节目

不盲目跟风，消费前先想想自己是否真正需要，这个商品对自己是否具有价值，以免造成不必要的浪费。

分享一个超级准的测试，一定要来做做看！ /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信：wangmaofree

《这病说来话长》全新子栏目 「海外医疗浅谈」 第一站来到韩国首尔。本期阿汤对话在首尔执业的精神科医生南基赫，从诊室里的真实案例出发，聊聊韩国年轻人的精神压力，以及在韩中国留学生常见的心理困扰。为什么韩国年轻人普遍焦虑？留学生的失眠、情绪低落和注意力问题背后，究竟是学业压力还是家庭期待？当身处异国、语言与环境带来不安时，人们又该如何理解自己的情绪与压力？从医生的观察视角出发，我们一起看看中韩年轻人的精神状态与背后的社会现实。 人物介绍 社交媒体 阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤 南基赫医生：首尔 合作及微信群 听友群请加微信：cheeseradio 合作事宜请加微信：tuenen87 时间轴 00:26 韩国首尔精神科南基赫医生，讲述韩国年轻人和华人在韩的精神心理状况 00:52 南医生介绍自己，曾在北京大学学习，汉语流利 01:14 讨论韩国年轻人的压力，主要来自职场、房价和婚姻 02:25 韩国青少年的自杀率高，十年前青少年自杀人数较少，但现在每天都在增加 03:37 老年人孤独、身体不适，经济困难，福利虽有但远远不够 04:58 韩国年轻人真的不睡觉吗？ 09:17 韩国和中国的抑郁症患者都容易责怪自己，压力大容易导致抑郁 12:27 中国留学生在韩增多，焦虑和抑郁症状明显，很多通过社交媒体找到南医生 14:51 中国朋友在韩国不知找谁，倾诉多用中文，时间长，情感更丰富 16:31 医疗价格统一，医保覆盖广，留学生和本地人都能受益 20:35 家庭关系影响心理健康，家庭忽略和期待带来不同压力 22:35 青少年的心理问题多源于家庭缺爱和学业压力 25:00 留学生家庭多缺乏关注，父母忙碌，孩子孤独，压力大 26:10 韩国年轻人在街头看似快乐，但背后也有压力和担忧 28:50 在韩中国人压力大，主要来自学业和家庭关系 30:12 就诊费用医保后贵吗 32:38 医生建议：遇到困难要相信自己，别责怪自己，保持积极 34:12 南医生骑车上下班缓解压力，欢迎大家来诊 *声明 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容（包括文字、图片、音频、声音、标识、logo等）。 禁止未经授权的任何商业或非商业目的而使用本播客任何内容、信息、对话、声音或数据等用于人工智能（AI）和机器学习（ML）的模型训练。

号外号外！我们开通听友群啦！欢迎大家添加微信：luorizhihou1 商务合作也可通过该号联系我们（备注合作来意）~ 加入我们的听友群，一起来玩儿！也欢迎大家来小红书找我们玩~ *本期案子的受害者姓名受法律保护，我们将用昵称替代 【案件简介】 2025年初，台湾省高雄市三民公园。 71岁的阿珠与75岁的仙姑每天在此唱歌闲聊，度过着平静的晚年。 然而，一场突如其来的“劳力士失窃”闹剧打破了祥和。伴随着的是，仙姑神秘消失。 随后，大年初五，阿珠也在离开公园后音讯全无。 警方循线查到前镇区的一处民宅，却未能找到两人。 反而在屋内桌角，发现了一张写满人名的诡异A4纸，空白处赫然写着“0207”与“每天下班”。 这些独居老人究竟去了哪里？这张纸上写着的数字又是什么意思？ 【相关图片】 【时间轴】 00:16 开场 01:16 警方的搜查 02:07 三民公园里的夕阳红生活 10:18 公园里又有老人失踪 17:12 监控中奇怪的行为 28:17 1971年犯下的恶 38:08 进一步调查，让证据说话 50:49 侦查结束进入审判 【其他】 主播：@Gold_金龙鱼 @根号乙 资料： * 维基百科-张介宗连续杀人案 * 三立新闻-高雄連續殺人分屍魔…50年前判決曝！張介宗劫車、輪姦女乘客淪無期囚徒 * 镜周刊-高雄碎屍案警方掌握新進度！ 前鎮河撈出一隻斷手待鑑定 * 台湾启示录-7旬碎尸魔张介宗「50年前硬上女乘客」三审逃死！出狱后再分尸3妇「深夜传剁骨声」嚣张呛警：你枪毙我啊！ * TVBS新闻-昔下屬憶張介宗是「狠角色」嗜賭錢藏腳底 * TVBS新闻-死亡紙條 2/7寫三次 碎屍嫌張介宗原計畫當天殺1人? * TVBS新闻-泯滅人性殺3人! 高雄碎屍案張介宗手段兇殘「先勒斃再肢解」碎塊放冰箱 檢依殺人罪求處3死刑

我不同意上班！！！但下列专场十分精彩希望大家即刻购票！ 本期主播：沈清、刘洪伟、贤鱼、刘振东、姜小黑、王三 * 沈清：@沈清脱口秀 * 刘洪伟：@刘洪伟（带娃术士） * 贤鱼：@只是贤鱼 * 姜小黑：@喜剧诗人姜小黑 * 刘振东：@单口喜剧刘振东 * 王三：@王三_3333（喜剧版） 这期和大家聊聊开工！邀请到了我们的好朋友！刘洪伟老师和三言两语的主播沈清老师！复工后的第一次录制！主播们都异常兴奋！从复工开学聊到校园霸凌再到学校初恋，你开学有最想见的人吗？更多内容，欢迎收听本期节目！ 希望大家可以在评论区多多留言讨论！（peach&love！友好评论！感谢大家！） 13:45 你们两个谁智商低一点？ 64:00 开学就是为了见你。 77:50 自动贩售机！ 84:20 美国高中故事！ 109:30 你有优点吗？ 感谢高笑喜剧对于本播客的大力支持！大家如果想参加线下录制的话可以关注高笑喜剧的公众号！ 片头曲：Seville - Luiz Bonfá 片尾曲：Surface Pressure - Jessica Darrow 听友群5群满200人啦就不能通过扫码加入了！所以麻烦大家添加客服wx，客服会拉您进群喔~ 得体广播站客服微信：Broadcast_1 高笑喜剧客服微信：gaoxiaoxiju

🪐本期适合收听场景：睡前助眠、午休放松，或是全天任何想和自己身心温柔相处的时刻～ 纯享版冥想请点击👉：04:21 可直接跳转开启沉浸式放松。 嗨，亲爱的朋友。 这一期的身体扫描冥想，有些不一样。 它不是我提前写好的内容——没有逐字稿，没有框架，甚至没有提纲。我只是坐下来，闭上眼睛，带着对自己身体的觉知，让引导随着心流自然展开。 所以你会听到一些不完美的语句，甚至可能有卡壳的瞬间。但这恰恰是它最真实的样子：一段完整的、即兴的、在当下发生的身体扫描。 为什么想做这样一期内容？ * 一方面，是因为很多朋友希望我能多更新睡前陪伴的内容。而在Calm星球过去的经验里，身体扫描无疑是大家最喜欢的助眠方式之一。 * 另一方面，也是更重要的——我想把这一期，当作自己这个阶段段生命体验的一次呈现。 从最初做Calm星球时，大家说我的声音有治愈力，能带来安全感和温柔的力量。但做着做着，我又多了一份责任感，不满足于只是大家的声音陪伴。 所以在去年，我完成了国内外两个科学体系的正念八周课程。今年一开年，又进行了十日内观——那对我个人生命之流的展开，无疑是一个非常重要的节点。对于生命的完整性、无常性，以及如何以一颗平等心去面对所有的痛苦、喜悦和平静，我有了更深的理解。 而刚刚过去的周末，我也正式开启了正念师资课程。 当然，无论是正念冥想的学习，还是我个人的修行，都还有很长很长的路要走。但我愿意带着好奇心和开放的心态，如实地接纳生命之流在我生命每一刻的展开。也愿意把我学习到的、感悟到的，在Calm星球里与大家分享。 所以这一期的身体扫描，就诞生在这样的时刻。 它是我给自己做的一次身体扫描冥想，同时带着我的觉察，试图通过语言的引导，让你也能感受到、觉察到。 我很期待这一次小小的、可能并不完美的尝试。收听完之后，你的体验如何，感受如何，或者是否有任何新的建议，我都欢迎你在评论区与我分享。 如果你准备好了，就让我们一起，开始这场随着心流自然展开的觉知之旅。🌿 💡【特别说明】 * 专业界限：本期内容旨在提供一种自我关怀的方式。它不构成任何医疗、心理治疗或专业建议。 * 身心健康：若你正经历持续的情绪困扰或睡眠障碍，建议优先寻求执业医师或心理咨询师的评估与帮助。 * 经验分享：节目中提及的任何相关知识或方法，均源于个人实践与学习的总结，仅为经验分享，不代表绝对的专业标准。 * 开放交流：我们始终保持开放的学习态度，非常欢迎专业人士或有经验的朋友交流指正，共同探讨如何更好地关照自我。 🔍 本期关键词 身体扫描 | 即兴冥想 | 心流引导 | 自我觉察 | 助眠冥想 | 睡前冥想 | 助眠引导 | 正念练习 | 身心放松 | 真实记录 | 内观感悟 | 正念冥想 | Calm星球 | Zoe分享

2026中超第一轮： 00:01:30 深圳弱在哪里？成都蓉城有哪些隐忧？ 00:06:01 老球员的就业环境如何？恶意来自哪里？ 00:23:37 天津新打法效果如何？重庆新人怎么样？ 00:31:51 山东靠战略完胜铁人，阿尔瓦罗、热飞鸟什么成色？ 00:50:12 申花、大连攻强守弱？门将很重要！ 00:59:33 河南靠什么客胜上港？引援思路让上港挣扎！ 01:03:56 杨希哪些地方进化了？浙江错过他真可惜！ 01:17:32 放开外援可以解决强队的问题！还能优化中超财政情况！ 01:31:05 云南玉昆阵容升级成功！海牛第一轮并不差！ 01:41:01 邝兆镭降维打击失败？不要着急，更不要狂练身体！ 01:42:58 浙江如何保持攻守平衡？西海岸今年危险了？ 01:52:14 武汉状态为什么中超垫底？国安能防住山东吗？

中东局势正在激烈发展，特别是美国、以色列与伊朗之间的军事冲突，战局仍然瞬息万变。从最初的“斩首”突袭，到可能转入旷日持久的僵持，伊朗这个拥有数千年文明、地处欧亚大陆十字路口的国家，将如何应对这场现代战争？它的政权会如美以期望的那样被推翻，还是不屈服地坚持到最后？本期节目，我们邀请到研究中东问题长达30年的西北大学教授、中东研究所原所长黄民兴教授，跳出纯军事视角，从‌地缘因素、宗教影响、国家制度、历史经验与民族文明记忆五个维度，深入剖析伊朗的抵抗韧性、内部矛盾与未来走向。战争不仅是导弹与雷达的较量，更是人心与历史的博弈。 话题要点：‌ 00:00 ‌开场语：冲突进入第八天，美方预测战事可能持续100天？‌ 05:26 伊朗拥有的地缘密码：高原与海峡 10:46 从“漏洞百出”到“击落F15”，伊朗防空体系修复能力为何超出外界预期？ 15:23 美以敢派兵进入伊朗内陆吗？ 17:22 霍尔木兹海峡的“双刃剑”困境 20:53 伊朗的“什叶派朋友圈”也是拜美国所赐？ 25:38 什叶派的前世今生，亲历阿舒拉节 32:26 伊朗民众对政权的态度，是因战争反转的吗？ 36:53 传说中的“第十二位伊玛目”会成为舆论战工具吗？ 41:10 美国的说法左右摇摆，很大可能调整预期，坐回谈判桌 44:28 分析特殊时期下伊朗政治制度的“权力拼图” 51:28 新任最高领袖面临哪些挑战 58:36 两伊战争如何塑造伊朗的“韧性基因” 63:18 伊朗的打法让世界各国吃惊 67:40 伊朗的文化韧性：将伊斯兰教波斯化，传统文化如今仍有影响力 75:54 终极判断：美国会颠覆伊朗政权吗？ 战争不仅是军事对抗，更是文明韧性的考验。伊朗的抵抗，映射出一个古老文明在现代化冲突中的复杂抉择。我们持续关注局势，祈愿和平早日降临。 本节目由长三角之声出品

亲故们马年大吉！马年的第一期节目，各位久等啦。本期节目我们聊了聊年前乔比带两位韩国妹妹游北京的趣事，也分享了新一年的心情感悟，算是在马年大展身手 (?) 前的热身吧。 【你将听到】 01:13 乔比与两位妹妹相识的故事 06:46 北京游玩：计划赶不上变化 16:00 韩国人喜欢的中国美食和奶茶 31:36 高中妹妹的压力和烦恼 34:10 妹妹们在关注什么 47:03 年后的一些心情分享 祝大家马年新气象，健康、平安、幸福。节目仅代表个人观点，有想说的话，还请理性友好讨论、彼此尊重。来信请寄 [email protected]。也欢迎关注我们的🍠「哦莫亲故」。 【本期插曲】 《그렇게 살아가는 것》by 허회경 【本期主播】 金金、乔比

当无需打开代码，有多 repo 协作，有完整 CI/CD 集成，有 Plan Mode 做规划。它可能才是未来软件的开发模式 曾经我们以为 Cursor 这样的 AI + IDE 混合模式是未来开发的方向，但是现在方向已经清晰，不开代码才是未来写代码的方式。一起来看看 Claude Desktop 和 [Codex.app](http://Codex.app) 如何变革软件开发，探索未来

我们常常在安稳的轨道与充满不确定性的旷野之间摇摆。一边是大型组织的庇护和可预期的职业路径，另一边是完全由自己掌控节奏、但也必须独自承担所有风险的自由。从五大行的“压力型选手”，到如今带着宝宝居家办公的自雇保险顾问，Eileen的选择提供了一个在稳定与自由之间寻找平衡的真实样本。 在这期对话里，我们不只聊自雇的实战心得，也聊到： * 为什么说在加拿大自雇，就等于“把自己注册成一家公司”？ * 当社交媒体成为个人品牌，如何将日常记录转化为第一张保单？ * 从“小上海”多伦多到“三亚+成都”的温哥华，哪座城市更适合你？ * 当宝宝的哭声成为工作闹钟，如何实现带娃与事业的并行不悖？ 这不仅仅是一期关于工作方式的对谈，更是一次关于如何“为自己设计生活”的探索。希望听完这期的你，也能在稳定与自由、工作与生活之间，找到属于自己的节奏与辽阔。 欢迎加V：Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！ 【你在听友群能获得什么？】 快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。 本期嘉宾 Eileen（小红书：@eileen_大霖子 xhslink.com） 本期或许能让你有启发的金句： 「在加拿大，怀孕不是职场障碍，而是被恭喜的理由。」 本期精华 00:01:20 居家办公+带娃：多伦多妈妈的“时间管理艺术”与灵活生活实验 00:02:24 从银行职员到自雇者：外向人格如何适应“居家办公孤独症”？ 00:05:20 加拿大自雇者的“税负真相”：赚20万到手10万，抵税技巧成生存必修课！ 00:10:22 小红书+自媒体：现代职场人积累客户的“社交货币”新玩法 00:13:31 自雇者的自由悖论：客户即收入，经济压力为何如影随形？ 00:20:23 温哥华vs多伦多：慢生活与快节奏，哪个才是加拿大“真面目”？ 00:23:03 高尔夫成加拿大新社交语言：心静才能打好球，停练一年会变“菜鸟”？ 00:31:16 加拿大孕妇福利：生孩子仅花60加币，职场歧视为何“消失无踪”？ 00:33:22 职场女性在加拿大：能力才是硬道理，“平等”二字如何照进现实？ 本期提及 韩剧《酒鬼都市女人们》 关于Uptalents Uptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。 听友群 加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群） 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

解答困惑日。 ☀️，5~19°C，状态3星，要改变的菠萝。 00:20 最近非常依赖 AI 这位心理导师来帮我梳理各种困惑 04:14 准备开始认真的学习一些命理学的基础知识 05:35 三月能行动的时间只有10天了！ 06:59 今天的日常行动 🍚🎬 07:43 可以线上线下多去听听讲座