节目

主播notes：大家好，欢迎光临《清醒便利店》 很多人觉得，身价过亿是命，投胎是个技术活。这种想法挺好，因为它给了我们“心安理得平庸”的借口。 但我身边真有这么一群朋友：普通家庭出生，没背景、没资源，全靠自己折腾到了身价过亿。我想弄清楚，在同样的规则下，他们到底做对了什么？ 所以我策划了这个新系列：《我身边的亿万富豪朋友们》。 每一期我要邀请一位我身边的朋友来聊聊他的成长经历和创业故事， 嘉宾的筛选标准只有三条：身价过亿、白手起家、普通出身。 我请他们来，不是为了听那些被包装过的、充满幸存者偏差的成功学报告，更不是为了让大家听爽文，提供廉价的情绪按摩。 我只想帮大家问清楚： * 在那个最关键的转折点，你凭什么赢了？ * 你看穿了哪些普通人看不见的社会潜规则？ * 如果剥离掉运气，你身上那个最值钱的“底层系统”是什么？ 我们要做的，是从这些真实的人身上，抽离出那套赚钱的逻辑骨架。找到可以复刻成功的底层代码。 我想看看，当一个人没有背景、没有资源，仅凭认知和行动，是如何在这个残酷的社会竞争里，完成了阶层的跃迁。 希望这些规律，能给正在路上的你一点清醒的信心。 想与JY1对1交流，系统性的了解关于如何投资、高效学习、育儿教育、如何不焦虑的生活的心得分享，请扫码加入知识星球。可添加微信jyearther，申请加入听友群-《醒客俱乐部》。

作为3名平均工龄10年的主播，本期主聊职场，谈谈我们的吐槽、挣扎与自洽。 【本期主播】小箱包、灵玲、探花 【本期导航】 00:40最近让你翻白眼的职场瞬间是什么？ 04:55有没有那种只有打工人懂的暗号？ 06:56用一个词形容你当前/印象最深的职场状态和原因 10:45最让你崩溃的同事类型是什么？ 14:46不同年龄层的同事，让你最不理解的工作逻辑是什么？ 19:22有没有和同事发生过矛盾？最后是怎么解决的？ 23:55遇到过哪些让你目瞪口呆的同事/领导神操作？ 30:29有没有遇到过让你觉得职场有光的好同事？ 33:44你遇到过最离谱的公司规定是什么？ 37:37公司里有没有让你特别不理解的形式主义操作？ 38:56有没有过被公司画大饼的经历？ 42:25哪些事情没人明说，但直接影响晋升和口碑？ 48:14你什么时候开始学会对职场情绪说“不”？ 51:36面对不喜欢的同事，有没有和平共处的小妙招？ 53:42分享一些亲测有效的职场保命技巧 57:01当职场内耗严重时，会怎么给自己“充电”？ 60:00如果重来一次，你会更早学会什么职场生存法则？ 62:39职场里有没有哪个微小瞬间，让你觉得这班没白上？ 65:14长期主义思考：在不满意的环境中，是积累资本还是及时止损？你的决策标准是什么？ 67:56用一句话送给正在职场中挣扎的自己和听众？ 【听众互动】你职场中最想吐槽的是什么？有没有独家应对小技巧？欢迎评论区分享。 【BGM】告五人《给你一瓶魔法药水》 【剪辑】小箱包

你在耳朵上贴过“小贴纸”吗？耳朵藏着全身密码，按对了能调失眠、助减肥，但为什么又经常有人吐槽智商税？该如何正确理解和使用耳穴贴，今天就由左滢竹医生为大家讲解～ 02:01 时尚之都东京，医疗也可以很时尚 04:05 耳穴疗法居然是由法国人提出的！ 06:05 为什么可以用耳朵做治疗？ 16:29 耳穴疗法都可以治什么病？ 19:14 耳朵大有福？原来跟先天之本息息相关 24:42 在家也可以实现耳穴保健 30:09 动动手指脚后跟，也可以养肾哦！

🎉 特别鸣谢本期节目的金主——拼多多！（没错，我们接到商单啦！） 以为森林都是松鼠忘了吃坚果才长出来的？别被骗了！这群毛茸茸的家伙其实是空间记忆大师，不仅能找回85%的存货，还会假装埋土来迷惑偷窥的同行。它们甚至懂得把蘑菇晒干过冬，简直是动物界的东北老乡。 一有突发事件，外国人为什么总爱抢卫生纸？因为这玩意儿体积大，货架一空就容易引发视觉恐慌。囤积这种廉价又占地的物品，其实是在给大脑疯狂充值安全感。 美国政府竟然在地下矿洞里偷偷藏了数亿公斤的奶酪！从上世纪70年代一路囤到发霉，为了消耗这些无处安放的物资，政府甚至还要拔款倒贴给披萨公司多做点奶酪披萨。 加州一只努力的啄木鸟，硬生生在别人家墙壁的空腔里塞进了318公斤的橡子，直接把人类的房子变成了坚果盲盒。 你家狗子喜欢把玩具和零食死死藏在沙发缝里，真不是因为平时没吃饱，纯粹是远古祖先的DNA在疯狂呼唤。 野生双峰骆驼是个狠角色，不仅能面不改色地喝下比海水还咸的盐碱水，还能在3分钟内狂饮200升，简直是沙漠里的无情抽水机。不管是动物还是人类，“囤积”早就刻在了我们的骨子里。 既然总要囤点啥来对抗不确定性，不如选个不花冤枉钱的方式！想囤正品好物还不花冤枉钱，就选拼多多【百亿补贴】！特别推荐大家去顶部的【加倍补】专区看看，超多商品低至5折。百亿补贴的商品都是有平台额外补贴的，加倍补活动更是超多商品低至五折！ 坚持订阅《生活漫游指南》，每周聪明一点点。 希望你喜欢我们的节目。 主播：半只土豆 王大夫 感冒 巧克力爱巧克力 剪辑制作：巧克力爱巧克力 【联系我们】 公众号:生活漫游指南 vx小助手“shenghuomanyouzhinan”(播客名全拼)，加听友群请说出暗号（播客名）；其他合作请简单备注来意。 weibo：@半只土豆 「生活漫游指南」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

在这个春天伊始的时刻，我们想用一种特别的方式——“生活九宫格”，来拼凑这段时间彼此错过的时光。随着不知回国、安琪留英，两地生活的差异在节日的背景下变得鲜活而有趣。 本期节目中，安琪通过一张张生活剪影，分享了她在英国多姿多彩的探索足迹；而不知则分享了回到国内后，在那份久违的烟火气中找回的归属感。 这没有宏大的叙事，只有两个好友之间最真诚的近况互换。希望这些关于博物馆、City walk和新年碎碎念的分享，能在这个夜晚陪伴着你。 愿你也能在平凡的生活里，拼凑出属于自己的九宫格。 安琪的九宫格 不知的九宫格

欢迎添加员子姐微信 “yuanzijie04”（备注 “播客”），免费领取《自我探索工具包》，用员子姐8 年经验帮你看清天赋赛道～ 脑子里永远开着几十个网页，千头万绪在打架，但一到落地执行就卡壳；明明在深度思考，却遇上只看重“短平快”结果的领导，每天上班都像在历劫；不喜欢无效社交，甚至在职场里显得有些“格格不入”…… 这期节目，我请来了我的私教学员——00后女孩孟君。她是一名典型的INTP，盖洛普前5项才干全被“战略思维”霸榜。在2025年上半年，她曾经历过长达半年的极度内耗与迷茫。 在这场深度复盘局里，我们不仅聊了她的困境，更硬核拆解了她是如何通过“优势视角”打碎重建的。你会听到她怎样接纳自己不擅长“关系建立”的真实面貌，又是如何调用“统率”和“专注”才干，为自己立下极强的职场边界。 不灌鸡汤，只讲实操。如果你也正困在精神内耗的泥沼里，这期节目或许能给你一把走出去的钥匙。 🎙️ 【关于我们】 主理人：员子姐 盖洛普全球认证优势教练 | 优势商业教练 | 专注个人品牌孵化与商业变现。我的日常，就是帮职场人和创业者“接纳真实的自己”，停止在弱项上死磕，把原生天赋打磨成别人拿不走的商业护城河。 本期嘉宾：梦君 00后小红书运营 | 员子姐的私教陪跑学员典型INTP 盖洛普前四项被“战略思维”全面霸榜（学习、思维、搜集、理念）。曾因“想太多做太少”深陷职场内耗，正运用“统率”与“专注”才干稳步迈向自己的操盘手目标。 📌 【本期高光时刻指路】 * 02:15 战略思维太发达的苦恼：为什么想得越多，行动越瘫痪？ * 08:40 向上管理的认知错位：INTP遇上ESFP领导，如何停止精神消耗？ * 16:30 优势防御战：不喜欢社交没关系，用“统帅”和“专注”建立你的职场边界感。 * 25:10 拒绝背锅的底气：我只对我的目标负责，绝不承担多余的消耗。 * 33:20 2026年做减法：与其全面发展，不如把精力收拢在最高回报的赛道上。 💡 【员子姐的优势私教局】 很多时候，我们痛苦是因为在用自己的“短板”去死磕别人的“天赋”。 作为盖洛普认证优势教练与优势商业教练，在我的私教陪跑中，我最常对学员说的一句话就是：接纳真实的自己，把你的原生天赋打磨成别人拿不走的护城河。 做完测评只是第一步，知道如何把这些冷冰冰的词汇变成你职场晋升、搞钱、做个人IP的“商业武器”，才是破局的关键。 如果你也厌倦了独自摸索，想要拥有一套契合自己天赋的商业打法，欢迎来我的私教局坐坐。 🎁 【专属福利 & 找到我】 停止内耗，从一次深度的自我看见开始。 我为本期听众预留了 5 个【1V1 优势定位初步诊断】 的免费名额。 👉 添加微信： [yuanzijie04](添加时请备注“小宇宙”，名额有限，先到先得) 了解自己，才是这个世界上最顶级的投资。我们一起找准赛道，赢在优势。 你和自己熟嘛》每周更新一期。你想听哪些话题？可以留言告诉员子姐~ 这里可以找到员子姐 员子姐的微信：yuanzijie04（员子姐04的拼音） 公众号：员子姐优势疗愈 小红书：员子姐-生涯规划师

2026年开年，横扫奖项的超写实医疗剧《PITT》（匹兹堡医护前线）第二季回归。本期节目，鼠一和鼠二将从这部让我们上头的医疗剧说起，结合我们各自在美国看病的真实经历，拆解美国急诊室的运行潜规则，并展开聊一个很现实的话题：在美国，普通人如果需要去急诊室，应该怎么尽量“保命”？什么时候该去门诊，什么时候去急诊；到了急诊室以后，分诊制度到底是怎么运作的，为什么有的人马上被推进去，有的人却要等很久。 本期节目分为上下两期。下周，我们将继续深入《PITT》的世界，聊聊那个更让人头疼的话题：美国医疗保险与账单。为什么躺一会就要几万美元？没保险的人真的只能等天命吗？ 时间轴 00:00｜从《PITT》第二季开播聊起，为什么这部剧让我心甘情愿连上十几个小时急诊班！ 02:26｜如何“保命”：健康意义上的保命，以及财务意义上的保命 08:35｜剧中的立体角色塑造：在高压系统里尽力而为的普通医生 09:13｜惊喜星二代：《绝命毒师》老白的女儿 12:03｜剧中医生如何在资源不足、管理压力和制度现实里不断做出决定 13:14｜剧名双关语：Pitt（匹兹堡）与 Pit（深坑） 14:16｜法医取证护士与性侵案件的处理流程 16:04｜剧里如何呈现医疗体系中的边缘群体 17:20｜被大众忽视但极其关键的职业：医院社工 21:40｜回到现实：我们自己的美国就医体验，和剧里一样吗？ 22:48｜小小骨折如何被拖延、被误判 25:41｜年轻人胸口疼，医生不肯做检查 32:33｜从门诊到急诊：当一个人真的需要立刻看医生时，通常有哪些选择 34:43｜Urgent Care（紧急护理诊所）是什么 39:25｜两种进入急诊室（Emergency Room）的路径 42:33｜分诊制度的历史来源和现实作用 46:42｜请不要在分诊台故作坚强 48:17｜下期预告：医疗保险和医疗账单背后的逻辑 主播 鼠一和鼠二（小红书：@鼠一鼠二） [email protected] 背景音乐 Noodlin & Doodlin - Airstream The Good Book - Floor Model

这一期，既是“填坑”，也是启航。 在第16期播客“有技术、要情商，任职周期还不长，CTO/CIO们的经历怎么样？”中，我和嘉宾王海涛一起萌生了个想法，做个系列内容，访谈多位CIO/CTO，聊聊他们的工作、认知，作为了解国内信息化的一个独特视角。 于是，就有了本期内容。我和王海涛一起，对谈嘉宾 【雅戈尔股份公司 CIO 王歆】。王歆是一位非常善于向内思考、总结的IT从业者，许多观点都很有启发，尤其关于“贵人”的描述，很有意思。推荐大家收听。 时间线 01:12 你的名字，有什么含义 04:04 1997年，是黄金时代的开启吗？ 10:40 人生的因和果 13:37 我稀里糊涂又狂妄地创业，碰上放手的投资人 21:25 我被马云一句话点醒 33:25 我发现自己是幕僚型的性格 39:00 贵人，重要吗？什么是贵人？ 46:00 你无法选择贵人，但可以避开负面情绪的人 47:30 都是做IT，但我只选细分品类里的第一 53:21 传统行业对IT有种妄念 56:20 IT的定位：运维、驱动、引领 01:02:26 AI取代SaaS，必然趋势 01:07:40 传统行业用AI，平衡拿来主义和自研 01:13:36 1000人的公司，缩减到100人；如何成为那100人？ 01:18:00 一定要保持好奇心 01:24:00 AI来了，教育孩子的方式要改变了吗？ -王歆- 雅戈尔股份CIO，时尚CIO共创圈联和创始人，10年民生零售行业，13年服装时尚行业经营管理经验，2年的创业经历。 -王海涛- 2023一至今，中基宁波集团股份有限公司CTO。曾任上海科布利茨数字技术有限公司创始人、北京太一云股份(上市公司)CEO、中国惠普企业服务部、DXC.technology大中华区企业服务部总经理。 -董指导- 述变信息咨询有限公司创始人；远川研究所原所长；畅销书《英伟达之道》中文译者，最新科技指南《AI智能体的崛起》中文译者； 视频号：董指导研究 微信公众号：董指导研究 微博：董指导挤出俩酒窝

☀️ 本期放晴故事 这期节目，我们想聊一支从疫情中走出来的民间救援队——微光救援队，以及它的队长黄博文。如果你有印象的话，我们在这一季第17期也做过一期关于救灾的选题，讲的是卓明灾害信息中心，和它的创办者郝南的故事。在这种紧急的时刻挺身而出的故事总是很打动我们。他们都曾经付出时间精力，去到那些最需要帮助的人身边，而在如今的环境里，也都面临着转型的挣扎。 延伸阅读 * 他的名字叫“微光”，救援路上说走就走 ☀️ 往期节目 * s5e17. 当灾难来临，救援该去向何处？｜1104 ☀️ 本期制作 主播：宇墨 文稿撰写：宇墨 文稿编辑：江晨曦 后期：江晨曦 运营：宇墨 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

上场嘉宾：苗浩——中国首位职业铁人三项运动员、中国大铁“破八”第一人。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】进听友群 当铁三的赛道成为磨砺意志的战场，当一次次失利化作突破的基石，当刻在骨子里的军人韧性遇上竞技体育的极致挑战，中国铁人三项运动员苗浩，用日复一日的训练、直面失败的勇气，在职业赛场书写着属于中国铁三人的故事。从亚洲大铁破八第一人，到征战职业组历经挫折仍砥砺前行，从赛场之上的极致拼搏，到赛场之外的家庭温暖与项目推广，这一期，和苗浩一起，聊聊铁三路上的坚持、突破与热爱。 【金句】 『有时候对手就堪比队友，会促进你更加勇敢突破自己的极限，变得更好』 『失败其实是非常可贵的一件事情，失败了之后才会找出原因，成功都是经历过无数个失败才能成功的』 『我们要敬畏这项运动，所有的运动都要有一颗敬畏的心，不要自己去训练或者怎么样，可以跟朋友去训练，从他们身上可以得到很多的经验』 『竞技体育会磨练人的意志，无论在什么场域，大家可以保持着那份专注和意志力，我觉得这就是竞技体育带给人的最大收获』 【本期战报】 上半场： 02:15 为什么要去打职业组？青铜遇黄金的差距究竟在哪？ 08:54 亚洲纪录被破后的心态：对手的超越是最好的激励 14:59 伤病后如何用其他训练守住状态，像科比一样跟身体较劲？ 17:41 普通人入门运动要敬畏运动+跟队训练，会少走弯路 24:56 赛场之外的温暖：孩子的小纸条、家人的陪伴，运动员的柔软与力量从何而来？ 下半场： 28:31 汉堡赛的封神瞬间——喊出“I'm from China” 33:45 爆火之后：上了英文教材，也学会了面对镜头 37:01 未来规划：做好当下训练，让铁三走进更多人，活到老练到老 39:16 赛场女强人≠生活女强人。育儿、婚恋、社会期待，她们的挣扎你想象不到 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

📣欢迎关注本台姊妹节目「中年知己」，不定期分享上有老下有小，中间是自己的中年生活。 点击即可收听： 004. 告别专业黑话，一次让你听懂理财底层逻辑 003.年终do脸指南：如何花最少的钱变得更美？ 本期节目邀请到资深互联网人、knock knock世界编辑崔瑾。从百度早期员工到豌豆荚联合创始人，再到青少年新闻播客的创作者，崔瑾始终秉持“分享更大更美好的世界”的信念。节目中，他深入探讨了如何为少年创作新闻——不是灌输“重要”的知识，而是从孩子的真实好奇出发，让新闻变得“有趣”。 通过具体案例，如线下选题会上孩子对比尔·盖茨的陌生感、对“节日快乐缺失”的共鸣，以及孩子们主动提报的“二维码饭票”“Switch 2光影”“霸王龙皮包”等鲜活选题，崔瑾揭示了节目核心方法论：以每月线下选题会校准视角，以“全球观察员”机制让数百个孩子的世界叠加，共同塑造内容。 这档播客不追求解释事件的全部真相，而是通过一个具体角度，为孩子敲开一扇窗。它相信：当孩子从被动接收者变为主动提问者，当他们的“生活现场”与“真问题”被认真对待，他们便成为“生机勃勃”的世界观察者——而这，或许比任何能力培养都更重要。 收听你将听到： * 为什么“有趣”比“重要”更关键？ * 如何通过线下选题会，潜入孩子的认知现场？ * 从比尔·盖茨到霸王龙皮包：选题背后的故事与挣扎。 * “全球观察员”机制如何让600个少年的世界叠加？ * 给少年写作的技术：规避专有名词，构建画面感。 * 真实案例：9岁女孩一个半月提23个问题，青岛男孩的“二维码饭票”如何触发深度报道。 适合人群：关心教育、媒体与青少年成长的家长、教育者、内容创作者，以及所有好奇“如何向孩子解释世界”的人。 📢本期嘉宾： 崔瑾：「Knock Knock 世界」编辑、「十分之一」作者和编辑、连续创业者 「Knock Knock 世界」是一档专为 9 岁以上青少年制作，每期 10 分钟，从青少年感兴趣的现象谈起，涉及商业科技、社会人文等话题，解读表象背后的深层逻辑，启发青少年提出自己的好奇。我们用专业的新闻解读和声音制作和少年们一起探究、理解世界。节目上线第一年就评为 小宇宙「2025年度付费内容」、「Apple 播客年度精选」。 你可以点击这里查看节目主页，还可以免费试听 4 期内容，欢迎和孩子一起收听 【节目里提到的相关单集】 * 68｜前世界首富比尔·盖茨，为什么要拿 1000 亿美金阻击下一次瘟疫？ * 14｜电动汽车都怕冷，为什么寒冷的挪威还能成为「电动车王国」？ * 91｜学校为省时间让学生「站着吃饭」，但这真的有利于学习吗？ * 50｜霸王龙皮皮包即将面世！灭绝 6600 万年的霸王龙竟然能被用来做皮包？ * 100｜神舟二十一号带「四只小老鼠」上太空，这是为什么？ * 127｜从编辑亲自体验「年猪宴」说起，中国的节日传统为何在逐渐消失？ * 32｜真正让车「自己开」的自动驾驶，离我们还有多远？ * 106｜还能被小学生用来当「饭票」，二维码如何变得随处可见？ * 96｜诺贝尔奖得主亲自来捧场，「搞笑诺贝尔奖」到底有何魅力？ * 82｜连正式国家都不算的巴勒斯坦，为何一直在和以色列打仗？ 【时间戳参考】 00:04:38 创业初心与转向内容创作 00:09:15 节目核心理念：从“重要”到“有趣” 00:13:43 核心方法：线下选题会作为“校准器” 00:18:55 节目定位：必须回应当下新闻 00:23:23 创作观：不追求解释全部，而是提供一个角度 00:27:03 为何需要专门为少年做新闻？ 00:33:00 “全球观察员”机制与深度案例 00:40:01 从“节日”案例延伸的观察与思考 00:54:16 衡量效果：从“收听数据”到“行为改变” 01:00:49 核心生态与价值观：孩子的世界叠加与“生机勃勃”的提问者 01:23:32 责任与边界：在限制中提供建设性入口 🎙️本期主播：阿力 📮关于我们 这是一档为孩子发声、替家长发疯的教育对话节目，由 2 位常年浸泡在教育行业的 intj 男女主播一拍即合发起。 每期会请一位教育及教育相关行业的从业者，聊聊他/她的想法、经验和案例。不止聊教育，更想聊成长；不止关注孩子，更会关注家长、老师等，身处教育中的每个「人」。 第一次做爸妈，可能没人教，但有我们陪。别太严肃，压力大了也可以发疯；别太沉重，咱们就当是随便聊聊。 💬找到我们 进听友群和主播聊天，获取群友特供福利，以及先疯家长的实战经验，火速添加阿力微信：QUANQUANAli，备注：“家长先疯”，我们邀请您入群。 🎨其他平台 小红书：@阿力上哪学 视频号：@阿力上哪学，@家长先疯，@Jessie自然卷 公众号：@家长先疯