【Timeline】 00:02:02:体验自由越野，探索魅力女性——越野跑群体中的女性力量 00:05:05:保持节奏，迎接不同的周期——女性在体育赛事中的挑战 00:10:10:在经期时如何安全进行有氧运动？建议与注意事项 00:15:17:生产后的身体恢复与跑步训练：一位运动员的经历 00:20:21:越野跑中的女性力量：如何提升肌肉力量和运动表现？ 00:25:30:力量训练的重要性与好处：减少受伤，提高成绩！ 00:30:34:比赛中如何保持良好的体能和心态？跑者的备战秘诀揭秘！ 00:35:39:全面准备：赛前、赛中和赛后的重要恢复步骤 00:40:47:勇敢挑战黑夜：山间马拉松带来的成长与收获 00:45:48:选择适合自己的跑步装备：从背包到跑鞋，细节决定体验！ 00:51:00:女性专款水袋包，舒适贴合，多功能分区，满足越野跑需求 00:56:05:跑步必备：头巾、润唇膏和防晒霜的正确使用方法 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

为接下来内容的小小teaser 脚注： (00:58)《海客谈瀛洲（上）》 (02:45) Robert Icke, Hamlet by Shakespeare, Almeida Theatre and Harold Pinter Theatre (2017), Park Avenue Armory (2022) (04:45) “No, this my hand will rather the multitudinous seas incarnadine, making the green one red.” (Macbeth II.ii) (06:26) 天生万物以养人 人无一物以报天

与我的伴侣小庄聊聊城市「马德里」（Madrid）。录制于2026年3月8日。 节目瞬间： 00:23 在去吃马路比的大宽马路上聊马德里录宽马路 11:25 已经对马德里买账了就…… 23:25 虚伪客套有意义吗 29:25 牛肉biangbiang面 + 叉烧汤面 42:27 冷面热心的自娱自乐点餐小哥「新年快乐」 47:30 戳戳你胳膊，指指这油条 60:55 点咖啡送油条？ 63:34 每人说三个马德里美食际遇 67:05 到底粘不粘？恰到好处的粘？ 78:44 发出一声像老大爷一样的赞叹 85:54 当地美食的连锁餐厅才久经沙场？ 90:18 「对柏林的爱是浓郁而深沉的」（？） 播职人员： 嘉宾｜小庄 主播｜马里 关于宽马路： 是一个播客。在这个播客里，我们认真聊聊喜欢的作品，顺便怀疑人生。 如果您想持续收听，烦请搜索并关注「宽马路」于任意播客客户端，认准黑底白字版本。 另外，宽马路还有个里世界，叫路马宽。

本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出。 小雨伞，全国性保险经纪公司，千万用户选择，经纬、红衫投资，通过互联网模式压缩成本，连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快2分钟到账。 🎁小雨伞为大家准备了两个「独家福利」： ① 原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险1V1咨询服务 咨询链接戳这里👉www.xiaoyusan.com ② 前往「小雨伞」公众号，后台回复【gosurf666】预约咨询的同时，即可投保一份免费的1年期女性防癌险 💰 保额10000元 👩 16-65周岁可领 💎 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！ 姥爷最近去看中医，还没开口说话，大夫就把她最近两个月的病程表现说的一清二楚。她当场就对中医深信不疑，但当初她可是坚持不看中医的那拨人；猪侨从小便秘，被深谙养生之道的姨妈一招治好；在黄金最贵的时候，四位家人终于懂得小时候电视广告上的那句“菜百的金，随你闪耀”。 遇事不决去看中医，出差旅行四处找热水，头脑一热大卖黄金，这不都是以前父母反复叮嘱要求我们做的吗？当初我们嗤之以鼻，现在我们奉为圭臬。是我们老了吗，开始践行“老人言”了？所谓“不听老人言，吃亏在眼前”难道是真理？可是你知道吗？真理还有后半句…… 00:02:20 所谓老人言，只有当你成为“老人”的时候你才会信。 00:05:49 中医大夫怎么和神仙一样？我信中医，我太信了！ 00:18:57 说出来你可能不信，我上完厕所颈椎水肿了…… 00:25:43 养生姨妈一招治好了我的老便秘！（谁听到着不想停下手里的事儿试试？） 00:34:58 血脉觉醒了，在金子最贵的时候爱上了它！ 00:41:18 来不及刷碗了，我们忙着追涨杀跌呢！ 00:57:39 我妈说的最对的一句话：你不理财，财不理你。 01:07:04 妈，你很不容易，但可能没必要。 01:11:51 作为一个成熟、独立的个体，才能体会到父母在他们的局限性里已经做到了最好。 【🎙️本期陪伴】 说教父母，用他们的词儿爱他们的@姥爷 换个视角，作为女性理解妈妈的@依侬 血脉觉醒，爱上金子闪耀的@Yoyo 不听不信，对老人言仍有怀疑的@猪侨 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！ 🎙️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#

就像公乘德和旧将曼这两个名字，在看到那块石头之前它只是两串毫无意义的字符，但在看到那块石头上的“后世的君子你们好呀”之后，这两串字符，两个名字，两个人，就成了真实存在的，对我们笑着打招呼的人。

主播｜潇磊 刘飞 这一期： 龙吉阵前擒洪锦，月老牵线配成双。武王犹豫不出兵，散生巧言劝朝堂。 金台拜将威仪盛，三杯御酒出征忙。天化首功笔头落，哪吒劫营反遭殃。 孔宣神光真莫测，刷尽法宝与大将。蜈蜂叮翻玉麒麟，黄家天化把命丧。 飞虎悲愤寻崇候，飞凤山遇三豪强。五岳男团齐出场，要在阵前把名扬！ ———— 本期出场主要人物： 阐教 / 西周阵营 * 姜子牙：阐教弟子，西周丞相兼元帅。本期主持金台拜将大典，执掌六十万大军东征，于金鸡岭被孔宣所阻，打神鞭被收，夜袭失败。 * 龙吉公主：瑶池仙子，被贬下凡。本期经月合仙翁（月老）说合，与洪锦结为夫妇。 * 洪锦：原商朝三山关总兵。本期被龙吉公主所擒，临刑前被月老救下，与龙吉公主成亲后归周，随军东征。首战孔宣，被其黄光刷走擒获。 * 武王姬发：西周君主。本期初不愿兴兵，经散宜生劝说后同意，并于岐山主持隆重的金台拜将仪式，亲扶姜子牙车辇。 * 散宜生：西周上大夫。本期在武王犹豫时巧妙进言，促成东征，并全程操办金台拜将典礼。 * 周公旦、召公奭：西周重臣，武王的弟弟。本期在金台拜将时分别为子牙诵读祭告日月星辰、昊天上帝的祝文。 * 月合仙翁：即月下老人。本期突然出现，阻止斩杀洪锦，称其与龙吉公主有姻缘之数，并成功说合二人。 * 元始天尊：阐教教主。本期亲临为姜子牙饯行，赐酒三杯，并预言“界牌关遇诛仙阵”等未来关卡。 * 文殊广法天尊、普贤真人、太乙真人、玉鼎真人、道行天尊、云中子、清虚道德真君、惧留孙：阐教玉虚十二金仙。本期齐聚为子牙饯行，并分别为弟子金吒、木吒、哪吒、杨戬、韦护、雷震子、黄天化、土行孙赐下预言偈语。 * 燃灯道人：阐教副教主。本期为李靖预言其“肉身成圣”的前程。 * 哪吒：先行官之一。本期迫不及待请战，用乾坤圈打伤高继能，但未竟全功；夜袭孔宣大营时，被孔宣用白光刷走擒获。 * 黄天化：头队正印先行官。本期出战，用火龙标斩杀商将陈庚，立下头功。夜袭时追击高继能，坐骑玉麒麟被蜈蜂叮伤，坠地被杀，首级被号令辕门。 * 南宫适：左哨先行官。本期首战魏贲被擒，因祸得福引来魏贲归降，但被免去先行之职，贬为随营将官。 * 武吉：右哨先行官。本期出战，斩杀商将孙合。 * 雷震子：周将。本期夜袭商营右路，打死周信，后支援哪吒时被孔宣用黄光刷走擒获。 * 杨戬、土行孙、郑伦：分别担任头运、二运、三运督粮官。本期点将受职。 * 黄飞虎：武成王。本期痛失爱子黄天化，放声大哭。后听从南宫适建议，离营前往崇城请崇黑虎助战，途中在飞凤山结识文聘、崔英、蒋雄。 * 邓九公：周将。本期曾出马助战姜子牙，合战孔宣。 * 魏贲：原为拦路之将。本期擒放南宫适后投效西岐，因武艺高强，被姜子牙任命为新的左哨先行官。 * 辛甲：军政司。本期负责悬挂军法牌、监造将台、传令等军务。 * 邓婵玉：周将。本期受子牙之命，向龙吉公主传递月老说亲之事。 商朝阵营 * 孔宣：新任商军统帅，三山关总兵。神通广大，背后有青、黄、赤、白、黑五色神光。本期兵阻金鸡岭，用黄光收洪锦、雷震子，用白光收哪吒，用红光收打神鞭，是西周大军的劲敌。 * 高继能：孔宣部下，五军救应使。擅用蜈蜂袋。本期被哪吒乾坤圈打伤，夜战时用蜈蜂叮伤黄天化的玉麒麟，并将其刺死，立下大功。 * 陈庚：孔宣部下先行官。本期首阵出战，被黄天化用火龙标打死。 * 孙合：孔宣部下偏将。本期出阵，被武吉斩杀。 * 周信：孔宣部下右营将领。本期奉命埋伏，夜战时被雷震子打死。 * 纣王：商朝君主。本期接到战败报告，在飞廉推荐下，下诏任命孔宣为征西元帅。 * 飞廉：商朝中大夫。本期向纣王推荐孔宣征西。 * 韩荣：汜水关总兵。本期迎接孔宣大军，并告知其姜子牙已出兵。 其他人物 * 伯夷、叔齐：商朝遗老，义士。本期在首阳山拦阻西周大军，叩马进谏，反对“以臣伐君”，后被姜子牙命人扶走。 * 文聘、崔英、蒋雄：飞凤山好汉。本期正在山中“以杀为戏”，巧遇黄飞虎，识其身份后盛情款待，并决定次日一同前往崇城请崇黑虎。三人实为日后受封的西岳、中岳、北岳之神。 * 崇黑虎：曹州侯，黄飞虎旧友。本期本欲操练人马进军陈塘关，经黄飞虎与文聘等人劝说，决定先赴金鸡岭助战破敌。其为日后受封的南岳之神。 * 崇应鸾：崇黑虎之子。本期被父亲留下操练三军，守备崇城。 本期要点： ———— 时间轴： 03:41 月老亲临说天命，龙吉洪锦成连理 16:47 金台拜将封大帅，西岐誓师伐无道 26:26 元始天尊亲临践，三杯仙酒赠谶言 29:16 众仙弟子问前程，黄天化独得凶兆 43:49 大军浩荡出西岐，首阳山遇二贤阻 48:07 金鸡岭前遇拦路，魏贲投诚献将印 56:21 孔宣挂帅出三山，五色神光初显威 01:14:23 周营夜劫孔宣寨，黄飞虎痛失爱子 01:23:59 飞虎含悲请外援，飞凤山遇三英杰 01:31:29 黑虎犹豫恐误期，三英陈词动其心 01:38:56 读评论彩蛋环节 —————— 主要参考资料： * 《封神演义》 许仲琳 人民文学出版社 * 《封神演义》 许仲琳 陆西星 导读、点评、注释：孙见坤 岳麓书社 片尾曲： 《报山名.吹唢呐》浮萍草/东北宣传队 封面图：ChatGPT 制作： 莫再提

主播：TAKO / 黄瓜 / 张老师 志怪系列回归咯！ 这次的故事大部分都有点荒诞属性！ 怎么越聊越爆笑了？！ 来自于《阅微草堂笔记》《夷坚志》《聊斋志异》 分别是—— 仆人毕四 / 义妇复仇 / 赵城虎 / 树妖 / 老赵责妻 / 武技 / 旋风 / 张夫人 / 役鬼符咒 有的渣男乱发毒誓 有的猛虎吃人被告 有的树妖半夜挡路 有的农妇手撕神使 还有法师开大装杯 主打一个不讲武德、全员反转！！ BGM： 猜灯谜 - 麦振鸿

这一期，三位刚完成乙巳年命理研习的师妹素丞、珮祎和沈沈坐在一起，聊了聊各自走上命理之路的故事。从最初四处求索"算命到底准不准"，到扎实学习八字、占星、摇卦，她们在命理中找到了理解自己的钥匙，也收获了与人生和解的力量。她们聊到八字"论果"、占星"论因"，聊到命理不是宿命论而是认识自己的说明书，也聊到"趋吉避凶"的真正含义——凶或许避不了，但提前知道就是最好的准备。如果你也曾在人生的十字路口犹豫徘徊，这期节目或许能给你一些温暖的启发。 本期主播 | 素丞、珮祎、沈沈三位师妹 • 00:00 片头花絮：精彩观点抢先听。 • 00:38 节目开场：天命能量馆开场介绍。 • 01:06 本期介绍：华华介绍三位小师妹。 • 01:24 素丞的命理之路：四年换四份工作后的觉醒。 • 03:16 八字论果，占星论因：两种工具的独到见解。 • 05:31 那些年找过的大师：不靠谱预测催生自学路。 四年命理路：从“算得准”到“活得顺” • 07:28 珮祎的命理之路：低谷中抓住的救命稻草。 • 10:15 沈沈登场：自学摇卦的天赋型选手。 • 11:45 沈沈的命理之路：在变化中找到内在力量。 • 14:00 命理是一本说明书：不决定人生但助你顺遂。 • 18:00 东方心理学：命理作为探究自我的方式。 • 20:00 人生拼图：拼出什么图案由你决定。 • 22:00 手牌与环境：用咨询思维解读命理。 • 24:30 命理准不准：性格精准，事件看能动性。 • 28:00 袁了凡的故事：命由我做，福自己求。 • 30:00 学命理后的心得：一切有迹可循。 • 31:00 趋吉避凶的真相：危中有机，觉醒向上。 欢迎扫描二维码，加入我们的听友群，这里汇聚了来自五湖四海的有趣灵魂。在这里，你可以畅所欲言，分享你的喜怒哀乐；可以聆听他人的精彩故事，拓宽视野；还可以结交新朋友，共同成长。如果你有困惑需要专业命理师的解答，我们也可以为你提供一对一的专属咨询服务。

在本期《英语冰美式》中，乔治从一次在超市借用内部厕所的小尴尬谈起，带你走进一个平时被我们忽略的“隐秘世界”：美国各行各业的“接头暗号”（Internal Codes）。 从超市广播里寻找失踪儿童的紧急呼叫，到机场里让所有人瞬间静止的神秘代码，再到迪士尼为了“守护魔法”而创造的那些既文雅又搞笑、甚至带有“黑色幽默”的行业黑话。语言的魅力永远藏在真实的语境里。听完这期，下次再在公共场合听到这些“密码”，你就能立刻听懂老外的潜台词！ 【特别放送】想要进阶学习深度商业英语的朋友，欢迎在各大播客平台搜索关注我们的全新长篇节目《英语热拿铁》。我们将用最真实的商业语料（企业介绍、新闻报道、CEO 面试）带你品味地道英语！ 💡 核心概念与实用句型 * Internal Codes / Industry Slang: 内部代码 / 行业黑话（黑话、行话） * Prevent public panic: 避免公众恐慌 * Is it possible for me to...? （有没有可能让我……？）—— 相比于 "Can I..."，这是在国外请求别人为你“破例”时，最高级、最委婉的神仙句型。 🛒 超市与公共场所 (Supermarkets & Public Spaces) * Code Adam: 全美零售业通用的“儿童走失”紧急暗号，听到此代码超市会立刻封锁出口。 ✈️ 机场与交通 (Airports & Transportation) * Inspector Sands: 桑兹探长（英国机场/火车站的火警暗号，用于在不引起恐慌的情况下调动员工排查火情）。 * Code Bravo: 严重安全警报（美国机场常用，听到此指令安检通道会瞬间冻结，所有人原地待命）。 🏰 迪士尼乐园 (Disneyland - "Maintain the magic") * Code V / Protein Spill: 蛋白质溢出（由于游客晕机动游戏导致的“呕吐物”的文雅代称）。 * Code Winnie / AFR: 意外排泄物释放（水上乐园里关于尿液或更严重排泄物的学术级暗号）。 * Lost Adult: 走失的大人（迪士尼绝不会对孩子说“你走丢了”，而是温柔地说“我们去寻找你走失的大人”）。 * Treasured Guest: 珍贵的客人（员工对极其粗鲁、无理取闹的“难搞客人”的专属反讽黑话）。 你的行业里，有没有遇到过什么好玩的、或者不为人知的内部暗号？欢迎在评论区留言和 George 分享！