节目

假期余额清零，欢迎收看“低能量返校人”的自救实录——闹钟响三遍还起不来、晚上刷手机越刷越清醒、食堂索然无味只想点外卖……开学综合征像一场集体感冒，缠上每一个返校的大学生。有人佛系自救：只要心态好，学校胜过巴厘岛；也有人真实“摆烂”：刚到校就已经开始暑假倒计时。 本期《大学生请就位》，kiki邀请了四位嘉宾，一起为大家制作了这份鸡汤含量为零的大学生自救指南，帮你提升上学幸福感！ 愿我们都能在新学期里，慢慢找回状态，不必急着变得完美，也不用硬撑着时刻光鲜。把松弛留给心情，把温柔留给自己，让每一个平凡的日常，都藏着不期而遇的小美好。新学期，愿你眼里有光，心中有暖，步履从容，自在生长，在属于自己的时光里，慢慢发光。 00:34 假期余额清零，欢迎收看“低能量返校人”的自救实录 01:56 听说新学期的flag是用来坚（打）持（破）的 03:38 一起来聊聊你最期待和最抗拒的开学环节 07:10 来一场“开学综合征”病情诊断吧 10:08 “开学综合征”的自救方法：避雷？踩坑？ 14:21 同学们都在说：“慢慢来，也是一种前进。” 16:26 我们都需要给自己一点时间，去适应、去调整、去重新找到校园生活的节奏 【入群】：更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF】 制作人：kiki 主播：kiki 嘉宾：旺仔哄哄、ustink、CC乐、乾隆

这是一场关于消费的思想实验。如果全球消费突然下降25%，世界会变成什么样子？——加拿大调查记者J.B.麦金农在《当世界停止消费》一书中展开了设想。 从个人消费习惯到全球产业链，从孟加拉国的服装工人到美国新泽西州的“周日禁止购物法案”，从巴塔哥尼亚的反向营销到芬兰经济萧条期间自杀率下降的反常现象。 在作者的推演中，停止消费与恐怖事件激增可能只有一线之隔。但我们赖以生存的地球却无法支持人们的持续消费。面对这样的悖论，作者想要探索，是否一种方法，可以在不引发经济崩溃的前提下，将我们的消费降低到地球能够承受的水平？而这也和我们每个人的个人消费观息息相关。 本期书目： 《当世界停止消费》J.B.麦金农 时间轴 03:31 作者的思想实验：如果全球消费下降25% 05:24 停止消费与恐怖事件激增只有一线之隔？ 07:30 消费为何成为公民的责任？ 10:24 周末店铺关门，谁更忙了？ 19:31 芬兰经济大萧条：自杀率反而下降了 22:40 为什么人们无法停止消费？ 25:32 巴塔哥尼亚的反向营销：“别买这件外套” 36:33 孟加拉国：全球第二服装生产国的困境 37:32 计划性报废：那个亮了120年的灯泡 41:20 空调：被塑造出来的刚需 49:40 主动简朴与逃离大城市 54:40 快乐不是来自消费，而是来自创造 56:06 作者：写完这本书，我买了更多东西

接着上期的话题，和最新在鲁豫采访庞颖&詹青云节目中受到的启发，来聊聊什么是爱的五种语言。 /这里是疗愈师小兰的播客频道，如果你对整合能量疗愈、创伤疗愈、塔罗占星感兴趣，欢迎预约我的个案 目前「身体力行」社群内长期开放公益冥想带领，每周两次，想要加入共修可以联系我（mne13141355，备注冥想） 我的其他平台： 🍠小红书：正念小兰&小兰为花忙 🌍公众号/视频号：小兰为花忙 🎵抖音/b站/视频号（大众占卜）：溪凡溪溪 ------------------------------ 02:05 原来很多摩擦都是伴侣双方有不同爱的语言 05:56 爱的语言之一：肯定的话语 13:11 爱的语言之二：精心的时刻 20:10 爱的语言之三：接收礼物 23:42 爱的语言之四：服务的行动 27:26 爱的语言之五：身体的接触 28:26 如何去发现自己爱的主要语言 33:13 爱是一种选择 36:38 *一个社群小通知：冥想带领时间更改

生育是一场身体的“掏空”，更是一次身份的“重塑”。 Joan对话圣贝拉联合创始人林宛颐，重新定义“坐月子”—— 不是封闭式的休养，而是一次关于生命与爱的郑重仪式，坚定地选择站在母亲这一边。 愿每一位母亲，都值得被看见！ 【本期嘉宾】 圣贝拉，亚洲最大产后护理及修复品牌集团。 业务进入全球36个城市，有近120家门店，服务超过10万家庭。 主营月子中心、产后修复、家庭护理服务、女性康养食品新零售。 2025年6月在港股上市成为全球家庭品质护理第一股。 林宛颐(Minee)，圣贝拉联合创始人。 本科毕业于武汉音乐学院，后就读英国莱斯特大学。 曾任职时尚传媒集团《时尚芭莎》《时尚新娘》。 她将对艺术的感知和女性的深切关注，注入圣贝拉的品牌DNA。 【时间轴】 01:56 我最好的闺蜜在生孩子过程中去世了 02:51 月子中心99%还在使用月嫂，而我们使用护士 04:11 圣贝拉有三个不同的品牌 06:32 我们不接受任何的万一 08:43 “有了圣贝拉，我还敢再生一次孩子” 09:20 新推出专业照护APP“贝拉博士” 10:31 3000万收购广禾堂，专注女性月子餐调理 11:25 月子护理中的黄埔军校 13:04 吉娜、唐艺昕都是在圣贝拉生的宝宝 14:08 人类是唯一一个站立怀孕的哺乳类动物 15:29 坐月子，应该是女人的第二次“婚礼” 17:10 这条路我走了九年，我只把这一件事情做好

【本期简介】 离职四年，我从一个对金钱感到“不好意思”的广告文案，变成了学费过万的内容获客教练。这期间我经历了身份的阵痛、平台的限流，甚至一度干到崩溃。 这期节目，我准备了 10 个最真实、最扎心的问题，拆解一人公司从 0 到 1 再到可持续经营的三个阶段。无论你是刚准备裸辞，还是正在为“获客”发愁，希望我的这四个年头的教训和经验，能帮你少走弯路。 【本期金句】 “原来只需要挣到这么点钱就可以活下去，既然底线已经清晰，那我还有什么好怕的？” “案例只是信任的一种方式，但绝不是唯一条件。内容的核心就是让你的大脑公开化。” “干崩溃的原因大多是因为交付边界不清楚，你太累了，因为你把别人的因果都扛在了自己身上。” “钱是最好的门槛，它能筛选出那些真正有底层动力、真正想要结果的人。” “创业思维不是准备好了再上场，而是先下水，在游的过程中学会游泳。” “不要给平台做数据，要构建自己的内容系统，让平台为你打工。” 【你将听到】 * 02:45 离职后的身份阵痛：医保断缴那一刻的尴尬与自救 * 05:00 INTP 生产力秘籍：如何靠“场域”把自己从床上叫醒？ * 14:30 金钱观重塑：为什么我开始理直气壮地收咨询费？ * 11:00 破除案例迷信：没有背书时，陌生人凭什么把钱给你？ * 16:00 定价的真相：为什么 3 万块的课反而比 2 千块的好卖？ * 21:10 交付边界感：别给自己招了一堆“老板”，如何拒绝 1V1 消耗？ * 25:00 平台被封怎么办？构建你的内容“护城河” 【线下课】 3 月 21 日（周六）· 上海 主题：一个人一年如何吸引 100 位高客单用户 报名方式：添加微信「 luocixiaozhang 」

喝杯咖啡的时间，听我俩聊聊“馍可夹万物”，在西安的具像化 02:53刚刚举办的菜夹馍大赛 07:33夹馍一时爽，吃时毁断肠——那，吃不了，就兜着走吧 10:05菜夹馍的报菜名 15:37吃夹馍的时间表 23:216辣子夹馍怎么能少呢 28:13香的很 32:20从擀面皮到炒凉粉，有啥不能夹进馍里 35:34馍有大不同 39:54欢迎在吃夹馍这件事上见多识广的大家，补充下你吃过的，我们没提到的夹馍种类，让我们也涨涨见识 -结尾- 结尾曲：Remember Where You Are—Jessie Ware 【欢迎加入听友群，入群+v：xiaohuli4946】

主播：饿总 李加州 赵天霸 崔恩 回寝了！ 欢迎收听花花局外人。 局外生花，祝您开心。 Berk Kaynaş - Camille's Night 段兴华 - 阿哥活哈的孽障 太陽無限 - 星際穿越

第十八章我们提出了实践智慧的四大原则，其中反复出现的一个词是‘反馈’。反馈意味着你与对方之间的持续互动——你发出，对方回应，你根据回应调整。这个观念看似简单，却指向一个更根本的问题：当我们把‘对方’从一个人换成一套算法，当我们把‘对话’换成每天的信息浏览，同样的反馈循环还在运行吗？ 这一章，我们重新审视一个当代人无法回避的现象：信息茧房。但我们将用一种新的眼光来看它，不是把它当作被动囚禁的牢笼，而是把它看作观察者与被观察者相互构造的动态过程。这个视角来自量子理论，也来自我们对表达困境的全部思考。

2026年3⽉，全球科技巨头Meta传出新⼀轮⼤规模裁员计划，引发全球科技圈⼴泛关注。据路透社、央视新闻等权威媒体援引知情⼈⼠消息，此次裁员预计⽐例达公司总⼈数的20%及以上，规模或将超1.58万人，是Meta⾃2022年底⾄2023年初“效率之年”重组以来规模最⼤的⼀次⼈员缩减。此前在2026年1⽉，Meta已裁减负责元宇宙业务的Reality Labs部⻔约10%的员⼯，⽽此次⼤规模裁员，被业内解读为公司战略重⼼彻底向AI倾斜的标志性动作。 如希望领取PPT/文字/视频版本内容可关注微信公众号：力力说AI 或加入播客听友群（请扫以下二维码）

收听提示： 有人说，'经营'是一个彻头彻尾的陷阱。当你把爱人当成'合伙人'，把感情视作'项目'，那些原本发自内心的悸动，就变成了绩效考核；但也有人说，不经营的亲密关系，才是一场灾难。在这个充满诱惑和变数的时代，如果不刻意'经营'，所谓的顺其自然，最后往往变成'任其自生自灭’。 爱，到底是顺其自然的天性，还是一场需要精打细算的博弈？根据你生活体验，你认为“经营”亲密关系是不是一个陷阱 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

Original Essay: Glorious and Mundane by Diana Saverin. August 18, 2025 Adapted and Rewritten for listening. 本期内容改编自原文，为便于聆听进行了重述与整理 Transcript 文本 Rein