节目

本期嘉宾 梁斌penny：大模型数据供应商，AI科技博主 科技公司创始人，新浪微博知名科技大V，是一位兼具创业者、技术服务商与资深观察者多重身份的行业insider。 赛博对话官：高飞 节目介绍 如果你还没听过“养龙虾”，那你可能错过了春节档AI圈最流行的事。OpenClaw——因图标是一只红色波士顿龙虾，被网友称为“龙虾”，正在悄悄改写AI的游戏规则。它不是大模型，而是一个让AI替你打工的数字员工：你把银行卡交给它，它自己调用模型、自己刷TOKEN、自己干活，你只需要等一个结果。 这个春节，科技圈无比热闹：模型发布成了新的年俗，国产模型在视频赛道上把国外大模型卷哭；春晚上的人形机器人，从跳舞演到武术再到小品，让从业者直呼“看多了比上班还累”；与此同时，有些大厂试图靠红包拉新，有些靠产品力留住用户，有些在开源与市场之间挣扎。 但热闹之外，为什么中国视频模型能反超？当AI能写剧本、拍电影、当员工，人类还剩下什么？而那些看似突然爆发的技术，其实都经过了漫长的隐忍，就像DeepSeek依然坚持在用国产卡死磕中国方案。本期节目，带你从“龙虾卖粮人”的视角，看见这轮浪潮最真实的样子。 核心议题 00:02:39 龙虾=数字助理+数字员工？养虾两个月赚了一年的钱！ 00:05:26 龙虾的革命：功能主权、隐私主权、能力复制 00:06:55 养虾的差异：优秀员工养12块的虾，普通员工养4块的 00:09:06 TOKEN消耗量暴涨5倍，国产模型成本成为胜负手 00:10:37 创业新机会：给龙虾造工具、做供应商 00:11:54 APP终会消失？龙虾已经能越过功能实现意图 00:16:20 视频赛道内卷！SeedDance一秒一块钱？ 00:19:21 中国视频模型为何反超？场景倒逼、用户驱动、国内太卷 00:21:46 AI短剧革命开始！真人短剧九成可能亏损？ 00:23:02 编剧导演地位逆转：想法比明星脸值钱 00:25:03 AI编剧能写短剧剧本，写不出《红楼梦》 00:28:35 AI视频生成明星的脸：数据处理的侵权边界在哪？ 00:32:47 视频TOKEN的黑盒逻辑：语义密度决定价格 00:35:01 电影成本大跳水：5万块拍一部？ 00:38:03 大模型发布为什么选春节档？保密协议下的行业暗战 00:40:33 模型兵器谱：普通人如何选模型？ 00:43:11 豆包更快、国外模型更道德 00:45:42 千问事件：叫好不叫座，市场是金标准 00:48:18 DeepSeek为何缺席？国产方案磨合的代价 00:50:53 腾讯元宝、Kimi、Minimax、智谱的差异化路线 00:54:50 如何判断模型是否够聪明？ 01:00:11 美国AI圈比想象中更卷？未来AI工作语言可能是中文！ 01:04:07 抢红包熄火的真相：玩法老套，人和人的互动缺失 01:07:07 春晚机器人扎堆：班味太重，像在看发布会 01:10:22 机器人商业困境：想不出让人买单的场景 01:14:54 黄仁勋的赌注：Physical AI是未来估值的一片天 01:18:31赛博热搜：装龙虾复杂吗？安全漏洞有哪些？ 观看完整视频：微博/微信 @赛博对话 加入深度讨论：sinacybertalk

半个标题党了~~ 李小龙谈人生：生命宽广，如水如竹，宜长青 当意义模糊、社会不确定性增加、社交媒体普遍同质化的当下，李小龙的人生哲学值得一次又一次被学习。 如果你只知道李小龙是个武术明星，那推荐你可以了解了解他创办截拳道，做电影背后的人生哲学。港铁联合香港文化博物馆在🚇上环站呈现的【李小龙诞辰85周年纪念展】是一个不错的开始，由此你可以走近李小龙的“无形之道”。 1️⃣生命宽广而无限，没有边界，也没有疆界。 “Life is wide, limitless. There is no border, no frontier.” 2️⃣永远做你自己，表达自己，相信自己，不要去寻找成功的个性来复制。 “Always be yourself, express yourself, have faith in yourself ; do not go out and look for a successful personality and duplicate it.” 3️⃣清空你的杯子，方能再注满。 “Empty your cup so that it may be filled; become devoid to gain totality.” 4️⃣活着就是，永无止息的联系过程。 5️⃣如水，保持流动性，以简洁流畅的行动和思绪去战胜障碍；如竹，保持柔韧性，遇强风弯而不折，在坚韧与灵活间保持平衡。 6️⃣我选择成为武术家，职业是演员，并每天实现自我，只为成为生活的艺术家。 李小龙是我认为在生活中以积极的、向外辐射能量的方式在修禅的人。有自己的喜好的追求，背后是尽心尽力享受每一天。有人为了名利奔波劳苦，只有生活的艺术家才能不断在生活中发现小确幸，以感恩的心态面对一切，不断清空自己，推动自己向前流动，保持长青。 妈妈咪呀，李小龙真是帅到骨子里了！

这本名为《走出创伤与成瘾，找回最好的自己》的书籍，由莉莎·M.娜佳维茨博士撰写，是她30多年实践与研究的结晶。本书旨在帮助读者直面创伤与成瘾带来的痛苦，并指引他们一步步走向复原。核心主题与重要理念 1. 创伤与成瘾的内在关联性 本书的核心观点之一是将创伤与成瘾视为“姐妹病”或同一“家族”的成员，它们经常同时出现并相互影响。成瘾作为应对创伤的方式: “人们在深受苦痛折磨时试图做些什么来让自己好受些，这再正常不过了。一个经历创伤的人可能会靠喝酒来应对噩梦，或者靠寻欢作乐来抚慰内心的痛苦。”成瘾行为在短期内能“解决”创伤问题，但长期来看具有毁灭性。 相互强化: 创伤导致成瘾，进而导致更严重的创伤，或成瘾导致创伤，进而导致更严重的成瘾，形成“螺旋下降”或“恶性反馈循环”。反之，一种问题的改善有助于从另一种问题中复原，形成“螺旋上升”效应。 理解即是希望: 许多患者可能并未意识到创伤和成瘾之间的联系。认识到这种联系可以减轻羞耻感，并为解决问题提供方向。正如亚历克斯所说：“我以前从没发现这种联系——我酗酒竟然是因为我小时候的经历。现在一切都说得通了。我不再感到羞耻。我现在能为解决问题而努力了。” 2. 将创伤与成瘾视为疾病而非道德缺陷 本书强调将创伤和成瘾视为具体的疾病，而非个人行为不端或软弱的表现。去污名化: “直到近年来，人们才把创伤和成瘾问题视为疾病，更重要的是，人们发现它们之间是相互联系的。”这种认知转变有助于患者理解自己并非“疯掉”，而是患上了需要救治的疾病。 生理根源与治疗可能性: 成瘾和创伤问题有生理上的根源，存在多种可行的救治形式，包括心理咨询、药物治疗和同伴支持。 “对非正常事件的正常反应”: 创伤后的情绪痛苦是合情合理的，被称为“对非正常事件的正常反应”。这意味着经历创伤的人“没错，也不软弱，更不是疯了。”贾斯明分享道：“当我一无所知的时候，那种感受是不一样的。而当你发现真相的时候，那感觉就像是得了癌症的人：他们弄清了自己病症的来源，并且能够开始治疗它了。” 3. 复原是可实现的，且需要主动的努力 本书传递了积极的复原信息，强调即使问题长期存在，复原也是可以实现的，并且需要积极主动的参与。不同于过去的帮助: 大多数人从未得到同时针对创伤和成瘾的专业帮助，因此“更好的理念不是让他们获得更多的帮助，而是不一样的帮助。” 追求高目标，但不苛求完美: 鼓励尽力治愈，但也要允许缺憾和挫折，因为“这些起伏是正常的，在你面对严重的创伤和成瘾问题时，更是如此。” 养成阅读惯例: 建议通过设定阅读目标、保持阅读一致性、设置提醒和随时可见等方式，将阅读本书作为复原的“惯例”，即使没有动力也要坚持。 发挥优势: 发现并发挥个人优势，如生存技能、好奇心、信念等，可以弥补劣势，助力复原。 利用动力: 鼓励利用对改善创伤或成瘾问题中更有动力的一方，来推动整体复原。特拉维斯通过认识到自己“被劫持的”动力，选择将动力投入到积极的事情上，从而获得了“变得更好的机会”。 4. 安全、自我关怀与应急计划 强调建立安全感、实践自我关怀以及制定应急计划在复原过程中的重要性。学习安全行为: 创伤和成瘾可能导致不安全的行为，但安全行为是可以学习的。“你比预想中喝得更多；你跟不关心你的人混在一起；你忽略自己的身体健康；你与世隔绝；或者你变得冷漠，不再关心会发生什么。” 制订应急计划: 应急计划是应对伤害自己或他人冲动，或应对成瘾强烈渴望的保障，应提前明确联系人、联系方式及应对策略。 真正的自我关怀: 自我关怀意味着“承认自己的错误，并且努力去理解这些错误，用更宽广的视角来反思自己是如何做出那些选择的。”这是一种平衡爱与限制的方式，既善待自己又负责任。大卫分享了自己从自我责备到用“关怀的双眼看世界”的转变，并意识到“关怀会打破这一切，但你无疑需要练习才能做到关怀自己。” 身体与生物学因素: 身体是复原的重要部分，创伤和成瘾会对身体产生影响，需要关注身体发出的信号，通过健康饮食、锻炼、充足睡眠等方式照顾身体。身体的症状可能是“身体在求助”。 5. 打破沉默与寻找支持 指出“沉默的文化”对创伤与成瘾的负面影响，并鼓励打破沉默寻求外部支持。“沉默的文化”: 这种文化通过否认、羞辱、排斥等方式阻止受害者发声。“‘沉默的文化’这个词说明了那种令人沉默的力量有多强大。” 煤气灯效应: 当对现实的感知被否认时，可能导致“煤气灯效应”，让人怀疑自己的理智。 寻求安全支持: 打破沉默通常是危险的，但寻找尊重和理解自己的人至关重要。“你找到的尊重你的好人越多，你就越能克服社会性痛苦。”贝琪通过向家人以外的人敞开心扉，认识到“仅仅是谈论沉默，就能削弱沉默的力量”。 让他人加入复原之旅: 邀请咨询师、朋友、家人或互助者参与复原过程，分享阅读和讨论，可以提供重要的支持。 6. 身份认同与感知 复原过程中，对自我身份的认知和他人看法的转变至关重要。重塑身份: 成功的复原意味着学着讲述一个关于“我是谁”的新故事，从受害者到幸存者，从无助到拥有掌控感。“你将成为自己故事中的英雄。”莎拉分享了她从多个身份认同中摆脱，最终建立“复原自我”的强大力量。 应对“谬误当道”: 社会可能因偏见而将创伤或成瘾者贴上负面标签，形成“谬误当道”的现象。需要“强化对自己的新看法”，并“制订‘第二幕’计划”，通过实际行动来践行新的自我形象。 榜样和社区参与: 寻找战胜污名的榜样，并考虑加入支持组织，通过帮助他人来强化自身复原，找到超越个人苦难的社会使命感。 7. 学习与成长 强调持续学习新知识和新技能是复原的关键，有助于改善脑功能，并以积极主动的态度应对挑战。大脑的可塑性: “一旦你开始学习新东西，大脑的生理结构就会发生改变，你也会在多个方面获得提升。” 识别旧模式: 鼓励审视过去习得的有害信息和行为模式，并选择学习有益于复原的新知识和技能。 接受不适: 学习和成长有时会带来不适感、困惑和挫折，但“感到不舒服和笨拙，是完全可以的”，这是走出舒适区、变得更强的必经之路。 8. 情绪管理与“着陆”技术 本书特别探讨了“黑暗的感受”（如暴怒、憎恨、仇怨、苦涩）以及“着陆”技术作为管理强烈情绪和冲动的方法。理解愤怒: 愤怒有其存在的理由，旨在保护自身，但当其过于持久或强烈时则不健康。“许多黑暗的感受都根植于愤怒，这种愤怒已经蜕变得不健康了。” 引导情绪能量: 目标是“向你的黑暗感受做出回应”，而非压抑或失控地释放。将这些情绪的能量引导向治愈，寻找比愤怒更崇高的使命，例如参与利他行动。 “着陆”技术: 是一种主动的、与外界环境保持联结的技巧，用于在面临诱因、记忆闪回、分离症状或强烈渴望时，帮助个体恢复平静，避免伤害自己或他人。丽塔描述其为“第一个能帮我应对困难的工具”，因为其不引导关注“一团糟”的内心世界，而是关注外在、实在的事物以找回掌控感。 9. 咨询与治疗 为读者提供了寻找合适咨询师、评估咨询效果以及理解不同创伤咨询类型（当下取向与过去取向）的指导。选择合适的咨询师: 强调找到一个支持、引导、提供诚实反馈、运用有效方法且能处理紧急情况的专业助人者。 “治疗同盟”: 评估咨询效果的关键在于“治疗同盟量表”，即来访者对咨询关系的感知。“来访者对治疗同盟的评分能更好地预测咨询进展。” 两种创伤咨询: 当下取向: 专注于应对当下问题，适合不想（或暂时不想）探索痛苦创伤记忆的人，强调学习应对技能，如“寻求安全”疗法。谢莉称其为“救了我的命”的疗法，让她学会了“在自己的生活里，你是寻求安全的行动者；这才能拯救你”的理念。 过去取向: 涉及到深入探索创伤记忆。并非所有人都需要或适合这种方式，且需要专业的咨询师来引导。 同时处理创伤与成瘾: 推荐同时应对这两种问题，因为“同时应对这两种问题能帮助你更快地复原。” 10. 助人的智慧 对于想要帮助他人的朋友、家人或专业人士，本书提供了宝贵的建议。自我评估: 助人者应评估自身生活状态和与被助者关系是否足够好。“你没法教别人连你自己都不会的东西。” 理解与同情: 深入了解创伤和成瘾，理解改变的艰难性，并保持爱与限制的平衡，避免过于温和的“纵容”或过于严厉的对抗。 非评判性支持: “你明白自己能够确认对方的感受，而不必同意对方的观点。”提供希望，倾听对方，并提供实际帮助，同时制定应急预案以应对紧急情况。 最重要理念与事实总结 创伤与成瘾是深度关联的疾病，而非道德问题：它们相互作用，既能形成恶性循环，也能通过复原实现相互促进。认识到这一点是治愈的第一步。 复原是主动且可实现的：无论创伤和成瘾问题有多严重或持续多久，都可以通过新的、综合的治疗方法实现复原。这需要患者主动参与，培养新的习惯和应对技能。 安全感是基石：学习创造身体和情感上的安全感，并通过“着陆”技术等具体方法应对强烈情绪和冲动，是复原过程中的重要保障。 打破沉默，寻求支持：“沉默的文化”会加剧痛苦，而向信任的人寻求帮助、参与互助团体是走出孤立、获得治愈的关键。 重塑自我，积极成长：复原是一个重新定义自我身份、接纳自身优势并持续学习和成长的过程。这包括转变对自身和他人看法的能力。 平衡的爱与限制：无论对自身还是对他人的帮助，都需要在爱与限制之间找到健康的平衡点，既提供支持又不纵容有害行为。 这本书以其清晰易懂和实用性，为创伤与成瘾的复原之路提供了全面的指南和希望。它鼓励读者成为自己复原故事中的英雄，一步一个脚印地走向更好的自己。 1. 创伤与成瘾之间存在怎样的关系？ 创伤和成瘾常常被称为“姐妹病”，因为它们经常同时出现且相互关联。人们在经历创伤后，可能会为了应对痛苦、麻木感或过于强烈的情绪，而选择饮酒、吸毒、赌博、暴饮暴食等成瘾行为。这些行为在短期内看似能“解决”创伤问题，但从长远来看，后果是毁灭性的。创伤会让人更容易成瘾，因为人们试图通过成瘾来麻痹痛苦、控制现实或获得某种解脱感。例如，一个经历过童年虐待的人，可能会为了遗忘过去而染上毒瘾。同时，成瘾行为本身也可能导致新的创伤，形成一个“螺旋下降”的恶性循环。反之，两种问题的康复也是相互关联的，一种问题的改善有助于另一种问题的康复，形成“螺旋上升”的良性循环。 2. 人们对创伤和成瘾的看法发生了哪些转变？ 直到近年，创伤和成瘾才被视为疾病，并且更重要的是，人们开始认识到它们之间的相互联系。过去，这些问题常常被掩盖或忽视，患者常被视为“软弱”或“有问题”。现在，社会认识到创伤后的情绪痛苦是“对非正常事件的正常反应”，患者并非“疯了”，而是患上需要救治的疾病。这种新的认识将创伤和成瘾视为有生理根源的医学问题，并强调多种可行的治疗形式，如心理咨询、药物治疗和同伴支持。这种转变让患者能够不带羞耻或指责地识别自身问题，从而为康复创造了条件。 。 3 什么是“沉默的文化”，它如何影响创伤和成瘾的康复？ “沉默的文化”是指家庭、社区或机构中存在一种强大的压力，阻止人们谈论或承认痛苦的现实，特别是关于创伤和成瘾的问题。这种文化会导致个体怀疑自己对现实的感知，加剧孤立感，并让施暴者逃避惩罚。人们可能被告知“别说出来”，或者他们的经历被否认，例如被指责为“撒谎”或“没那么糟”。打破沉默通常是危险的，因为可能会面临排斥、羞辱或贬损。 这种沉默对创伤和成瘾的康复构成巨大障碍，因为它阻碍了患者寻求帮助和处理内心痛苦。康复的一部分在于学习如何打破沉默，寻找安全的倾诉对象，并逐步重建对现实的稳定看法。然而，在初期应谨慎行事，避免在酒精或药物影响下进行严肃对话，并避免过早地与施加伤害的人对质。

姥爷在一场浪漫惊喜里迎来四十岁。这场庆祝经过精心安排，充满仪式感，但她说四十岁只是普通的一天。 作为“过来人”的姥姥也深表认同，不管是不得不面对的身体衰老，还是让人欣慰的智识成长，都不是迈入四十岁这一天偶然发生的。改变总是在每一个普通的日子里日积月累，然后发生质变。只是在这样一个“结绳记事”的特殊时间开始被一点点回忆和反思，原来事到如今我是这般模样。 四十岁的人说，四十岁很好，不惑、耳顺，甚至还有点知天命。 03:44 一场漏洞百出的精心安排，带来的惊喜堪称完美。 30:01 迈入四十岁到底有什么不同？其实改变都是一点点发生的。 34:29 长大后我就成了你？不知道该哭还是该笑？ 42:18 四十岁是刚刚好的年纪，不惑、耳顺，甚至还有点知天命。 51:24 不是所有的问题都需要被解决，不是所有问题都有答案。 55:27 四十岁的残酷真相：要开始面对更多的离去。 十年前的求婚现场 十年后的烟花 四十岁快乐！ 感谢「碧浪」洗衣原液对本期节目的大力支持！ 碧浪原液特有BIOClean溶菌渍精华，能够深入衣服缝隙里彻底洗干净细菌和污渍，让衣服从洗完到穿都是被阳光晒透了一样的干净清香！就算是运动完的脏衣服隔了几天也能轻松洗净。 这款碧浪洗衣原液强烈推荐给跟我们一样经常运动出汗的五仁儿们，无论你把湿衣服忘在健身包里多久，用它也都能洗干净！ 「五仁儿专属福利」 原价19.9的试用装，五仁儿福利试用：4.9到手50g*4袋，还送回购券（正装满399-50元券）点击链接即可直接购买：detail.tmall.com ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

市场反弹啦！3月大家还好吗？ 这是一期掏心窝子的市场随想again，希望大家三月发财！ * 距离“反抽”还是“反转”的讨论不过短短几日：病去如抽丝，病来如山倒 * 主线方向再一次因为事件被点燃：想要复制Deepseek moment的决心（OpenClaw） * 哭爹喊娘的3月初，A股竟然还是全球最靓的仔？（韩国连续熔断） * 两会结束后的“日历效应跌”，还有么？ * 恶心的卖出：割肉还是止盈，哪个更逆人性？（割肉的深信服、AI应用和恒科、机器人），会卖的才是师傅 * 论持久战：石油、化工、黄金、有色和全球经济 * 看懂vs做对：坚守的价值和灵活的变通，调仓是否存在价值？ * 年报的危险四月vs算力需求爆发元年：哪个故事才能笑傲江湖？ * 趋势即供需关系，自己即FOMO的冲动：管住手，在桌上

谁的睡前不来一篇没有营养的东西呢！明天见 晚安 今日icity写下：人在幸福的时候是不会被过去绊住的！

走势回归平稳，板块轮动为主，化工化学全面爆发，锂电池长势喜人，氢能储能电厂，在产业逻辑确定性较高的赛道里博弈。

最近一本名为《发生在近畿某处的那些事》的伪记录恐怖小说火爆全网，新人编辑与撰稿人深挖近畿一带怪谈，以投稿、采访、网络痕迹等碎片拼凑真相。当无关故事织成密网，你会发现最可怕的从不是鬼神，而是被掩盖的现实。戴上耳机，踏入这片被马赛克遮蔽的区域。 神秘贴纸： 【节目制作】 主播：小邪、凯文 封面：凯文 后期：小邪

新的一年大预言来了！这期依然是混乱的、反智的、没有道理的、糊里糊涂、满嘴胡话的不负责任的预言节目。 Shownotes: 00:50 本期节目唯一不是废话的真事儿 07:31 给今年的大预言定个调子：回归生活 08:55 中国队勇夺2026年世界杯冠军！ 11:55 夺冠第一步，如何替补进入决赛圈 13:34 夏天的时候周边地区就乱套了 16:41 因为韩国和越南的矛盾日本也退赛了 19:50 中国男足面向社会招标重组 24:03 以中国摇滚乐为班底组建的国家队正式踏上世界杯的旅程 28:37 世界杯历史上出现第一个带胸前广告的国家队队服 30:41 西雅图的郊区出事儿了 36:36 马内没出名之前耳机里听的都是《北京的冬天》 37:15 世界杯四强出炉了！ 38:26 杨子江是世界杯历史上第一个穿着长裤上场的球员 42:22 我们的对手，生化美国人 45:10 “我的辉煌，就在此刻！” 48:47 西方灯塔的关灯人！ 53:04 整个南亚乱成一锅粥了 57:42 现代战争的新形式 60:02 没有流血，只有流量 61:55 粉丝大于一万的人肖像权收归赛博封神榜 66:14 已故相声明星春晚节目单 70:48 把一分钱掰成14亿瓣花 73:57 为进不了池子的人实现梦想 76:45 +1，您的粉丝数已达一万，肖像权归为公有 81:27 未来影视作品变为菜单制 86:52 用跑步机供电成为就业新趋势 88:14 至此，今年的大预言形成了闭环 92:04 小时候谁能想到共产主义是这么实现的 96:29 一直没解决的事儿，让我们给解决了 本期主播：韩队、达斯佛、朱博士、老刘、擦主席 联系我们： 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 小红书：@别的电波

【嘉宾金句】 谈恋爱需要三观上契合，不能将“精英判断标准”用到恋爱上。 社会主流单一价值观下，大家会觉得唯一正事是好好读书和工作，却没有意识到成为有趣的人是很重要的一件事。 【本期嘉宾】Amal毛毛 【嘉宾标签】北大硕士；大厂数据分析师；ENTP；一个试图变得不无聊的人；半年内职业方向一波三转；即将去欧洲读二硕重启 ---------- 本次人物访谈分为 4 集，本期为第 3 集。前两集回顾—— * 第 1 集回顾：当一个“优秀”的人，为什么反而不快乐？ * 第 2 集回顾：躺平 = 不思进取？快乐和成长，真的只能二选一吗？ 本集我们将聊聊她如何在恋爱这件事上，不再用那套“精英标准”去筛选Mr. Right，完成了一场“祛魅”。 * 01:07 曾经在感情上用光鲜标签来挑选。找了一个职业/学习各方面都很优秀的男朋友，但后来发现彼此的价值观不同。 * 05:31 两个人在一起，不应该只是交流工作赚钱，聊聊生活中琐碎的事情、平凡的小事也是一种幸福。 * 08:33 和欧洲男生恋爱的经历，让自己看到了“自由表达”的爱意，才发现原来恋爱可以这么有趣。 * 12:46 搭讪带来的一次惊喜：目光的接触，胜过很多光环背景的资料介绍。 * 15:07 社会主流单一价值观下，大家会觉得唯一正事是好好读书和工作，却没有意识到成为有趣的人是很重要的一件事。 ---------- 下一集，我们将聊聊像她这样，敢在感到不适时辞职，敢在感情里选择自由，敢走一条和别人不一样的路——这种“底气”，到底是从哪里来的？

我们通常能在戏剧节看到许多成熟剧组的演出，但是还有一群特殊的剧组——学生剧组，他们是怎样机缘巧合凑到一起的，又是如何从学校排练厅一步步走到乌镇戏剧节的，这期我们邀请到了《不会讲故事的多比》剧组：编剧导演邱邱 、演员一鸣一起聊聊伙伴们共同经历的那些时刻。 1:45邱邱学习戏剧影视导演的原因 2:37毕业大戏做原创戏剧而不做影视类作品的原因 5:22作品筹备和比赛过程中印象深刻的突破时刻 8:07 一鸣学习戏剧表演的原因 9:47戏剧是一门研究人的真实艺术 11:23一群灵魂相契合的伙伴的是这样聚在一起的 14:07团队的分工 、意见不统一的时候怎么处理 15:29一鸣：乌拉托奇这个角色让我知道为何而活着 16:44观众是演员的心理医生 18:44在乌镇：小桥、流水、戏剧，好浪漫的一群人！ 22:55看《多比》 找到你内心的小孩 27:10乌拉托奇和我们的成长轨迹：不再满足别人的期待和规训 35:00一个学生剧组将面临的困境（第一次商演请多多关心！） 38:10第一次商演是怎样谈下来的 39:57给到其他准备作品的学生剧组的建议 44:07让观众满意是很难从课堂上学到的 47:00一起演戏让我们收获了渴望的青春群像 50:07《不会讲故事的多比》: 这部戏不简单！ * 这事儿有戏听众购票福利： 单人:85折(前区127.5r/后区85r 双人套票前区:230r/两张(立省 70 元)后区:150r/两张(立省50元) 家庭套票前区:330r/三张(立省120元) 单独工作坊体验价:179r(立省10元)闯关一双人观演套票:339r(立省150 元) 扫描海报二维码添加购票助手备注：【这事儿有戏听众】享优惠 嘉宾：邱驿迪、王一鸣 bgm：你我经历的一刻 ——ZaZaZsu咂咂苏 * 主播：小韩🐰 * 商务合作/加听友群：juyiii3637 * 收听：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝FM * 小红书：@这事儿有戏 * 视频播客：bilibili @这事儿有戏official

宝贝们，8月起因为企鹅对微信和企业微信严格feng控，先不要直接加我了。需要加我的到小红书@渡人渡己 Overcome 找我。 灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 B站大号@灰灰是蓝猫 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。